आपकी आंतों के लिए एक उपयोगी सूखे फल खुबानी सूख गया है। इसे मजबूत या कमजोर? आइए इसे समझें!

सभी सुखाने वाले फल, जिनमें अंजीर, खरगोश, किशमिश, तिथियां और निश्चित रूप से सूखे खुबानी शामिल हैं, उनके उपयोगी गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं। उन्हें बहुमूल्य उत्पादों माना जाता है, क्योंकि उनमें बड़ी संख्या में माइक्रो- और मैक्रोएलेटमेंट, विटामिन और खनिज होते हैं। सूखे फल के सभी शरीर प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, ताकत बहाल करती है, एनीमिया और विटामिन की कमी से बचा। और जो लोग वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, वे सिर्फ एक बचाव है, क्योंकि वे मस्तिष्क कोशिकाओं के काम के लिए आवश्यक ग्लूकोज होते हैं। इसके अलावा, सूखे फल, अन्य मिठाइयों के विपरीत, वास्तव में आंकड़े के लिए हानिकारक हैं। सबसे उपयोगी सूखे फलों में से एक खुबानी सूख गया है। यदि आप जानना चाहते हैं कि उसके पास क्या उपयोगी गुण हैं, तो इसका पौष्टिक महत्व क्या है, यह आलेख आपके लिए है। इसमें, हम इस सवाल का जवाब देंगे कि क्या सूखे खुबानी मजबूत या कमजोर है, और यह भी चर्चा करता है कि यह सूखे फल शरीर को कैसे प्रभावित करता है, इसके साथ ही यह लड़ाई किस रोग से लड़ने में मदद करती है।

खूबानी के सूखे फल कैसे प्राप्त करें?

सूखे खुबानी खुबानी पेड़ के फल हैं, जो सूरज में एक निश्चित समय के लिए सूख जाती हैं। इस खूबसूरत सूखे फल को पाने के लिए, केवल उच्च गुणवत्ता वाले और परिपक्व फल का चयन किया जाता है। तब वे पूरी तरह से धोया और सुखा रहे हैं। विभिन्न प्रकारों के आधार पर, फलों को सूखे फल में बदल दिया जाता है, विभिन्न तकनीकों का उपयोग कर। छोटे खुबानी हिस्सों को हिस्सों में विभाजित नहीं किया जाता है, लेकिन पूरी तरह से हड्डियों के साथ सूख जाता है। तो यह खूबानी निकलता है बड़ा फल हड्डियों को हटाकर तैयार किया जाता है। कैसा एक टुकड़ा काटा हुआ आधा बेक्ड फल है, पत्थर के बिना सूख जाता है, और सूखे खुबानी - आधे से पहले काट। इन सूखे फलों को उत्कृष्ट स्वाद और लाभ रखने के लिए, वे 6-8 दिनों के लिए विशेष रूप से नामित स्थानों में सूरज के नीचे सूख रहे हैं। एक किलोग्राम सूखे खुबानी या कयास प्राप्त करने के लिए यह 3 किलोग्राम से अधिक ताजे खुबानी फल लेता है

अपनी मेज पर सूखे खुबानी: इसे सही ढंग से चुनें

गुणवत्ता वाले सूखे फल स्वच्छ, मध्यम कठोरता और लोच होना चाहिए। इन्हें मैट नहीं भी उज्ज्वल रंग से अलग किया जा सकता है, और साथ ही मध्यम झुर्रियां भी सूख खुबानी का बहुत उज्ज्वल, पीला-नारंगी रंग का अधातु सल्फर ऑक्साइड (ई 220) सहित विभिन्न रसायनों के साथ इलाज को इंगित करता है। यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं का कारण बन सकता है और श्वसन पथ पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। हम आपको प्राकृतिक परिस्थितियों में पकाए गए सूखे खुबानी खरीदते हैं और रसायनों के साथ इलाज नहीं करते हैं। इसके बाद हम विचार करेंगे कि काय और खुबानी का क्या लाभ है, और यह भी सवाल है कि क्या सूखे खुबानी मजबूत या कमजोर है।

सूखे खुबानी के संयोजन, गुण और कैलोरी सामग्री

सूखे खुबानी फल का मूल्य क्या है ? लंबे समय तक सूखे खुबानी के उपयोगी गुणों का अध्ययन किया गया है। सुखाने की प्रक्रिया में, यह मोटे तौर पर विटामिन सी खो देता है, फिर भी मनुष्य के लिए आवश्यक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ, माइक्रोएलेटमेंट, विटामिन, सेल्यूलोज और पेक्टिन को संरक्षित करता है। सूखे खुबानी के रासायनिक संरचना में पानी (20 ग्राम), कार्बोहाइड्रेट (51 ग्रा), प्रोटीन (5.2 ग्राम), आहार फाइबर (18 ग्राम), स्टार्च (3 ग्राम) शामिल हैं। यह सूखे फल बीटा कैरोटीन, विटामिन ए, बी 1, बी 2, ई, पीपी सहित बहुमूल्य पदार्थों का भंडार है। सूखे खुबानी में अमीर और फास्फोरस, सोडियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम जैसे खनिज तत्व। इसमें सेलेनियम, आयरन, जस्ता, मैंगनीज और तांबा सहित बहुमूल्य माइक्रोलेमेंट शामिल हैं। सूखे खुबानी की मिठास सूक्रोज, ग्लूकोज और फ्रुक्टोज की उच्च सामग्री के कारण होती है। सूखे खुबानी फल का पोषण मूल्य 214 किलो कैलोरी / 100 ग्राम है। उपयोगी मैक्रो, माइक्रोएलेटमेंट और विटामिन की उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद, सूखे खुबानी न केवल खाद्य उत्पाद के रूप में उपयोग किया जाता है, बल्कि एक औषधीय उत्पाद भी है जो कब्ज के साथ भी मदद करता है।

सूखे खुबानी ताकती या कमजोर होती है? चलो चर्चा करें!

