फैक्टरी, Volzhsky, लेनिन और कीरॉफ़ क्षेत्रों में सेराटोव जिम

आज अधिक से अधिक लोकप्रिय स्वस्थ और सुंदर होने की इच्छा हो रहा है। किसी ने सख्त आहार, दूसरों जॉगिंग या घर पर फिटनेस का पालन करता है, दूसरों के बच्चे फिटनेस के लिए "आदी"। लेकिन निश्चित रूप से, सही हालत में उसे आंकड़ा लाने के लिए, यह दोनों उचित पोषण और व्यायाम गठबंधन करने के लिए आवश्यक है। इस मामले में सेराटोव के निवासियों ने भी रखने के लिए कोशिश कर रहे हैं। अधिक शहर के बारे में 80 जिम है।

जिम बुनियादी सेवाओं का एक सेट

जिम सेराटोव - बस ट्रेडमिल, बाइक और अन्य व्यायाम उपकरण के साथ एक बड़ा कमरा नहीं है। आज, उनमें से ज्यादातर सेवाओं की एक सीमा प्रदान करते हैं। और क्या इस सेवा नीचे दी गई तालिका पर विचार करेगी। यह विभिन्न क्षेत्रों से कुछ खेल क्लबों प्रस्तुत करता है।

इनमें से कुछ संस्थानों अतिरिक्त सेवाओं (सबसे दाएं कॉलम) है, जो नीचे उल्लेख किया जाएगा प्रदान करते हैं।

सेवा की कीमत के रूप में, वे कर रहे हैं, जाहिर है, अलग। "युवा" खेल महल में 4000 रूबल, - एक महीने के लिए सबसे सस्ता टिकट केवल 700 रूबल ( "एडलवाइज") और सबसे महंगी (ऑनलाइन वर्ल्ड क्लास को छोड़कर) खर्च होंगे।

जिम सेराटोव: व्लादिवोस्तोक में जिला

सेराटोव की कीरॉफ़ जिले में 13 जिम कर रहे हैं। यह फिटनेस क्लब "Safia", "ऑक्सीजन", "स्नायु" स्पोर्ट्स क्लब व अन्य।

वर्ल्ड क्लास - प्रसिद्ध और प्रतिष्ठित संस्थानों, सेराटोव में न केवल में से एक है, लेकिन पूरा रूस। यह वैश्विक शीर्ष 25 फिटनेस क्लब का हिस्सा है। सभी कार्यक्रमों को चार श्रेणियों में विभाजित हैं:

• समूह - योग और पिलेट्स, शास्त्रीय एरोबिक्स, कदम, वजन प्रशिक्षण, ट्रेडमिल के कुछ प्रकार के। एक खास जगह लेस मिल्स प्रोग्राम (योग, पिलेट्स, सभी मांसपेशी समूहों और अवकाश पर लोड बारी) के कब्जे में है।
• जल - भार और अवधि के विभिन्न प्रकार के साथ पानी एरोबिक्स।
• आधुनिक उपकरणों के साथ एक जिम।
• खेल - कई इतने पर मिनी fitball, बास्केटबॉल, वॉलीबॉल में खेलने के लिए और के लिए बनाया गया उपलब्ध।

प्रशिक्षण की लागत सही रूप में केवल क्लब प्रशासन में पाया जा सकता है, लेकिन यह जाना जाता है यह शहर के अन्य खेल संस्थानों में कीमत की तुलना में बहुत अधिक है। आप एक वार्षिक सदस्यता खरीद से बचा सकता है।

जिम और सेराटोव उच्च दिशात्मक हैं। उदाहरण के लिए, फिटनेस स्टूडियो "महिलाओं के क्षेत्र"। एक नृत्य कार्यक्रम और समूह कक्षाएं आकार, शारीरिक सहनशक्ति और समन्वय बेहतर बनाने में मदद करने के लिए - कुछ मुक्त वजन और कार्डियो, लेकिन मुख्य दिशाओं हैं। इसके अलावा, "महिलाओं के क्षेत्र" भी "रोचक" की स्थिति में खेल खेलने की क्षमता को सीमित नहीं करता। गर्भवती महिलाओं के लिए के रूप में, वास्तव में, और बच्चों के लिए, व्यवसायों की एक विशेष सेट है। यदि आवश्यक हो, तो आप तुरंत विशेष खेल पोषण खरीद सकते हैं। क्लब में एक महीने के लिए असीमित सदस्यता 2,400 रूबल है।

लेनिन्सकी जिले - जहां ट्रेन?

