कैसे अंजीर खाने के लिए और यह कैसे उपयोगी है

अंजीर - प्राचीन खेती संयंत्र। यह काफी सरल है और समस्याओं के बिना उष्णकटिबंधीय देशों में होती है। यह का जन्मस्थान माना जाता है मलाया एशिया। कितने नाम इस गहरा बैंगनी फल करता है: अंजीर, अंजीर, अंजीर, अंजीर। लेकिन जो कुछ भी आप यह कहते हैं, लाभ यह है कि यह हमारे स्वास्थ्य के लिए लाता है, बस भयानक!

अंजीर पोटेशियम, जो एक इलेक्ट्रोलाइट है होते हैं, यह हमारे हृदय और तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए बिल्कुल जरूरी है। जो लोग जानते हैं कि कैसे अंजीर खाने के लिए, और अक्सर भोजन में उपभोग, सामान्य रक्तचाप गर्व कर सकता है। अंजीर का एक और लाभ - यह आहार फाइबर, जो शराब बेर की अनुमति देता है, बहुत मीठा, इतना नहीं अन्य सभी मिठाई की तरह, भूख बढ़ाने के लिए किया जा रहा है (क्योंकि चीनी, उस में उपलब्ध बहुत धीरे धीरे अवशोषित कर लेता है) की एक बहुत कुछ शामिल है।

अंजीर के इन गुणों चिकित्सकों द्वारा की सराहना की थी, पर नजर रखने के
भ्रूण और गर्भवती मां के स्वास्थ्य के विकास, तो वे अत्यधिक गर्भावस्था में अंजीर का उपयोग करने की सलाह दी जाती। वह 7 superfoods से एक है और एक स्त्री के जीवन की इस अवधि में अत्यंत आवश्यक है। केवल 8 जामुन एक दिन के एक चौथाई उसके शरीर को पूरा कर सकते , कैल्शियम की दैनिक आदर्श भी फास्फोरस, मैग्नीशियम, लोहा और विटामिन सी का एक समृद्ध स्रोत हो जाएगा

लाभ हुआ अंजीर के लिए, यह पता है कि कैसे अंजीर खाने के और कैसे यह चयन करने के लिए आवश्यक है।

चिकित्सकों इस फल खरीदने के लिए सलाह दी जाती है हरे या गहरे बैंगनी रंग है।

अंजीर एक बड़े बेर के लिए एक अखरोट से आकार दिया जाना चाहिए।

बेशक, वहाँ किसी भी अंधेरे "बासी" बैरल नहीं होना चाहिए।

पका हुआ अंजीर थोड़ा नरम स्पर्श करेगा। और अगर वह एक खट्टा गंध, इस फल ताजा नहीं है।

मध्य रूस में खरीदें ताजा अंजीर अक्षांश, इन सभी आवश्यकताओं को पूरा, यह व्यावहारिक रूप से असंभव है। अक्सर, दुकानों हम इसे सूखे को देखते हैं। सूखे फल खरीद कर, ध्यान दें कि यह गहरे भूरे रंग और पट्टिका से मुक्त था। यह चमकीले रंग है, तो यह सल्फर घटक है कि हमारे शरीर के लिए हानिकारक होते हैं।

यदि उपयोगी गुण और सभी की पसंद स्पष्ट है, सवाल अब भी अनुत्तरित बना हुआ है किस रूप में और कैसे ठीक अंजीर खाने के लिए में है। सभी ज्ञात पोषण विशेषज्ञ उनकी राय में एकमत यह यह ताजा उपभोग करने के लिए वांछनीय है कि कर रहे हैं। सबसे अधिक बार, अंजीर, स्लाइस में काट खाने, लेकिन यह भी एक ऐड व्हीप्ड क्रीम, नट या अनसाल्टेड के रूप में यह करने के लिए जोड़ सकते हैं पनीर के प्रकार, जामुन और पागल के साथ मिश्रित। यहाँ, के रूप में वे कहते हैं, और जो उस में ज्यादा। बहुत स्वादिष्ट, स्वस्थ और पर्याप्त उच्च कैलोरी खाने के बाद मिठाई - लेकिन किसी भी मामले में, परिणाम एक भी किया जाएगा।

सूखे फल का यह गुण प्राचीन काल से जाना जाता है। इसलिए, हमारी दादी और परदादी दूध के साथ simmered मिठाई सड़ अंजीर की तैयारी खांसी दवा की तरह हमें इलाज के लिए। गुप्त पीने सरल है - यह उपद्रव बर्दाश्त नहीं करता है। गुब्बार के वाष्पीकरण के बाद यह लंबी प्रक्रिया है, एक उत्पाद के बीच संचार और विनिमय पोषक तत्वों का तात्पर्य। वैसे, बहुत से लोग सिर्फ खाने के बाद मिठाई के लिए इस पेय पीने के लिए पसंद करते हैं। सूखे अंजीर आहार फाइबर और विटामिन की वृद्धि हुई एकाग्रता अलग है।

अंजीर - एक प्राचीन और बहुत उपयोगी बेर। कैसे पकाने के लिए और कैसे अंजीर खाने के लिए? बहुत ही सरल। यह से फल पेय उबालें, डेसर्ट, केक को जोड़ने के लिए, चिकन और पनीर के साथ गठबंधन। बस शराब बेर अति न करें, या एक सप्ताह बाद एक सख्त आहार पर जाना है!