मैं पहले कुछ महीनों में नर्सिंग मां मूली कर सकते हैं?

एक नवजात शिशु के लिए पहले महीने के दौरान अपनी मां के पोषण बहुत महत्वपूर्ण है। बच्चे के स्वास्थ्य की नींव के बाद स्तनपान के इस अवधि के दौरान रखी है।

आमतौर पर, डॉक्टरों के लिए पहली बार नव माँ किसी न किसी मेनू सलाह देते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि यह एक विशिष्ट आहार है, लेकिन यह एक स्वस्थ आहार, इसे कहते हैं के रूप में एक महिला कई मायनों में खुद को इनकार नहीं करना चाहिए उचित है। अगर वह केवल खा जाएगा, इस तरह के दलिया के रूप में, न केवल अपने मूड बच्चे के स्वास्थ्य, और खराब हो, लेकिन यह भी दूध के माध्यम से के रूप में यह सभी आवश्यक विटामिन प्राप्त करना चाहिए।

पहली बार के लिए मेनू

महिलाओं को अभी भी गर्भावस्था के बारे में सोच: एक नर्सिंग माँ है पहले कुछ महीनों में? इस प्रश्न का कोई प्रतिबंध नहीं हैं कि निश्चितता के साथ उत्तर दिया जा सकता है। लेकिन यह कुछ नियमों का पालन करना चाहिए। उदाहरण के लिए, सब्जियों कच्चे पहली बार नहीं खा सकते हैं। वे, दम करना उबाल या सेंकना कर सकते हैं। ताजा सब्जियां तीन महीने के बाद मेनू में प्रवेश किया जा सकता है। बहुत से लोग आश्चर्य है कि क्या मूली नर्सिंग माँ कर सकते हैं? हाँ, पर कुछ समय के बाद।

फल

फल भी माँ स्तनपान की जरूरत है। खपत की जरूरत से पहले सेब पके हुए किया जाना है और खुली केले डर के बिना खाया जा सकता है। लेकिन रसभरी, स्ट्रॉबेरी, खट्टे फल और अंगूर ध्यान से और धीरे-धीरे भोजन में प्रशासित किया जाना चाहिए, तीसरे महीने से शुरू। इस प्रकार यह बच्चे की प्रतिक्रिया पर नजर रखने के लिए आवश्यक है।

सूप और दलिया

काशी बिल्कुल किसी भी उपयोग कर सकते हैं, के रूप में वे काफी पौष्टिक और पौष्टिक होते हैं। अपवाद हैं, उनमें से तेजी से मिश्रण को भूल जाना बेहतर है। सूप जरूरी सेवन किया जाना चाहिए, लेकिन शोरबा एक सब्जी होना चाहिए।

मछली और मांस

इसके अलावा अनुकरणीय मेनू अंडों और मांस के उपयोग को अलग नहीं करता। कैसे ठीक से आहार में प्रवेश करने की? अंडे, सावधानी के साथ खाने के रूप में वे allergen हैं चाहिए। मांस दुबला होना चाहिए, यह अन्य उत्पादों से अलग से भस्म किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह है कि यह एक पक्षी है, लेकिन नहीं सूअर का मांस या भेड़ का बच्चा था वांछनीय है। मछली न केवल भुना सकते हैं। यह एक नदी और समुद्र हो सकता है, लेकिन या तो सेंकना या फोड़ा करने के लिए अपनी जरूरत की तैयारी में।

डेयरी उत्पादन

डेयरी उत्पादों और चीज आहार में एक सप्ताह बाद शुरू की जा सकती है। वे पके हुए दूध, दही, छाछ, दही, पनीर किण्वित रहे हैं। तेल एक सब्जी और मलाईदार के रूप में भोजन करने के लिए जोड़ा जा सकता है।

रोटी और पेय

रोटी एक बहुत नहीं खा सकते हैं, यह भी इस तरह के चोकर के रूप में additives के साथ इसका इस्तेमाल करने के लिए वांछनीय है। स्टार्च खाद्य पदार्थों से आप पटाखे, बैगल, कुकीज, बिस्कुट खा सकते हैं।

मिठाई में शामिल नहीं मिलता है, लेकिन आप मुरब्बा, सूखे फल, कैंडी, मार्शमेलो या बिस्कुट का उपयोग कर सकते हैं।

पेय का सबसे अच्छा काले और हरी चाय, बल्कि कमजोर सूट करेगा। तुम भी कमजोर कॉफी, हर्बल चाय और फल पेय पी सकते हैं। ताजा रस 2-3 महीने के बाद उपयोग करने के लिए शुरू कर सकते हैं।

आहार के पहले महीने के बाद, आप धीरे-धीरे सूप, जाम, नट, मलाई, रस जोड़ सकते हैं। छह महीने बाद, आप समुद्री भोजन, शहद, हर्बल मसालों की एक किस्म खाने के लिए शुरू कर सकते हैं।

स्तनपान के दौरान मूली

ध्यान रखें कि कुछ सब्जियों विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है। उनमें से एक मूली है। जिन महिलाओं को वसंत अक्सर में जन्म दिया है आश्चर्य: मूली नर्सिंग माँ कर सकते हैं? इस के बाद से पहली बार वसंत सब्जियों में से एक है, और शरीर में ही यह की आवश्यकता है।

मूली सावधानी के साथ खाने के लिए की जरूरत है। यह आहार में पेश करने का समय पर और सीमित मात्रा में सेवन किया जाना चाहिए। डॉक्टरों आम तौर पर कुछ नुकसान मूली संकेत मिलता है। नवजात शिशुओं में इस सब्जी की वजह से एक प्रवणता, जो लालिमा से प्रकट होता है, त्वचा या दाने के छीलने हो सकता है। तुम भी आंतों काम में पेट का दर्द, कब्ज और अन्य समस्याएं आ सकती हैं। इसलिए, आहार में इस उत्पाद की शुरूआत के कुछ नियमों का पालन करने के लिए आवश्यक है।

अक्सर महिलाओं मूली नर्सिंग माँ पहले कुछ महीनों में हो सकता है कि क्या पता नहीं है। यह स्तनपान के पहले तीन महीनों में खाने नहीं किया जाना चाहिए। बच्चे प्रतिक्रियाओं एलर्जी की प्रवृत्ति है, तो मूली छह महीने तक नहीं किया जाना चाहिए।

लगभग 15-20 मिनट के ठंडे पानी में भिगो पहले मूली, जिसके बाद एक छोटा सा फल खाया जाता है चखने से पहले। , तो बच्चे के राज्य के दो दिनों के भीतर नहीं बदला गया है, तो भोजन में सब्जियों की मात्रा बढ़ाई जा सकती है।

वहाँ लोग हैं जो इस सब्जी के बहुत शौकीन हैं कर रहे हैं। इसलिए, वे अक्सर बड़ी मात्रा में है कि क्या मूली नर्सिंग माँ के सवाल में रुचि रखते हैं? यह भी का उपयोग आवश्यक नहीं है, के रूप में इस दूध के स्वाद को प्रभावित कर सकता है, तो बच्चे इसे दे सकते हैं। मूली की सलाद, जैतून या सूरजमुखी तेल की जरूरत है ताकि के रूप में नवजात शिशु में प्रतिकूल प्रतिक्रिया भड़काने के लिए नहीं भरने के लिए।