यह एक जिम के लिए एक सुविधाजनक और संतोषजनक सभी जरूरतों को खोजने के लिए हमेशा आसान नहीं है। सेराटोव, विशेष रूप से लेनिन्सकी जिला, इस संबंध में, जिम के एक काफी विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध कराता - वे कर रहे हैं 11. इस खेल क्लबों ( "ग्लेडिएटर") और महिलाओं के स्टूडियो ( "Tonus क्लब"), क्लब ( "Aphrodite", और MaxiFit एट अल।) और जटिल संस्थानों ( "रिकॉर्ड", और इतने पर।)।

"नेता" - सेराटोव में वहाँ भी खेल क्लबों की एक पूरी नेटवर्क है। तीन शहर (लेनिन्सकी, ऊफ़ा और Zavodskoy में) के विभिन्न क्षेत्रों में स्थित शाखाओं। इस तरह की सुविधाओं के होते हैं: सभी आवश्यक उपकरण, ट्रेडमिल और अण्डाकार प्रशिक्षकों, नृत्य और एरोबिक्स एक बिजली लोड और मुक्केबाजी स्कूल के साथ साथ kardiozal के साथ जिम। प्रशिक्षण के अलावा, स्वास्थ्य में सुधार और नए दोस्त के अधिग्रहण और एक अच्छे मूड के लिए क्लब वादों को आकार।

प्रति माह सबसे महंगी दौरा (3000 rbl।) 10 बजे करने के लिए सुबह 8 बजे से केंद्रीय कार्यालय का प्रबंधन करेगा। प्रति माह 2500 और 1700 रूबल - अन्य दो क्षेत्रों में कीमत कम है।

फिटनेस क्लब "Aphrodite" लेनिन्सकी जिले में कमरे के रूप में ज्यादा के रूप में दो लेता है। वे एक मानक वजन प्रशिक्षण और एरोबिक्स, योग और पिलेट्स की है। और वहाँ फ्रेंच मुक्केबाजी, बेली डांसिंग, गो-गो, पट्टी प्लास्टिक और TRX निलंबन प्रशिक्षण की नई दिशा (प्रशिक्षण अपने स्वयं के शरीर के वजन का उपयोग करके) सिखाया। कंपनियों के लिए कॉर्पोरेट क्लब छूट कार्ड के सभी प्रकार के साथ चल रही प्रदान करते हैं।

वोल्गा क्षेत्र में प्रशिक्षण

ताल सेराटोव में कई जिम कर रहे हैं। Volzhsky क्षेत्र यद्यपि और यह उनमें से एक बड़ी संख्या में दावा नहीं कर सकता है, लेकिन उसके पैलेस खेल ( "युवा") उनमें से तीन में। और जिले में चार पारंपरिक फिटनेस क्लब और एक महिलाओं ( "ओएसए") के लिए विशेष था।

पूल (आउटडोर, इनडोर, बच्चों) के विभिन्न प्रकार के अलावा, "युवा" खेल पैलेस अपने मेहमानों को एक जिम और फिटनेस, टीम के खेल, और यहां तक कि स्कूबा डाइविंग प्रदान करता है। यहाँ आप एक ही यात्रा के लिए एक टिकट खरीदने या सदस्यता खरीद सकते हैं। जिम में कसरत 2,800 रूबल की एक अधिकतम खर्च होंगे।

फिटनेस प्रशिक्षण, एक ट्रेडमिल पर बाहर काम और फिटनेस सेंटर "वोल्गा स्पोर्ट" के तट पर हो सकता है। इसके अलावा, केंद्र एक पेशेवर पोषण, जो शक्ति को समायोजित करने में मदद कर सकते हैं। फिर भी वहाँ क्लब में शामिल होने और सभी सेवाओं पर छूट प्राप्त करने के लिए एक अवसर है।

मुख्य जिम Zavadski जिले

सेराटोव के Zavodskoy में जिले में जिम शहर के अन्य इसी तरह के संस्थानों से बहुत अलग नहीं है। स्कूल पर कमरे हैं (उदाहरण के लिए, "डॉन") बहुत कम कीमत (एक महीने के लिए सदस्यता - 1000 रूबल।) के साथ और महिलाओं के लिए एक फिटनेस क्लब ( "टोन क्लब")। वहाँ एक रेस्तरां "स्वास्थ्य स्लेविया", जहां भी सड़क पर अभ्यास कर सकते हैं है। साथ ही क्लब "नेता", जो के बारे में ऊपर बात कर रहे की फिटनेस कमरे के रूप में। कुल कारखाना जिला, 14 स्कूल हैं जहां यह संभव है न केवल शरीर बल्कि आत्मा को प्रशिक्षित करने के।