प्रसिद्ध तथ्य यह है कि सूखे खुबानी कमजोर हैं। यह उपयोगी उत्पाद पूरी तरह से कब्ज, साथ ही अपच में मदद करता है। सूखे खुबानी एक हल्के रेचक के रूप में कार्य करता है यह पाचन प्रक्रिया को उत्तेजित करता है सूखे खुबानी सुस्त क्यों होती है? यह आसान है: इस सूखे फल में फाइबर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है, जिसका पूरे जठरांत्र संबंधी मार्ग पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। फाइबर अपरिवर्तित और अपरिवर्तित खाद्य कणों को शामिल करता है और उन्हें पेश करता है, बृहदान्त्र को बढ़ावा देता है और शरीर से निकालने की सुविधा प्रदान करता है।

सब्जी फाइबर और पेक्टिन की उच्च सामग्री के कारण, सूखे खुबानीयों को पुरानी कब्ज से पीड़ित लोगों के उपयोग के लिए संकेत दिया जाता है। पारंपरिक दवा में पाचन तंत्र को सामान्य करने के लिए 6-8 सूखे खुबानी फल खाने से पता चलता है। सूखे खुबानी कमजोर या फिक्स? बेशक, सुस्त, और कुर्सी नियमित बनाता है! यह भी महत्वपूर्ण है कि यह इंसुलिन के उत्पादन को कम कर देता है, और वसा में चीनी के रूपांतरण को भी दबा देता है। इसलिए, सूखे खुबानी फल का व्यवस्थित उपयोग गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मार्ग के कामकाज के सामान्यीकरण में योगदान देता है और साथ ही वसा जमाओं के गठन को धीमा कर देता है।

कब्ज के इलाज के लिए प्रभावी नुस्खे

इसलिए, यदि आप नियमित रूप से आंत्र निकालना करना चाहते हैं, तो नीचे लोक नुस्खा का उपयोग करें। एक गिलास सूखे खुबानी, वही अखरोट, अग्रिम जमीन, और एक हल्का किशमिश इन सामग्रियों को मिलाएं और उन्हें एक ग्लास कंटेनर में स्थानांतरित करें। उन्हें शहद (आधा लीटर), 1 कप फ्लैक्स, एक ब्लेंडर के साथ ग्राउंड में जोड़ें। और, अंत में, आधा कप सूखा घास घास के मिश्रण में डाल दिया।

यह दवा एक रेफ्रिजरेटर में एक ग्लास कंटेनर में ढक्कन के साथ बंद होनी चाहिए। आपको एक दिन में एक बार, एक खाली पेट, एक बड़ा चमचा, पर दवा का उपयोग करना होगा। अब आप यह जानते हैं कि कैसे सूखे खुबानी बन्धन या कमजोर कर रहे हैं, इस बारे में इस सवाल का जवाब कैसे दिया जाए। हमें उम्मीद है कि यदि आपके नियमित आंत्र निकासी के साथ समस्याएं हैं, तो आप अपने आहार में एक उपयोगी कैमा, मूल्यवान फाइबर, पेक्टिन, विटामिन, माइक्रो- और मैक्रो तत्वों में समृद्ध हैं।

उत्कृष्ट स्वास्थ्य के लिए, सूखे खुबानी का उपयोग करें

खुबानी के सूखे फल न केवल पाचन तंत्र को ठीक करें। वे कोलेस्ट्रॉल, रेडियोन्यूक्लियोटाइड और भारी धातुओं के शरीर को राहत देते हैं। इसके अलावा, खूबानी के फल में एनीमिया के मार्ग की सुविधा होती है - लोहे की कमी से होने वाली बीमारी इसके अलावा, सूखे खुबानी प्रतिरक्षा में सुधार पोटेशियम की पर्याप्त सामग्री की वजह से, यह कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के रोगों के लिए संकेत दिया गया है। सूखे खुबानी का काढ़ा एक उत्कृष्ट मूत्रवर्धक प्रभाव है, इसलिए इसका उपयोग गुर्दा समारोह के विकारों में किया जाता है। मधुमेह मेलेटस और थायरॉयड रोगों के उपचार में सूखे खुबानी के आधार पर आधान का उपयोग किया जाता है। बीटा-कैरोटीन की उच्च सामग्री इस उत्पाद को ऐसे उपकरण बनाती है जो सूक्ष्मता में सुधार कर सकती है और सूजन से आंखों की सुरक्षा कर सकती है।

इस प्रकार, सूखे खुबानी का नियमित उपयोग विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करेगा, साथ ही साथ सभी अंगों के सामान्य कार्य को बनाए रखना और स्वास्थ्य को मजबूत करेगा। हालांकि, याद रखें कि आप खुबानी, खुबानी और कैसस का दुरुपयोग नहीं कर सकते। सूखे खुबानी कमजोर हो रहे हैं या नहीं, इस सवाल का उत्तर याद रखना, सूखे फल का उपयोग उचित मात्रा में करें- दिन में 6 से अधिक फल न करें। सूखे खुबानी का एक बड़ा खुराक अपच पैदा कर सकता है। स्वस्थ रहें!