एक खिलाया या अलग बिजली की आपूर्ति में स्वास्थ्य शरीर। संगत उत्पादों की तालिका

अलग आहार, सिस्टम, प्रकार, आपूर्ति के तरीकों के लाखों लोगों आविष्कार किया गया। उनका मुख्य लक्ष्य - शरीर में वसा की कमी। लेकिन लापरवाह उपवास, शरीर में वसा (और अक्सर कम) के नुकसान के अलावा, मानव स्वास्थ्य के लिए अपूरणीय नुकसान लाता है। यही कारण है कि, संगत उत्पादों की आपूर्ति के सिद्धांत पर - सबसे अच्छा तरीका है, वजन कम करने के लिए अपने स्वयं के स्वास्थ्य को मजबूत बनाने और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने आप को किसी भी उत्पाद की छूट निकास नहीं है। हम एक सरल कदम क्या करने की जरूरत है और अलग भोजन पर पूरे परिवार के आहार के लिए कदम। आप एक स्वादिष्ट, उच्च ग्रेड और आसान पकाने के लिए अनुमति देता है संगत उत्पादों में से एक पकवान की मेज, और में यह एक सरल और विनीत खाने का इस तरह से करने के लिए इस्तेमाल हो रही है।

असंगत भोजन से अलग से भोजन प्राप्त करना अपने आप को खुशी के वंचित और लगभग सभी मौजूदा उत्पादों खाने के लिए नहीं की सुविधा देता है, भोजन का सेवन मानकीकृत नहीं है, मेनू बहुत ही विविध और स्वादिष्ट है। लेकिन इस तरह के स्वतंत्रता पेटू डराने नहीं करना चाहिए, शरीर में ही धीरे-धीरे मात्रा के वांछित हिस्से में चले जाएँगे, स्नैक्स और जरूरत के बारे में अलार्म की आवृत्ति खाने के लिए बस जब वहाँ भूख की भावना आती है। की तुलना में हम भी कल्पना कर सकते हैं की कल्पना हमारे शरीर बहुत अधिक उन्नत और स्वचालित रूप से पुनर्जीवित और आत्म शासी प्रणाली है। और चलाने के लिए हमारे शरीर के इस समारोह में एक अलग भोजन है, टेबल भी अनुमति देता है आप क्या और कैसे पकाने के लिए के बारे में सोचना, और बस संगत उत्पादों की एक ही प्रकार का चयन नहीं करने के लिए।

अलग बिजली की आपूर्ति मुख्य सिद्धांत पर आधारित है - क्योंकि हमारे शरीर में उनके प्रसंस्करण की प्रक्रिया एंजाइमों, अलग-अलग समय की एक किस्म के और पाचन तंत्र के विभिन्न भागों में प्रभावित होता है प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थों संयुक्त नहीं किया जा सकता है।

तदनुसार, अगर आंख मूंदकर खाने के लिए है, तो मांस के साथ पास्ता एक सामान्य पकवान हो जाएगा। और इस तरह के भोजन का पाचन, बहुत मुश्किल होगा मांस के रूप में के बाद - प्रोटीन खाद्य पदार्थ, और पास्ता - स्टार्च। अंत में, कोई मांस, कोई पास्ता पूरी तरह से पचा नहीं किया जाएगा, भोजन में से कुछ, एक हिस्सा आदमी का कोई लाभ के बिना पाचन तंत्र के माध्यम से पारित - सड़ने तेजी से भटकना होगा और यहां तक कि, और स्थगित कर के रूप में "प्यारा" वसा से ज्यादातर पर परतों के सबसे अनावश्यक स्थानों। और यदि हम मेयोनेज़ और साथ एक बुरा सपना सब्जी सलाद की तरह कुछ खा लें फलों के साथ आइसक्रीम, किण्वन, जो संयंत्र खाद्य पदार्थ को निगलने के बाद 15-20 मिनट के बाद शुरू कर देंगे, उन सभी 2-3 घंटे जब तक प्रोटीन खाद्य पदार्थों को पचाने के लिए जारी रहेगा,। और इस कारण के लिए, यह या तो फल या मांस से लाभ नहीं होगा। खैर, पास्ता से, किसी भी मामले में, यह एक कम से कम हो जाएगा।