व्याचेस्लाव मक्स्ययटा और उसके स्कूल

2002 में, रूस में सबसे शक्तिशाली व्यक्ति Saratovians व्याचेस्लाव मक्स्ययटा मान्यता दी गई थी। लेकिन इस विजय के अंत नहीं था। और कुछ समय के बाद, कई पुरस्कार और रूस क्षेत्रीय पैमाने प्राप्त कर रहा, B मक्स्ययटा एक स्पोर्ट्स क्लब खोला "Maksyuta संघ।" यह मुक्त वजन और कार्डियो, TRX पाश और CrossFit क्षेत्र है। और क्लब के आधार पर लड़कियों और लड़कों के 12-18 साल (- जिम या अधिक सटीक) के लिए एक स्कूल खोला। सेराटोव कारखाने जिले सेंट। ऑर्द्झोनिकिद्झे, 8 -। स्कूल खेल व्याचेस्लाव मक्स्ययटा का सही पता।

एक जिम के बारे में अधिक थोड़ा

इन प्रतिष्ठानों के लिए इसके अलावा, आप फ्रुंज़े और मास्को जिलों में प्रशिक्षित कर सकते हैं। 1980 रूबल के लिए। प्रति फिटनेस क्लब "खेल कक्षा" प्रशिक्षण के अलावा में महीने, आप भी पूल में तैर कर सकते हैं। संपत्ति के केन्द्र में स्थित है और 8 बजे से 20 बजे तक खुला है। कक्षा के बाद, आप मालिश कक्ष और सौना में आराम कर सकते हैं।

गर्मी के महीनों में आप खेल परिसर "युवा" पर गेंद आउटडोर खेल का मैदान ड्राइव कर सकते हैं। और खराब मौसम में यह एक योग कक्षा, फिटनेस में भाग लेने या टेनिस कोर्ट में अपने हाथ की कोशिश करना संभव है।

छात्रों को भी एक व्यक्ति की पेशकश की है। में सेराटोव राज्य तकनीकी विश्वविद्यालय स्वास्थ्य केंद्र "प्रारंभ" खोला। छात्रों और विश्वविद्यालय के कर्मचारियों के लिए छूट रहे हैं।

अतिरिक्त सेवाएं जिम

मानक प्रशिक्षण जिम के अलावा सेराटोव अतिरिक्त सेवाएं प्रदान करते हैं। यह हो सकता है:

• बच्चों की फिटनेस - बच्चों के स्वास्थ्य (कलाबाजी, सामान्य मजबूत बनाने के व्यायाम, akvaprotsedury) और 1.5 से 16 साल के बच्चों के लिए सबक का सुझाव को मजबूत बनाना। कुछ स्थानों भी अपने क्षेत्र जन्मदिन की पार्टी (उदाहरण के लिए, "वोल्गा स्पोर्ट") पर एक नोट प्रदान करते हैं।
• व्यक्तिगत प्रशिक्षण - अधिभार (या बिना) एक पेशेवर कोच व्यक्तिगत वरीयताओं को और शारीरिक स्थिति के आधार पर अभ्यास का एक सेट का चयन करेंगे।
• बार / रेस्तरां - लगभग हर प्रमुख जिम जहां एक कसरत के बाद, आप एक छोटे से आराम और नाश्ते का आनंद ले सकते हैं कम से कम एक छोटा सा बार, के साथ सुसज्जित है।
• मालिश - यह एक क्लासिक, थाई, पनबिजली (सेल्युलाईट प्रभाव), आदि हो सकता है।;
• पूल - वहाँ दोनों खुले और बंद संस्करण हैं। अक्सर, एक बड़े स्विमिंग पूल के अलावा बच्चों के साथ सुसज्जित।
• सौना / स्नान - शहर (। रिपब्लिका, Kvadro स्वास्थ्य और इसी तरह) के कई खेल संस्थाओं में प्रतिनिधित्व किया, लेकिन सबसे बड़ी संख्या (तीन संस्करणों - फिनिश, अवरक्त और तुर्की भाप स्नान) "Limkor" खेल परिसर में है।
• सौंदर्य प्रसाधन सेवाएं (सूर्य स्नान सहित) - में प्रस्तुत एक विस्तृत श्रृंखला "महिलाओं के क्षेत्र"। यह और wraps और चेहरे की त्वचा और बालों को हटाने और शिकन सुधार, और कई अन्य समान सेवाओं सफाई की एक किस्म।

एक काफी कड़ी प्रतिस्पर्धा और कठिन आर्थिक माहौल के दौरान आधुनिक खेल क्लबों के नए तरीके को आकर्षित करने और ग्राहकों को बनाए रखने के लिए मिल रहे हैं। व्यापक सेवाओं की पेशकश और अब घंटे की सीमा है, इसलिए यह सब जिम के लिए और अधिक सुविधाजनक है। सेराटोव (कारखाना जिला, कीरॉफ़ या किसी अन्य) खेलों के विकास और स्वस्थ जीवन शैली के मामले में अन्य रूसी शहरों पीछे नहीं है, और अपने क्षेत्र में इसलिए जिम में हर साल बढ़ती ही की संख्या।