सही खाओ: कितनी कैलोरी मलाई के साथ पनीर में हैं

भोजन की उपयोगिता पर प्रतिक्रिया व्यक्त करते हुए हम पनीर, विशेष रूप से घर नजरअंदाज नहीं कर सकते। यह सुखद स्वाद और उपयोगी किण्वित दूध उत्पाद है कि जो लोग एक स्वस्थ जीवन शैली, सोच है कि सबसे सफल रिश्ते में इसमें मौजूद महत्वपूर्ण और उपयोगी तत्वों के साथ अपने शरीर को भरने जाएगा का पालन बीच बहुत लोकप्रिय है। बेशक, यह है।

दही की संरचना इस तरह के पशु प्रोटीन के रूप में मुख्य रूप से मूल्यवान घटक प्रवेश करती है। इसके अलावा, इस डेयरी उत्पाद में कार्बोहाइड्रेट और अमीनो एसिड होता है, के रूप में गुर्दे और जिगर के सामान्य संचालन के लिए आवश्यक। उदाहरण के लिए, एमिनो एसिड मेथिओनिन न केवल पूरे जीव पर लाभकारी प्रभाव है, लेकिन यह भी वसायुक्त यकृत रोकता है, और भी "बुरा" कोलेस्ट्रॉल की दर कम करती है। दही खनिज शामिल हैं: कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा - और उनकी संख्या बहुत महत्वपूर्ण है और इसलिए, अपने बालों को, हड्डियों और नाखून सही क्रम में हैं।

हम विशेषज्ञों, जो दावा करते हैं कि आत्मसात उल्लेख खनिजों का प्रतिशत काफी हद तक वृद्धि हुई वसा पनीर के साथ बढ़ जाती है की राय जानना। वसायुक्त खाद्य पदार्थों के उपयोग में इस तथ्य का औचित्य साबित, के रूप में स्वादिष्ट भोजन देने के लिए असमर्थ में से कई। यह शरीर में वसा में वृद्धि हो जाती है। के अनुयायियों उपयोगी शक्ति उम्मीद कर रहे हैं कि वे शरीर के वजन में वृद्धि का सामना नहीं करना होगा। यह सच है? इस उत्पाद के लिए पर्याप्त सेवन करने से पहले, अपने आप से पूछना कितने दही में कैलोरी। मलाई के साथ यह अभी भी स्वादिष्ट और अधिक आसानी से भोजन के दौरान समझा।

लेकिन सवाल क्या प्रयास आपके शरीर कैलोरी इसे प्राप्त संसाधित करने के लिए की आवश्यकता होगी, है। इसलिए, इससे पहले कि आप स्वादिष्ट की सेवा काबू पाने के लिए तय पनीर क्रीम के साथ, अपने आप से पूछना कितने दही में कैलोरी। आदेश सही ढंग से मानव शरीर पर पनीर के प्रभाव का निर्धारण करने के लिए, कैलोरी suschestvuettablitsa। बहुत निर्भर करता है, संयोजन के रूप जिसके साथ उत्पादों दही का इस्तेमाल किया है।

यह समझना महत्वपूर्ण है कि अन्य घटकों (मलाई, नट, शहद या चीनी) के साथ संयोजन में कैलोरी पनीर व्यंजन नाटकीय रूप से भिन्न हो सकते हैं महत्वपूर्ण है। इन घटकों के सभी आसानी से शरीर द्वारा अवशोषित कर रहे हैं वे अलग से किया जाता है।

मलाई के साथ पनीर

हम नहीं भूलना चाहिए कि दही एक उच्च वसा सामग्री पर्याप्त कैलोरी के साथ और तेजी से संतृप्ति की ओर जाता है। इसलिए, लेने वाली यह बंद कर देना चाहिए। जो लोग तेजी से वजन बढ़ाने की संभावना है, निराशा नहीं करते हैं - सब के बाद वहाँ कम वसा वाले पनीर है।

तो, कितनी कैलोरी दही में हैं? निम्नलिखित तालिका डेटा का सुझाव है कि कैलोरी पनीर अपने वसा की मात्रा पर निर्भर करता है।

पनीर (तालिका कैलोरी, पोषण मूल्य)

विशेषज्ञों और पोषण विशेषज्ञ द्वारा प्रदान की आंकड़े के कुछ पढ़ने के बाद, यह अनुमान लगाने के लिए आसान है ऊर्जा मूल्य (- याद है और बेहतर) कितनी कैलोरी पनीर में कर रहे हैं - वसा, गैर वसा, घर में पनीर, कितनी कैलोरी चीनी और मलाई के साथ दही में हैं पनीर की और समझते हैं।