शतावरी, की तुलना में यह उपयोगी है?

शतावरी - एक सब्जी है कि, बारी में, जर्मनी में वसंत की एक पारंपरिक प्रतीक है Nightingales, सुगंधित लिली और सुंदर लाइलक्स का गायन के साथ। यह प्रतीत होता है, यह कुछ हद तक अजीब फल के बारे में क्या ऐसी क्या खास बात है? वास्तव में, इस तरह के एक सवाल है, मुख्य रूप से रूसी नागरिकों द्वारा उठाया जाता है के बाद से भोजन के रूप में शतावरी खाते हैं, हम एक अपेक्षाकृत नहीं तो बहुत पहले की है। समय, ऐतिहासिक काल से इस फल के रूप में यूरोप गणमान्य व्यक्तियों, मिस्र और ग्रीस की टेबल सजाया। इसके अलावा, समय से यह शतावरी के लाभों की सराहना की शुरुआत है।

लेकिन लेख के दिए गए विषय को आगे बढ़ने से पहले "शतावरी, की तुलना में यह उपयोगी है?", यह आवश्यक इस संयंत्र चिह्नित करने के लिए है।

शतावरी कौन है? यह एक बारहमासी पौधा जो संयोग से परिवार Liliev के अंतर्गत आता है, क्योंकि यह जलकुंभी अंकुरण की तरह इतना है। खाद्य इस सब्जी की हरी गोली मारता है उपयोग करने के लिए स्वीकार किया जाता है। लेकिन इससे पहले कि हम इस तरह के शूटिंग मिलता है, यह एक लंबा समय लगता। सबसे पहले बीज अंकुरित छोटे गोली मारता है, जिसके बाद वे जमीन में प्रत्यारोपित किया जाता है। निर्दिष्ट क्षेत्रों में प्रतिरोपित शतावरी बोने के बाद एक साल। और इस संयंत्र के पहले फसल बोने के बाद केवल दो साल काटा जा सकता है, शतावरी शूटिंग अप्रैल से मई तक मुख्य रूप से एकत्र कर रहे हैं।

शतावरी - यह निश्चित रूप से एक स्वस्थ आहार, क्योंकि यह न केवल फाइबर से बना है का स्रोत है, लेकिन विटामिन और खनिज। जानकारी के लिए, यह आश्चर्य की बात वनस्पति के एक सौ ग्राम शामिल हैं: 4.6 ग्राम प्रोटीन, 0.2 ग्राम वसा, 6 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, विटामिन ए, बी, सी, ई और के, साथ ही विटामिन और पूरा मानव अस्तित्व के लिए आवश्यक खनिज (पोटेशियम, मैंगनीज , तांबा, सेलेनियम)।

शतावरी, की तुलना में यह वजन पर नियंत्रण के मामले में उपयोगी है: लोग, विशेष रूप से उसके आंकड़ा ट्रैकिंग, इस सवाल का सेट? तो, यह संयंत्र की 100 ग्राम अलावा, शतावरी जल्दी और आसानी से पचा, आवश्यक विटामिन और खनिज की दैनिक अंशों के साथ शरीर को संतृप्त केवल 38 कैलोरी है। इसलिए, देखने के एक आहार बिंदु के साथ शतावरी के लाभ, हम एक लंबे समय के लिए बात कर सकते हैं, लेकिन सभी विचारों, ज़ाहिर है, इस उत्पाद के उपयोग से कम हो जाएगा।

शतावरी के आहार लाभों के अलावा, यह एक स्पष्ट विनम्रता है। इस सब्जी के साथ पाक व्यंजन सदियों के लिए भोज टेबल पर परोसा जाता है।

शतावरी उत्कृष्ट स्वाद और पक्ष को जोड़ती है। शतावरी, की तुलना में यह उपयोगी और आकर्षक है? लाभ शतावरी केवल पाक स्वाद और आहार लाभ में अंत नहीं है।

प्रणाली के दिल के सामान्य कामकाज, वाहिनियों की दीवारों मजबूत पर शतावरी कूमेरिन लाभदायक प्रभाव का एक हिस्सा। इसके अलावा यह इस पदार्थ से रोका गरीब रक्त के थक्के। काफी कम हृदय रोग के जोखिम विटामिन ई, जो भी शतावरी में निहित है में सक्षम है।

इस संयंत्र के ग्रीन शूटिंग सुंदरता और युवाओं का स्रोत रहे हैं। सबसे पहले, शतावरी की अपनी समृद्ध संरचना के कारण यह लंबी उम्र और सुंदरता का प्रतीक है। दूसरे, इस संयंत्र की मदद से सक्रिय रूप से त्वचा पर मुँहासे से निपटने कर सकते हैं। युवा गोली मारता है या शतावरी जड़ों की इस काढ़ा काढ़ा बनाने का कार्य करते हैं और समस्या त्वचा के लिए एक लोशन के रूप में उपयोग करने के लिए।

इस उत्पाद के उपयोग की खोज, आप खोज वेबपेजों में सबसे लोकप्रिय प्रश्नों में से एक पर ठोकर कर सकते हैं: शतावरी, क्या उपयोगी या गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक है? यह संयंत्र भविष्य माताओं के लिए पूरी तरह से सुरक्षित है। इसके विपरीत, हरी शतावरी फल दैनिक भोजन में गर्भवती महिलाओं के लिए, भस्म किया जाना चाहिए, क्योंकि वे फोलिक एसिड होते हैं। बदले में, फोलेट (फोलिक एसिड) महिलाओं एक दिलचस्प स्थिति में स्थित रजिस्टर, एक अनिवार्य रूप विटामिन उपयोग करने के लिए।

सभी इसके अलावा ऊपर, शतावरी एक शक्तिशाली कामोद्दीपक है, अर्थात एक पदार्थ है कि यौन इच्छा बढ़ जाती है। इस संयंत्र के युवा शूटिंग के काढ़े पुरुष शक्ति और पुरुष स्वास्थ्य के लिए एक शानदार उपाय है। इस काढ़े का दैनिक सेवन केवल नपुंसकता के साथ संघर्ष कर नहीं किया गया है, लेकिन यह पुरुषों के स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं की एक संख्या को हल करती है।

तो, सब से ऊपर संक्षेप में प्रस्तुत करना चाहिए। के बारे में बात करने के लिए: शतावरी लाभ और नुकसान, यह कोई मतलब नहीं है, क्योंकि शतावरी उपयोगी घटकों के एक अमीर सामग्री के साथ एक अद्वितीय संयंत्र है।