केले में विटामिन वास्तविकता हैं!

केले विदेशी फल हैं जो हमारी आबादी में लोकप्रिय हो गए हैं जैसे हमारे लिए पारंपरिक सेब। यह इस तथ्य के कारण है कि केले में दोनों सुखद स्वाद, और लाभ, और एक स्वीकार्य कीमत को जोड़ती है।

हमारा काम आपको केले में विटामिन के बारे में बताता है कि आप खा सकते हैं और न केवल स्वाद का आनंद ले सकते हैं बल्कि विटामिन और खनिजों के महत्वपूर्ण स्रोतों की संख्या के बारे में जान सकते हैं।

इसलिए, केले का लाभ बिल्कुल उन लोगों के लिए भी है जो मधुमेह मेलेटस का निदान कर चुके हैं। तथ्य यह है कि केले में फ्रुक्टोज होता है, जो इस मामले में शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

उदाहरण के लिए, केले में विटामिन अपने नंबर से इस फलों को उन वर्गों के लिए विशेषता देते हैं जो सभी उम्र के लिए समान रूप से उपयोगी होते हैं। विटामिन बी नाखूनों को मजबूत करने में हिस्सा लेता है, पर्याप्त रूप से हाथों और चेहरे की त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, और बाल की नाजुकता कम करता है और उन्हें अधिक चिकना बनाता है।

यदि आप केन में विटामिन सी की मात्रा का अनुमान लगाते हैं, तो न्याय की खातिर यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह संतरे की तुलना में थोड़ा कम है। लेकिन केले में विटामिन - यह फल में समृद्ध एकमात्र चीज नहीं है उदाहरण के लिए, पोटेशियम के लिए धन्यवाद, जो यहां पर्याप्त मात्रा में है, केले का उपयोग शरीर में जमा होने वाले अतिरिक्त द्रव को सक्रिय रूप से हटाने में मदद करता है, साथ ही चिकनी मांसपेशियों, विशेष रूप से हृदय की पेशी के स्थिरीकरण

कई लोग अब भी खुद से पूछते हैं कि केले हानिकारक हैं, हालांकि, आप सुरक्षित रूप से यह कह सकते हैं कि अगर आप अधिक वजन से पीड़ित हैं, तो उन्हें अंदाज़ा देना अयोग्य है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि उन्हें खाने की ज़रूरत नहीं है। सिर्फ आहार का पालन करें

हालांकि, डॉक्टर यह ध्यान रखते हैं कि केला ने खून की चिपचिपाहट बढ़ाई है । यह वैरिकाज़ नसों वाले रोगियों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है इसके अलावा, लोगों को आंतों और सूजन की फुहारियां होती हैं। अगर किसी रोगी को अल्सर होता है, तो उसे कालों को बहुत सावधानी से खाना चाहिए और एक डॉक्टर के साथ नियमित रूप से देखा जा सकता है।

केले के उपयोग से लाभ उन लोग हैं जो जठरांत्र और उच्च रक्तचाप से बीमार हैं। केले में गैस्ट्रिक श्लेष्मल त्वचा को चिकनाई होती है और इसमें जलन नहीं होती है, और ऊंचा दबाव में यह सामान्य होने में मदद करता है। उपयोगी पदार्थ, जो केले में समाहित है, कोलेस्ट्रॉल को तोड़ने में मदद करते हैं।

केले में क्या विटामिन सम्मिलित हैं, आप एक बहुत कुछ और एक लंबे समय से बात कर सकते हैं। यह याद रखना जरूरी है कि केला एनीमिया में एक अनिवार्य उत्पाद है (यह बहुत सारे लोहे हैं जो हिमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है), अवसादग्रस्तता राज्यों, लगातार असंतोष (हाल ही में वैज्ञानिकों ने देखा कि ट्रिपोफ़ान, जो केले के गूदा में है, पाचन प्रक्रिया में सुधार)

जब केले को सेब के साथ तुलना किया जाता है, तो वे ध्यान देते हैं कि उनमें चार गुना ज्यादा प्रोटीन है, और लगभग दो बार कई कार्बोहाइड्रेट हैं, तीन गुना अधिक फॉस्फोरस और पांच बार विटामिन ए और लोहा

मधुमेह के लिए केले के लाभों के बारे में अलग से कहा जाना चाहिए। इस तरह के मरीजों को केले खाने की जरूरत है, न केवल परिपक्व, बल्कि हरा भी है, और उनको काढ़ा तैयार भी है। यह सभी संभव प्रकार के केले का उपयोग करने के लिए खाते में और भोजन में लिया जाना चाहिए, और सूखे सहित,

केले में विटामिन, जो ज्यादातर पकने वाले फल में पाए जाते हैं, गुर्दे और यकृत के काम को सामान्य बनाने में मदद करते हैं। बेशक, इन अंगों के गंभीर बीमार होने के कारण, आपको ठीक नहीं किया जाएगा। लेकिन प्रारंभिक अवस्था में, केले का स्वागत सकारात्मक परिणाम देता है।

यह उन बच्चों के लिए केले के लाभों पर ध्यान दिया जाना चाहिए, जो जिगर, गुर्दे, मोटी और छोटी आंतों, जठरांत्र संबंधी संक्रमणों के साथ-साथ रक्तस्राव के मसूड़ों और एलर्जी संबंधी प्रतिक्रियाओं के विभिन्न प्रकार के विकारों से ग्रस्त हैं। चूंकि शिशु के शरीर का गठन किया जा रहा है, इसलिए ये दवाएं लेने से स्वाभाविक रूप से ऐसे दोषों को खत्म करने के लिए बहुत आसान और सुरक्षित है।