महिलाओं के लिए अच्छे से विटामिन ई? निर्देश, संकेत

विटामिन ई अब बहुत लोकप्रिय है। असल में, यह एक एकल दवा के रूप में निर्मित है। लेकिन कभी कभी बहुआयामी परिसरों में शामिल थे। हम में से अधिकांश का मानना है कि अक्सर विभिन्न आपूर्ति करता है, जो विटामिन, शरीर के लिए अच्छा शामिल ले रही। अन्य लोग, इसके विपरीत, को विश्वास है कि उनके उपयोग को नुकसान पहुँचा सकते हैं। लेकिन, अलग राय, स्पष्ट टोकोफ़ेरॉल के उपयोग के बावजूद। यह मुख्य रूप से अपने आवश्यक गुणों के कारण है। विटामिन ई - जो महिलाओं के लिए उपयोगी है?

उपयोग के लिए निर्देश। गवाही

जबकि निषेचन, शांत गर्भावस्था और एक स्वस्थ और मजबूत बच्चे के जन्म की सुविधा टोकोफेरोल, शरीर के प्रजनन कार्य पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, अतिरिक्त रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत, रक्त के थक्के की घटना को रोकने और मांसपेशियों में वृद्धि में तेजी।

विटामिन जटिल चिकित्सा के इस तरह के आवश्यक विशेषताओं पित्त अविवरता, पीलिया, परिधीय तंत्रिका न्यूरोपैथी, मायोपथी के लिए निर्धारित के आधार पर। इसके अलावा, यह व्यापक रूप से सौंदर्य प्रसाधन, तंत्रिका विज्ञान एवं स्त्री रोग में प्रयोग किया जाता है। अगर एक औरत मासिक धर्म संबंधी विकार, वृद्धि हुई सूखापन, कमी हुई कामेच्छा, वृद्धि हुई पसीना, लगातार अवसाद, गर्भावस्था की समाप्ति का खतरा है यह सिफारिश की है। यह भी व्यायाम की अवधि को बढ़ाने में सहायक होता है।

हम सही ढंग से टोकोफेरोल स्वीकार

विटामिन पूरक सकारात्मक शरीर को प्रभावित करने और वास्तव में उसे एक एहसान ले आया, उसके आवेदन के लिए कुछ दिशा निर्देश के बारे में पता होना चाहिए। खैर अवशोषित विटामिन ई, सभी बीज और फलियां, डेयरी उत्पाद, और बादाम, ताजा गोभी में वर्तमान और, ज़ाहिर है, जिगर, मक्खन और अंडे की जर्दी की। टोकोफेरोल करने के लिए "काम" पूरी क्षमता पर, यह एक साथ लेने के लिए कैरोटीन के साथ बेहतर है। इस मामले में, यह, लोहे की तैयारी, antiepileptic दवाओं और खनिजों के साथ संयोजन के रूप में उपयोग करने के लिए है क्योंकि वे पदार्थ के शून्य होगा अनुशंसित नहीं है।

आपके उपचार चिकित्सक दवा की एक उच्च खुराक निर्धारित है, तो यह कई चरणों में विभाजित किया जाना चाहिए। विटामिन ई: क्या महिलाओं के लिए उपयोगी है? 400-600 आइयू - दवा की एक दैनिक खुराक। परिणाम के बारे में उनकी नियमित स्वागत करने के बाद अधिक समय नहीं लगता। यह क्या होगा? यह आगे चर्चा की जाएगी।

महिलाओं के लिए विटामिन ई के लाभों

टोकोफेरोल - एक असली "प्रजनन विटामिन" क्योंकि यह प्रजनन प्रणाली के काम स्थापित करता है। यह भी व्यापक रूप से गर्भावस्था के दौरान जीवविषरक्तता के लिए प्रयोग किया जाता है। जब अंत: स्रावी प्रणाली के साथ समस्याएं हैं, विशेष रूप से उसके शरीर में तत्वों की अपेक्षित संख्या की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए।

हम कई बार के बारे में विटामिन ई क्या यह महिलाओं के लिए उपयोगी है सुना? निष्पक्ष सेक्स, लगातार पीएमएस से पीड़ित है, जबकि दवा के प्रयोग कुछ लक्षण के लापता होने की सूचना के लिए शुरू करते हैं। वे वृद्धि हुई स्तन ग्रंथियों की संवेदनशीलता को काफी कम है। वे भी अतिरिक्त तरल पदार्थ, लगातार थकान, घबराहट और गरीब नींद के संचय से छुटकारा पाने के।

महिलाओं के लिए विटामिन ई की उपयोगी और मुख्य गुण

विटामिन ई की बात हो रही, की तुलना में यह महिलाओं के लिए उपयोगी है, हम अपने सकारात्मक गुणों की ओर ध्यान आकर्षित। टोकोफ़ेरॉल के मुख्य लाभ में से एक - एंटीऑक्सीडेंट गुण। यह अच्छी तरह से है विषाक्त पदार्थों को निकालता है, मुक्त कण से यह मुक्त कराने, जिससे कोशिकाओं की रक्षा करने, उन्हें आवश्यक में रखते हुए जल संतुलन।

