खाद्य और पेय पदार्थ, मेन कोर्स
मंदारिन में विटामिन: उपयोगी गुण, पोषण मूल्य और मतभेद की सूची
यह मंदारिन के रूप में एक उत्पाद के लाभ जिआदा करना मुश्किल है। मीठे फल एक अच्छे मूड और अच्छे आत्माओं दे। प्रजनन प्रयोगों मानवता के लिए धन्यवाद विभिन्न जायके के साथ कीनू खा सकते हैं। शरीर के लिए इन उपयोगी फल हैं? क्या विटामिन मंदारिन में शामिल हैं? यह वही लेख में चर्चा की जाएगी।
विटामिन बम
कीनू विटामिन की अविश्वसनीय राशि उसके शरीर में छिपे रहते हैं। वे विचार कर रहे हैं सबसे अधिक उपयोगी फल। महत्वपूर्ण यह है कि फल में एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड की एक बड़ी सामग्री नाइट्रेट के प्रवेश को समाप्त है। मंदारिन में क्या विटामिन? उन्होंने निष्कर्ष निकाला, लगभग सभी विटामिन बी, ए, कश्मीर, डी और पीपी। फोलिक एसिड की सबसे बड़ी सामग्री, एक औरत के लिए बहुत आवश्यक - Mineola की मंदारिन किस्मों में। केवल ऐसे ही एक महिला के फल को खाने के लिए अपने शरीर को सुनिश्चित करेगा के बाद वास्तव में इस विटामिन की दैनिक खुराक है।
मंदारिन (विशेष रूप से पीपी समूह) में विटामिन रोगों से लड़ने में इस तरह के रिकेट्स बच्चों के रूप में मदद करने के लिए। पोटेशियम, फास्फोरस, सोडियम, मैग्नीशियम, लोहा, कैल्शियम - इन ट्रेस तत्वों के सभी प्रत्येक सौर फल में निहित हैं। मुख्य बात - यह एक एलर्जी प्रतिक्रिया खट्टे फल खाने से हो सकता है की वजह से अत्यधिक उपयोग न करें।
पोषाहार सूचना
अकर्मण्य, हालांकि बहुत मीठा फल और बड़ी मात्रा में होता है कार्बोहाइड्रेट (एक- और डिसैक्राइड) एक कम कैलोरी सामग्री है। इसके अलावा फल में हैं भोजन फाइबर कि भूख को कम करने, कार्बनिक अम्ल, राख, प्रोटीन और वसा। ऊर्जा मूल्य फल प्रति - केवल 38 किलो कैलोरी।
कितना विटामिन मंदारिन में सी? एक फल में, अपनी खाद्य भाग में, एक रिकॉर्ड विटामिन सी की मात्रा, दूसरों की कुल संख्या से अधिक 1/3 है। अस्थि ऊतक को मजबूत बनाने पर पोटेशियम और विटामिन डी सकारात्मक प्रभाव के साथ संघ में कैल्शियम की उच्च सामग्री।
उपयोगी गुण
मंदारिन में विटामिन शरीर के लिए बहुत बड़ा लाभ मिल। मांस का जादू शक्ति रसदार नारंगी और सुगन्धित छील है। मीठा "इलाज" उदास और अवसाद, चिंता और अनिद्रा में खाने के लिए सिफारिश की है। नियमित रूप से खपत तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लोग अपने वजन देख रहा है, उपवास दिनों के लिए यह कीनू खाने के लिए, विशेष रूप से Mineola सिफारिश की है। ये फल आहार फाइबर में अमीर हैं। जब फाइबर में इंजेक्शन पेट प्रफुल्लित, तृप्ति की भावना का निर्माण। कैलोरी फल बहुत कम है, और तृप्ति एक खाया भ्रूण की भावना के बारे में तीन घंटे के लिए चल सकती है।
अस्थमा और ब्रोंकाइटिस दिग्गज श्वसन प्रणाली पर एक लाभदायक प्रभाव है और उपचार में तेजी लाने के है। यहां तक कि सफाई की प्रक्रिया उपयोगी होगा। आवश्यक तेलों श्वास, व्यक्ति तुरंत राहत महसूस करेंगे। फेफड़ों से बलगम दूर करने के लिए सूखे मिल्ड छील से एक मिलावट तैयार करते हैं। मधुमेह में, दिग्गज न केवल वहाँ की सिफारिश की, लेकिन यह भी छिलका से योजनाओं का बनाने के लिए। यह दवा रक्त शर्करा कम हो जाएगा। मंदारिन एक आहार उत्पाद है।
महिलाओं के रहस्य
क्या विटामिन मंदारिन में निहित हैं, मदद महिलाओं को अपने प्राकृतिक सौंदर्य को बनाए रखने? सबसे पहले, मामले में यहां लुगदी और छिलका हैं। पहले एक ताज़ा और कायाकल्प मास्क बनाने के लिए प्रयोग किया जाता है। उसमें शामिल बीटा-कैरोटीन और फल एसिड होता है, संभव के रूप में रूप में अच्छी तरह त्वचा को प्रभावित। कीनू mauled, कट, क्रीम और शहद, तैयार scrubs और लोशन के साथ मिश्रित। पील दिग्गज स्नान मिश्रण तैयार किया। इन प्रक्रियाओं त्वचा की हालत में सुधार, यह तना हुआ और साफ बना रही है।
