उबला हुआ मकई की उपयोगी गुण: चलो मूल्यवान अनाज बारे में बात करते

रूस मकई के राज्य क्षेत्र पर पहले 17 वीं सदी में दिखाई दिया - यूक्रेन, काकेशस और क्रीमिया के दक्षिण में। लेकिन पहले, इस फसल नहीं के रूप में लोकप्रिय के रूप में यह अब है था, और अधिकारी इसकी खेती के लिए बीज की नि: शुल्क वितरण पर एक डिक्री जारी करने के लिए किया था। हर जगह विशाल बॉयलर स्थापित जहां COB और जनता को बेचा मूंगफली के लिए उबला हुआ थे। बता क्या एक ही समय विक्रेताओं पर उपयोगी गुण में मदद करता है उबला हुआ मकई की विभिन्न बीमारियों से छुटकारा पाने के।

यही कारण है कि इस तरह के एक सरल तरीके से अधिकारियों ने इस स्वादिष्ट हार्दिक और मूल्यवान संस्कृति प्रजनन के लिए लोगों को प्रोत्साहित किया है। नई घास को बहुत शीघ्र लोकप्रियता हासिल की और अपने देशवासियों से प्यार हो गया। इसके अलावा, यह आसान बढ़ने और wasteless करने के लिए। हमारे समय में, लाभकारी गुण उबला हुआ मकई की अच्छी तरह से अध्ययन कर रहे हैं और व्यापक रूप से चिकित्सा और पाक प्रयोजनों में किया जाता है। यह ट्रेस तत्वों और मनुष्य के लिए आवश्यक विटामिन की एक अविश्वसनीय रूप से बड़ी सूची में शामिल है।

यह ध्यान देने योग्य है कि मकई - यह कुछ फसलों कि आनुवंशिक संशोधन और गैर शोषक हानिकारक पदार्थ ग्रस्त नहीं है में से एक है। यहां तक कि जब COB पर पकाया जाता है सभी मूल्यवान पदार्थों बरकरार रखती है। बेशक, पकाया अनाज से कैलोरी छोटे नहीं हैं - 338 प्रति किलो कैलोरी 100 ग्राम वे केवल भूख मिटाने के, लेकिन यह भी स्वास्थ्य की रक्षा और दीर्घायु लम्बा करने के लिए सक्षम नहीं हैं। उदाहरण के लिए, अब्खाज़िया वजन में सोने में मकई उबला हुआ। उपयोगी गुण मैग्नीशियम की उच्च सामग्री है, जो सक्रिय रूप से, पाचन हृदय और मस्तिष्क प्रणाली के काम में शामिल है की वजह से कर रहे हैं।

कई अध्ययनों से संकेत मिलता है कि पकाया अनाज का नियमित रूप से इस्तेमाल दिल का दौरा और कैंसर प्रक्रियाओं के जोखिम को कम। यह भी ज्ञात है कि उबला हुआ cobs विटामिन बी डेली एक कान खाने की उपस्थिति के कारण, विरोधी तनाव प्रभाव है, आप पाचन तंत्र और पेट क्रमाकुंचन में सुधार होगा। उबला हुआ मकई की उपयोगी गुण हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को कम करने और मधुमेह रोगियों में रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने में मदद करने।

उच्च कैलोरी सामग्री के बावजूद, संयंत्र एक आहार उत्पाद माना जाता है। जब तक, ज़ाहिर है, दैनिक दर से अधिक नहीं है और अन्य व्यंजनों के साथ संयुक्त नहीं किया जा। यह पाया गया है कि मक्का, चयापचय की प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए योगदान देता है जिससे एक सक्रिय जल वसा द्रव्यमान है। बस ध्यान रखें - यह केवल उबला हुआ है cobs। डिब्बा बंद खाद्य पदार्थ और पॉपकॉर्न कुछ भी हमारे शरीर कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी के अलावा कोई अन्य के लिए उपयोगी।

पकाया मकई की उपयोगी गुण सचमुच चमत्कारी है, वे हमें युवा बनी रहती है और हृदय की मांसपेशी को मजबूत करने में मदद। स्वीट कॉर्न पूरी तरह से, खनिजों के साथ शरीर को परिपूर्ण स्मृति, सोच, शांत प्रभाव तंत्रिका अंत पर, शुद्ध पित्ताशय की थैली और जिगर में सुधार होगा। COB, मसालेदार मक्खन, रक्त वाहिकाओं पर एक लाभदायक प्रभाव पर उबला हुआ और कब्ज के उपचार में मदद करता है। गैस्ट्रिक रोगों की रोकथाम के लिए, विशेषज्ञों सानी में अनाज मलाई सलाह देते हैं।

संस्कृति के फायदे के अलावा यह कुछ मतभेद है। उदाहरण के लिए, यह दुर्व्यवहार लोग हैं, जो thrombophlebitis, घनास्त्रता और वृद्धि की रक्त के थक्के की संभावना है नहीं होना चाहिए। किसी भी हालत अनाज खाने के लिए नहीं कर सकते हैं में ग्रहणी अल्सर और पेट के गहरा दौरान।

आप पूरी तरह से है कि क्या उबला हुआ मकई की सवाल का जवाब है, और अब पता उपयोगी है, हालांकि, वह मूल्यवान गुण के साथ संपन्न है। तैयार उत्पाद जल्दी से पर्याप्त - आधे घंटे में, परिपक्वता पर निर्भर करता है। हम युवा कान की खरीद की सलाह देते हैं, क्योंकि वे अधिक पोषक तत्वों होते हैं। , कोमल मीठा और सुगंधित उत्पाद ताजा सब्जियों और जड़ी बूटियों के साथ पूर्ण सामंजस्य में है - स्वस्थ हो!