टोकोफेरोल, और चेहरे की त्वचा

महिलाओं के लिए अच्छे से विटामिन ई? इस प्रकार के अलावा आज व्यापक रूप से सौंदर्य प्रसाधन में किया जाता है। विटामिन ई अक्सर कायाकल्प के लिए विभिन्न मास्क में शामिल है। वह पिलपिला त्वचा खो सौंदर्य देता है। यह कोशिकाओं पर है कि सकारात्मक प्रभाव की वजह से घर में इसका उपयोग।

अब आप समझते हैं कि महिलाओं के लिए उपयोगी विटामिन ई है क्या। टोकोफेरोल त्वचा अच्छी तरह से नमी, जबकि पूरी तरह से अंत: स्रावी ग्रंथियों को नियंत्रित करता है, चेहरे की सतह चमकदार हो, कम से कम स्पष्ट काले धब्बे और freckles बना रही है। इसके बारे में लगातार और सही उपयोग उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती, एक सुखद लोच और बाह्य त्वचा की दृढ़ता देता है, झुर्रियों को सहज बनाता है, रक्त परिसंचरण, जो रंग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है बेहतर बनाता है। विटामिन की अत्यधिक और नासमझ खपत का केवल नुकसान - अतिविटामिनता। और यह काफी कठिन छुटकारा पाने के। इसलिए, पहले कुछ योजकों का उपयोग करने के लिए पूरी तरह से एलर्जी प्रतिक्रियाओं को खत्म किया जाना चाहिए।

विटामिन ई और स्वस्थ बाल

अन्य क्या महिलाओं के लिए विटामिन ई का लाभकारी गुण जाना जाता है? हर औरत का सपना - रसीला, चमकदार, सूखे समाप्त होता है बिना सुंदर बाल। इस प्रकार के अलावा मजबूत बनाने और स्वस्थ बालों की वृद्धि, वास्तव में कृपापूर्वक अपने राज्य में परिलक्षित करने के लिए योगदान देता है। यह विभाजन समाप्त होता है और पतली घटाने के लिए सबसे अच्छा उपाय है। टोकोफेरोल पेशेवर बालों की देखभाल के लिए निर्धारित धन की बड़ी राशि का हिस्सा है। लेकिन यह तरल रूप में इस तरह के एक अपूरणीय दवा खोजने के लिए संभव है। और घर पर बाल के उत्कृष्ट सिर बहाल करने के लिए प्रक्रियाओं को पूरा करने।

की तुलना में विटामिन ई को अपने बालों के लिए विशेष रूप से, महिलाओं के लिए उपयोगी है? टोकोफ़ेरॉल के सकारात्मक गुणों पर इसके सकारात्मक गुण से आंका जा सकता है:

• पराबैंगनी विकिरण, विशेष रूप से गर्मी के मौसम में के हानिकारक प्रभावों से संरक्षण;
• रक्त परिसंचरण, जो पोषक तत्वों और बाल कूप को ऑक्सीजन की आपूर्ति को बढ़ावा देता है के त्वरण;
• बाल रेशमी और प्राकृतिक चमक के सिर निहित;
• खुजली और त्वचा की सूजन को खत्म;
• चेतावनी जल्दी पक्का हो जानेवाला और बालों के झड़ने;
• क्षतिग्रस्त और कमजोर बालों की बहाली।

बाल की खुराक का मुख्य कार्य - सिर पर त्वचा की सतह के लिए ऑक्सीजन के परिवहन है। नतीजतन, टोकोफ़ेरॉल कर्ल का नियमित उपयोग घनत्व और शक्ति प्राप्त करते हैं। आप नियमित रूप से खोपड़ी में तरल तैयार करने रगड़ना है, तो कुछ समय बाद आप उनके विकास की गति देखेंगे।

40 साल बाद महिलाओं के लिए विटामिन ई लाभ

यह आश्चर्य की बात है जब आप सड़क पर एक माँ और बेटी कि देशी बहनों कैसे दिखते हैं नहीं है। सौंदर्य प्रसाधन के क्षेत्र कई वर्षों के लिए अपनी जवानी को बचाने के लिये में अभूतपूर्व प्रगति के इस दौर में भी मुश्किल नहीं है। बेशक, यह स्वास्थ्य, पोषण की मदद से किया जा सकता है और दवाओं, जो खनिज और विटामिन कि इतने युवा और सुंदरता बनाए रखने के लिए आवश्यक होते हैं की एक किस्म प्राप्त करते हैं।

इस प्रकार युवाओं मोहलत के लिए मूल पदार्थ ठीक टोकोफ़ेरॉल अपनी एंटीऑक्सिडेंट कार्रवाई के आधार पर है हानिकारक प्रभावों से कोशिकाओं की रक्षा और उनकी मौत और उम्र बढ़ने से रोकता है। कमी के साथ, वे जहरीले पदार्थ से संरक्षित और बहुत तेजी से मर नहीं कर रहे हैं। Vivifying additive थ्रोम्बी के गठन रोकता है और लाभदायक, थक्के को प्रभावित करता है वाहिकाओं में ऑक्सीजन विनिमय में सुधार।

क्यों विटामिन ई?