दिग्गज के प्रकार
मंदारिन में विटामिन बड़ी संख्या में निहित है, और यह किस्म पर निर्भर नहीं करता। त्वचा का रंग लाल से पीला करने के लिए भिन्न होता है। कीनू भी हरे हैं। विभिन्न किस्मों उनके स्वाद, रंग और त्वचा का घनत्व, साथ ही शरीर में हड्डियों की सामग्री में विटामिन की मात्रा में नहीं भिन्न होते हैं, लेकिन निश्चित रूप से। इन फलों की मुख्य किस्में पर विचार करें।
पुराने लोगों को अब्खाज़ियन कीनू बचपन से परिचित: प्रकाश नारंगी, मैट, एक छोटे से हरे रंग की छिलका के साथ चिह्नित के साथ एक खट्टे स्वाद के साथ एक मिठाई लुगदी छुपाता है। छील मोटी और कठोर खण्डों से मिलकर बने है। उन में बीज व्यावहारिक रूप से कोई। धूप अब्खाज़िया में दिग्गज पकने का मौसम नवंबर में शुरू होता है, सबसे हाल ही में फरवरी में पकाना, इसलिए उन्हें इस समय केवल समतल पर पूरा करने के लिए।
चीनी दिग्गज बहुत अब्खाज़िया से अपने भाइयों के समान हैं। दिखने में भेद उन्हें आसान नहीं है, लेकिन वे अलग स्वाद। चीनी फल मीठा, पतली, नरम विभाजन के साथ। मोरक्को में एक से थोड़ा आकार और गहरे नारंगी रंग चपटा, बहुत आसानी से साफ किया है। मांस बीजरहित, ताज़ा, मीठा-खट्टा। ये फल - बाजारों और दुकानों की अलमारियों पर अक्सर अतिथि। वे सस्ते हैं। लेकिन आप यह सुनिश्चित करें कि त्वचा मोम के साथ कवर नहीं है बनाना चाहिए।
कीनू - इतालवी मंदारिन। छिलका मोटी और बहुतायत से आवश्यक तेलों में समृद्ध है, स्वाद जब brushing बहुत मजबूत है, मांस, स्वाद का एक स्वीट तरह है एसिड के बिना। इस ग्रेड के बिजनेस कार्ड - बीज की एक बड़ी संख्या।
इजरायल कीनू अत्यंत दुर्लभ हैं, वे दूसरों की तुलना में अधिक महंगे हैं। एक पीला नारंगी रंग के फल बहुत उज्ज्वल मीठा स्वाद, एक छोटे से बीज हैं। एक घटाने - लुगदी के लिए प्राप्त करने की कोशिश करनी होगी।
और मठाधीशों का सबसे लोकप्रिय प्रकार - संकर हैं। क्लेमेंटाइन - नारंगी और मंदारिन संकर, इसके निर्माता के सम्मान में यह नाम दिया है, फ्रेंच ब्रीडर और पुजारी Klementa सवारी की। छोटे फल नारंगी ताजगी की महक वाला बहुत मीठा स्वाद गठबंधन। उन में बीज अत्यंत छोटे, चमकीले नारंगी छिलका है। उन्हें एक और विविधता के साथ भ्रमित नहीं किया जा सकता: एक शानदार चमकदार छिलका और बहुत छोटे आकार केवल क्लेमेंटाइन हो सकता है। इस तरह की दिग्गज में क्या विटामिन? और अन्य के रूप में सभी एक ही - लगभग सभी विटामिन बी, ए, कश्मीर, डी और पीपी।
हाइब्रिड Mineola एक दूसरे का नाम है - "। शहद घंटी" यौगिक नारंगी और अंगूर परिणाम। फल के छिलके की गहरी लाल नारंगी रंग और मुँह में मांस पिघलने, मिठाई और रसदार है। प्रपत्र में वे औसत से बड़े होते हैं और एक से थोड़ा लम्बी आकार की है। लगभग कोई या एक पूरे फल के दो बीज।
मतभेद
मंदारिन में विटामिन शरीर के लिए बहुत बड़ा लाभ है, लेकिन भ्रूण के सभी महान सुविधाओं के लिए एक ही समय में और यह मतभेद है। खट्टे फल अल्सरेटिव रोग, हेपेटाइटिस, गुर्दे की विफलता, और जठरांत्र संबंधी मार्ग के घावों के साथ उन लोगों से पीड़ित लोगों के लिए contraindicated कर रहे हैं। पल्प श्लेष्मा आंत परेशान और परेशानी पैदा कर सकता है। बड़ी मात्रा में अनियंत्रित खाने फल में सबसे अधिक बार एलर्जी होने का खतरा बच्चे।
क्या विटामिन मंदारिन में निहित हैं - हम पहले से ही जानते हैं। कोई मतभेद और एलर्जी नहीं हैं, तो - आप सुरक्षित रूप से अपनी खरीद के लिए जा सकते हैं। आप उचित मात्रा में हर दिन कीनू खाते हैं, शरीर को विटामिन अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हो रही हो जाएगा।
Similar articles
Trending Now