तरबूज एक व्यक्ति के लिए उपयोगी है?

तरबूज - एक, सुगंधित मीठा और बहुत स्वादिष्ट उत्पाद। छील और खुशबूदार लुगदी, और बीज: यह खाद्य सब कुछ है। तो उपयोगी तरबूज क्या है?

यह क्या तरबूज का गठन किया परिभाषित करना कठिन है। कई यह एक फल, वस्तु पर विचार - सब्जी खाने के बाद मिठाई, लेकिन वनस्पति विज्ञान तरबूज की दृष्टि से - की एक घास वार्षिक पौधा है लौकी परिवार। ताकि अनिवार्य रूप से एक झूठी बेर तरबूज, तरबूज polyspermous अलग अलग आकार और वजन है।

थर्मल तरबूज उत्पाद की ग्राम बारे में 40 प्रति 100 किलो कैलोरी है। इस तरह के कम ऊर्जा पोषण सुखद और स्वादिष्ट उपवास दिनों व्यवस्थित करने के लिए अनुमति देता है। लेकिन अपने शुद्ध रूप में तरबूज खाने दिनों कोई तीन से अधिक हो सकता है में शामिल हो सकते हैं।

बहुत से लोग पूछते हैं: "कैसे उपयोगी तरबूज?"। बेशक, विटामिन की राशि। इसमें फोलिक एसिड, बीटा कैरोटीन और विटामिन सी

तरबूज - फोलिक एसिड, जो उष्मा उपचार से नष्ट कर रहा है का एक बड़ा स्रोत है। यह रासायनिक तत्व महिलाओं को जो छोड़ने के लिए तैयारी कर रहे हैं, साथ ही जो लोग प्रवेश किया के लिए आवश्यक है रजोनिवृत्ति। इसके अलावा, फोलिक एसिड याददाश्त में सुधार कर सकते हैं और अवसाद से छुटकारा पाने के।

क्योंकि विटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली, और बीटा कैरोटीन को मजबूत, त्वचा और बालों के लिए स्वास्थ्य दे।

इसके अलावा, तरबूज - एक महान उपकरण एक अच्छा तन रखने के लिए है, क्योंकि यह त्वचा रंजकता को सामान्य।

कैसे उपयोगी तरबूज, विटामिन के अलावा? विशेष एंजाइम है कि ऊतकों को नुकसान प्रक्रियाओं को रोकता है - यह सुपरऑक्साइड dismutases शामिल हैं। यह, मूड उठ अनिद्रा, थकान और चिड़चिड़ापन राहत मिलती है।

एक तरबूज का मांस में निहित तत्वों का पता लगाने, यह उपस्थिति की चिकित्सा शक्ति प्रदान करता है। विशेष रूप से, सिलिकॉन नसों, कठिन ऊतकों, बाल और त्वचा की जरूरत है। लोहे की एक बड़ी राशि हल्के एनीमिया की उपस्थिति में सुधार करता है। तरबूज हृदय प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव, मैग्नीशियम और पोटेशियम के लिए धन्यवाद दिया है।

उस व्यक्ति से पूछा, और उनके स्वास्थ्य के लिए उपयोगी तरबूज क्या है? सबसे पहले, यह एक मजबूत कामोद्दीपक माना जाता है। यह, तरबूज के बीज फेंक के रूप में वे पुरुष सत्ता में फायदेमंद होते हैं आवश्यक नहीं है। बीज ताजा खाया जा सकता है, शहद की एक छोटी राशि के साथ पतला। प्रतिदिन ग्राम कोई 2 की तुलना में अधिक है, वरना तिल्ली के साथ पैसे की समस्याओं का जोखिम हो सकता - लेकिन यह प्रासंगिक नियमों का पालन करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

तरबूज के मुख्य लाभ के अलावा यह उच्च फाइबर सामग्री ध्यान देने योग्य है। दवा में, यह बृहदान्त्र और शरीर सफाई के लिए प्रयोग किया जाता है। तरबूज फाइबर जहरीले पदार्थ उत्सर्जित करते हैं।

लेकिन इन गुणों छोटे मतभेद हैं।

तरबूज, मादक पेय और डेयरी उत्पादों के साथ संयुक्त नहीं के रूप में इस पाचन तंत्र में विभिन्न विकारों का कारण बनता है। इसके अलावा, यह बच्चे को खिलाने के दौरान उपयोग करने के लिए अवांछनीय है, क्योंकि यह पाचन बच्चे में समस्याएं पैदा करने में सक्षम है। यह gastritis और मधुमेह से पीड़ित खरबूजे दावत देना आवश्यक नहीं है।

खरबूजे उपयोग स्पष्ट है, लेकिन यह पूर्ण में प्रकट होगा, अगर सही इसका इस्तेमाल करने की। नहीं तो आप उत्तेजक का जोखिम हो सकता पेट में एक भारीपन और विकारों। एक रसदार तरबूज का आनंद लेने के लिए सबसे अच्छा समय - भोजन के बीच में है। के लायक नहीं है यह अन्य उत्पादों के साथ मिश्रण करने के लिए।

यह तरबूज खाने के लिए उपवास अवांछनीय है। इसके अलावा, जल्दी करो और यह हरे रंग की नहीं खाते हैं।

लेकिन न केवल ताजा तरबूज जीव के लिए उपयोगी है। सूखे तरबूज - प्राच्य चाय के साथ सही मिठाई। यह सब लाभकारी खनिज और पदार्थों बरकरार रखती है। सूखे तरबूज, साथ ही ताजा है, यह साफ और शरीर toning।

तरबूज जमे हुए और तीन महीने के लिए रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जा सकता है। इसे बुझाना परिपक्व उत्पाद है कि बाद में इस्तेमाल किया जा सकता विटामिन पेय और कॉकटेल तैयार करने के लिए सबसे अच्छा है।

तरबूज, उपयोगी गुण जो स्पष्ट हैं - यह पूरे परिवार के लिए एक उत्पाद है, सौंदर्य और स्वास्थ्य कन्यादान।