विटामिन ई 40 से अधिक महिलाओं के लिए उपयोगी है? अभाव टोकोफ़ेरॉल हानिकारक प्रभाव तंत्रिका और प्रजनन प्रणाली पर है, साथ ही त्वचा पर। में मूड महिलाओं के अभाव देखा जा सकता है, चिड़चिड़ापन, घबराहट, अवसाद, कमजोरी, त्वचा, रंजकता के लोच की हानि, मासिक धर्म अवरोधों, कामेच्छा में कमी। Cosmeticians और फार्मासिस्ट लंबे निष्कर्ष यह है कि इस प्रकार के अलावा व्यापक रूप से उपभोक्ता अनुप्रयोगों में इस्तेमाल किया जा सकता है के लिए आए हैं। यही कारण है कि 'ई' पौष्टिक क्रीम, शैंपू और लोशन कि बाल कूप को मजबूत बनाने का हिस्सा है, स्वस्थ बाल विकास को बढ़ावा देने के। लेकिन विटामिन भी चयापचय की प्रक्रिया में भाग लेना चाहिए। इसलिए, यह स्थानीय स्तर पर प्रयोग किया जाता है महत्वपूर्ण लाभ नहीं ला।

इस तरह के उपयोगी वनस्पति तेल में निहित घटक: जैतून, सूरजमुखी, कद्दू और मकई। लेकिन स्पष्ट नेता गेहूं के बीज का तेल है। विभिन्न कारणों से, शरीर खाद्य पदार्थों से आवश्यक आदर्श टोकोफ़ेरॉल हमेशा काम नहीं करता प्रदान करते हैं। यहाँ सहायता मल्टीविटामिन तैयारी है, जो एक आवश्यक पदार्थ के हिस्से के रूप को रोकने के लिए आते हैं। विशेष रूप से उनके सिफारिश की उपयोग अवधि बेरीबेरी, उदाहरण के लिए, वसंत।

40 साल बाद महिलाओं के लिए विटामिन ई की तुलना में उपयोगी? इस उम्र में उनका मुख्य शिकायत:

• त्वचा लोच की हानि।
• झुर्रियों की उपस्थिति।
• बदलें और तेज चेहरे विकृति।
• सूखापन और त्वचा की गंभीर निर्जलीकरण।
• दर्दनाक, तो संभोग के दौरान बेचैनी।
• यौन ड्राइव में कमी।

इस तरह के महत्वपूर्ण हार्मोन, एस्ट्रोजन, बाल संरचना के एक काफी गिरावट में जिसके परिणामस्वरूप का एक नुकसान यह। इसलिए, महिलाओं, इन सभी लक्षणों के लिए पूरक लेने के लिए सिफारिश की है। एक महिला के शरीर की कार्य कर इस प्रकार की टोकोफेरोल सिद्धांतों:

• पुनर्स्थापित कर रहा है त्वचा स्फीत।
• झुर्रियों को कम करने और उनके आगे की शिक्षा को रोकने के।
• शरीर में एक इष्टतम जल संतुलन को बनाए रखने और एक स्लिम आंकड़ा बनाए रखने, वजन सामान्य।
• रंजकता के गठन को धीमा।
• एस्ट्रोजन का इष्टतम राशि को बनाए रखने और कामुकता बरकरार रहती है।

विटामिन ई और रोगों की रोकथाम

कैसे उपयोगी विटामिन ई कैप्सूल 40 साल बाद महिलाओं के लिए? इस युग में महिलाओं पर, यह बहुत ही सकारात्मक को प्रभावित करता है:

• 40 उच्च खुराक (600 आइयू) के बाद हृदय रोगों के कारण मृत्यु दर के जोखिम को कम करने के लिए योगदान करते हैं।
• इस रोग, पित्त नली के कैंसर जब व्यवस्थित स्वागत से मृत्यु दर को कम टोकोफेरोल।
• 10% से की खुराक का निरंतर उपयोग 45 साल के बाद क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, महिलाओं में वातस्फीति के जोखिम को कम करता है।
• टोकोफ़ेरॉल का प्रयोग करें, एक साथ के साथ विटामिन सी, जस्ता, बीटा कैरोटीन और तांबे काफी आंख की रेटिना में उम्र से संबंधित परिवर्तन के विकास के कम करता है।

40 साल बाद अपने शरीर को रखने के लिए मत भूलना, वास्तव में, इस उम्र आप सच्ची खुशी ला सकता है। बच्चे, कैरियर पहले से ही बढ़ रही बड़ा हुआ, वह है, जीवन का अपना तरीका होता है। और वहाँ अभी भी विशाल क्षितिज, तो कई दिलचस्प और नया है।