जाहिर है, मोटापा भोजन, पेट फूलना, अग्नाशय रोग, पित्त, पेट, आदि के गरीब आत्मसात और यह सब मूल कारण अविटामिनरुग्णता, खराब स्वास्थ्य और - पाचन तंत्र का एक सरल विश्लेषण, भोजन के पाचन की विभिन्न सुविधाओं प्रकार की अधिकता जठरांत्र संबंधी मार्ग के साथ समस्याओं बताते कारण बनता है।।

इस प्रकार, दो मुख्य निर्माता और डेवलपर प्रणाली, सूखी घास और शेल्टन, अपने स्वास्थ्य समस्याओं और उन्नत उम्र में, जब वे, अच्छा आत्माओं और स्वास्थ्य में 100 वर्षों में लाइन पार करने में सक्षम उनकी रोजमर्रा की जिंदगी अलग बिजली की आपूर्ति में उपयोग करने के लिए शुरू कर दिया बावजूद। है न कि जीवन के इस तरह के प्रभाव के लिए अधिक से अधिक संभावित तर्क? और रूसी और विदेशी संगीत और मूवी का सुंदर और सदा युवा सितारों के सैकड़ों? उनमें से प्रत्येक भोजन के सैकड़ों की कल्पना करने की कोशिश की और कई खाने का इस तरह से चुना है।

दो बुनियादी दृष्टिकोण हैं:

• सिद्धांतों का ढीला पालन;
• बिजली की सख्त जुदाई, एक ही उत्पाद पर दोनों ही मामलों में मेज।

शेल्टन, सरलीकृत प्रक्रिया के अनुसार जीने के लिए कहा जाता है केवल संयुक्त उत्पादों की स्वीकृति जिसका अर्थ है। इस प्रकार, जीवन के इस तरह से एक व्यक्ति के जीवन को सीमित नहीं करता, केवल थोड़ा अपने मेनू (बस केवल संगत उत्पादों खाना पकाने में इस्तेमाल किया जाता है) बदल दिया है। इसलिए यह यह sheltonovskoe लागू करने के लिए शुरू करने के लिए बेहतर है वजन खोने के लिए अलग से भोजन। संगत उत्पादों के तालिका - सब कुछ आप शुरू करने के लिए की जरूरत है।

सिस्टम पर सूखी घास सख्ती से एक स्वस्थ जीवन शैली के बुनियादी सिद्धांतों का पालन करने की जरूरत है - फल और सब्जियों की खपत में वृद्धि के साथ मिठाई, कॉफी, बेक किया हुआ माल, आदि के स्वागत को प्रतिबंधित करने के ..

ऐसा करने के लिए, पोषण विशेषज्ञ "वजन घटाने के लिए अलग भोजन की मेज।" एक विकसित किया है इन तालिकाओं और चार्ट यह आसान खाना पकाने बनाते हैं। , पढ़ने के लिए कोई ज़रूरत नहीं की गणना करने और कुछ के बारे में सोच। प्रत्येक दिन के लिए मेनू सबसे आसान तरीका है खाने का इस स्वस्थ शैली का पालन करने के लिए शुरू करने के लिए होगा - विशेषज्ञों का अलग भोजन, टेबल का विश्लेषण किया।

कुछ मामलों में, नियमों का कड़ाई से पालन गैर सख्त को हस्तांतरित किया जा सकता है। ऐसे मामलों को किशोरावस्था के दौरान माना जा सकता है - एक बढ़ती निकाय आहार के सभी घटकों, प्रोटीन और में अमीर जरूरत कार्बोहाइड्रेट खाद्य पदार्थ। इसके अलावा, गर्भावस्था और रोग समय था जब शरीर कोमल रवैया की आवश्यकता है और किसी भी ekstrastrogih आहार या प्रतिबंध की सिफारिश नहीं करता के रूप में माना जा सकता है। ऐसे समय में, यह सरलीकृत चित्र का पालन करने के लिए पर्याप्त होगा, और प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के साथ खाना पकाने।