कैसे वजन घटाने के लिए तारीखों का उपयोग करने के

स्वस्थ जीवन शैली प्रत्येक व्यक्ति के जीव के लिए एक इष्टतम वजन बनाए रखने का मतलब है। मानवता के अधिकांश वजन कम करने के लिए एक दैनिक संघर्ष छेड़ने की है। इस आहार उत्पाद, जो वजन घटाने के लिए साग, सब्जियां, दूध उत्पादों और तारीखों की एक बहुत कुछ शामिल की एक किस्म से बना लिए।

अक्सर ताजा फल का उपयोग करें, विशेष रूप से सेब के लिए वजन कम करने के लिए। और यह उचित है, क्योंकि पेक्टिन की एक बड़ी राशि, न केवल शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने को उत्तेजित करता है, लेकिन यह भी चयापचय को सामान्य बनाने में मदद करता है।

आदेश पुराना तरीका है, जो वजन घटाने कद्दू के लिए प्रयोग किया जाता है करने के लिए ध्यान देना चाहिए में अपने वजन को लाने के लिए इच्छुक लोगों के। इस सब्जी विटामिन टी को तेज करता है में निहित चयापचय। "बैठे" पर कद्दू आहार 14 दिनों में आठ किलो से अपना वजन कम कर सकते हैं। 6 बजे के बाद भोजन लेने, और नमक और चीनी की खपत को कम करने के बिना कद्दू के एक दैनिक पकवान खाने से, यह उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए संभव है क्योंकि कद्दू के एक सौ ग्राम केवल 25 किलो कैलोरी होता है।

आप पूर्व, जहां ज्यादातर महिलाओं को पतला और लचीला कर रहे हैं पर ध्यान देना है, यह देखा जा सकता है कि वे वजन घटाने के लिए तारीखों का उपयोग करें। विशेष रूप से फल मीठी दाँत, जो एक आहार पर "बैठना" के लिए मजबूर हैं स्वाद के लिए गिर जाता है। वजन घटाने के लिए तारीखें एक विशेष रूप से चयनित आहार का एक घटक के रूप में या एक मोनो आहार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता।

उपयोगी गुण है कि इन फलों को शामिल की एक बड़ी संख्या हृदय की मांसपेशी को मजबूत करने के लिए, उन्हें बस हृदय रोग के साथ अपूरणीय बनाने में मदद करता है। इसके अलावा, इन उत्पादों मस्तिष्क समारोह है, जो भोजन में एक बड़ा प्लस है पर अच्छी तरह से प्रभाव हैं, वास्तव में, वजन कम करने के शुरू करने, एक व्यक्ति सुस्त और चिड़चिड़ा महसूस करता है।

Phoenicia में निहित कार्बोहाइड्रेट - एक मूल्यवान ऊर्जा आरक्षित जो भोजन की बड़ी मात्रा के उपयोग की आवश्यकता नहीं है। संरचना दिनांक 23 अमीनो एसिड, सभी विटामिन, सूक्ष्म और स्थूल शामिल हैं। एक दैनिक आधार पर तारीखों के पचास ग्राम भोजन, आवश्यक पोषक तत्वों का एक पूरा सेट के साथ शरीर प्रदान कर सकते हैं।

Phoenicia में निहित फाइबर, विषाक्त पदार्थों और के आंत्र पथ शुद्ध कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े। एक सेलेनियम प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करता है, यह बहुत गंदा है, पर्यावरण के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है।

वजन घटाने के लिए तिथियां नर्सिंग महिलाओं के लिए लागू किया जाना चाहिए। वे केवल वजन नहीं खो देंगे, लेकिन यह भी मां के दूध में पोषक तत्वों की तीव्रता को बढ़ाने के। गर्भावस्था के दौरान दिनांक भोजन, एक औरत गर्भाशय, जो बच्चे के जन्म और बच्चे पैदा करने में बहुत सहायता के लिए किया जाएगा की दीवार को मजबूत।

उसके गुण फल में यूनिवर्सल रोगियों जिनके शरीर गंभीर रूप से एक लंबे बीमारी या शल्य चिकित्सा के बाद कमजोर करने के लिए निर्धारित है। जब दिनांकों के शामिल किए जाने के साथ किसी भी आहार का चयन आप अपने शरीर को बहुत बड़ा लाभ मिल। लेकिन आप तारीखों के कुछ नियम पता होना चाहिए स्वास्थ्य के लिए नुकसान का कारण नहीं था।

· उपयोग करने से पहले, अच्छी तरह से, खजूर के लिए हर क्रीज rinsed किया जाना चाहिए, क्योंकि वे बहुत मीठा और चिपचिपा है, इसलिए परिवहन के दौरान धूल और गंदगी को इकट्ठा। बैक्टीरिया है कि आंतों के विकारों के प्रेरणा का एजेंट हो सकता है की उपस्थिति के बारे में मत भूलना।

· अगर कोई विकार और की एक किस्म है जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग, पहले दिनांक पीने उबाल चाहिए।

· माइग्रेन, गुर्दे की पथरी, मधुमेह, दिनांक के उपयोग में एक छोटे से समायोजन की आवश्यकता। प्रतिदिन हानिरहित राशि उपस्थित चिकित्सक की स्थापना के लिए मदद मिलेगी।

· के बाद से तारीखों में एक चिपचिपा स्थिरता है और दाँत तामचीनी के लिए अच्छी तरह से पालन करना, के बाद उनके उपयोग पानी के साथ मुँह कुल्ला करने के लिए आवश्यक है।

· एक होने कैलोरी 274kkal सौ ग्राम, वे मिठाई या नाश्ते के स्थान पर एकदम सही हैं और मदद लेकिन भोजन में चीनी की कमी महसूस करते हैं।