कैसे उपयोगी महिलाओं और पुरुषों के लिए दिनांक?

तिथियाँ - एक मीठा फल विशेष पेड़ है, जो लाभदायक मानव शरीर के संचालन को प्रभावित। यह विभिन्न विटामिनों और खनिजों का भंडार है। आज, हम पर विचार क्या उपयोगी दिनांकों महिलाओं के लिए और पुरुषों के लिए, क्या लाभ वे आदमी के लिए ला सकता है, और किसके लिए यह मिठाई का इलाज contraindicated है। क्या इन स्वादिष्ट फल है कि गर्म किनारों में बढ़ने से सीख शुरू करने के लिए।

उत्पाद की संरचना

शरीर के लिए तारीखों के उपयोग नकारा नहीं जा सकता है, क्योंकि इन फलों की संरचना इस प्रकार है:

1. विटामिन।

2. खनिज।

3. पोषक तत्वों।

मिठाई प्रसन्न में निहित विटामिन

एक - एक प्राकृतिक पदार्थ है कि धीमा या शरीर में ऑक्सीकरण की प्रक्रिया को रोकने के कर सकते हैं।

बी 1 -, पाचन ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाती है एंजाइमों जो पाचन तंत्र में प्राप्त भोजन में परिवर्तित करने के साथ रस के उत्पादन को बढ़ावा देता है।

बी 2 - जिगर फोर्जिंग, लाल रक्त कोशिकाओं की परिपक्वता को नियंत्रित करता है।

B5 - वसा, कार्बोहाइड्रेट और एमिनो एसिड की सामान्य चयापचय के लिए इस्तेमाल किया।

बी -6 - तंत्रिका तंत्र पर एक बड़ा प्रभाव है।

पीपी - अस्थि मज्जा को सक्रिय करता है।

अंजीर से संबंधित खनिज

मैगनीशियम - कार्बोहाइड्रेट चयापचय में भाग लेता है, मानव श्लेष्मा झिल्ली को मजबूत दिल को रक्त की आपूर्ति की सामान्य गतिविधि में जिसके परिणामस्वरूप, हड्डी का एक हिस्सा है, इस प्रकार उन्हें मजबूत है।

कैल्शियम - अस्थि ऊतक रूपों, तंत्रिका ऊतक के excitability को नकारता, रक्त के थक्के की प्रक्रिया में शामिल किया गया है।

सोडियम -, हृदय की मांसपेशी के सामान्य गतिविधि की ओर जाता है ऊतक प्रोटीन पानी बनाए रखने से बचाता है।

फास्फोरस - मस्तिष्क और तंत्रिका ऊतक, गुर्दे और जिगर पर बड़ा प्रभाव। उन्होंने कहा कि शरीर की सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेता है।

आयरन - हीमोग्लोबिन और मांसपेशियों की एक आवश्यक घटक, ऑक्सीकरण प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है।

पोषक तत्वों उत्पाद में निहित

कार्बोहाइड्रेट - शरीर के मुख्य ईंधन।

वसा - तंत्रिका तंत्र और मस्तिष्क, शरीर के लिए आवश्यक ऊर्जा के साथ सुसज्जित पोषण।

प्रोटीन - कोशिकाओं, ऊतकों, अंगों का गठन किया।

फाइबर -, बड़े और छोटी आंत के समारोह, गठन और पित्त अम्लों के उत्सर्जन में शामिल बढ़ाता है विषाक्त पदार्थों को दूर करता है।

तारीखों के सकारात्मक गुण

- फल उन लोगों को जो हृदय प्रणाली के साथ और साथ ही एक वृद्धि या कम दबाव के साथ समस्याओं के लिए उपयोगी होगा।

- इस उत्पाद को वायरल संक्रमण से लड़ने के लिए शरीर की सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ा सकते हैं; खांसी, ब्रोंकाइटिस, एनीमिया के लिए प्रभावी है।

- पुरुषों के लिए तिथियां बहुत उपयोगी है क्योंकि वे वृद्धि करने में सक्षम हैं पुरुष शक्ति।

- फल लोगों को, जो पेट या आंतों के साथ समस्याओं के लिए भस्म किया जाना चाहिए।

- जो लोग तनाव से ग्रस्त हैं, और साथ ही स्वस्थ नींद की कमी, इस उत्पाद के आहार में प्रवेश करने की है।

- और महिलाओं के लिए उपयोगी दिनांकों क्या है? उनके उपयोग महिलाओं में कामेच्छा बढ़ाने के लिए योगदान देता है।

- उत्पाद कब्ज को दूर करता, आंतों पारगम्यता में सुधार।

- खजूर, दक्षता में वृद्धि शरीर ऊर्जा का एक बहुत दे।

- एनीमिया के इलाज में प्रभावी।

- जीव के लिए तारीखों का उपयोग नकारा नहीं जा सकता है: नियमित रूप से उपयोग के साथ इस फल दृष्टि सुधार कर सकते हैं, लेकिन यह भी से लोगों को बचाने के लिए रतौंधी।

- लगातार आवेदन पर यहां तक कि कैंसर को रोका जा सकता।

गर्भवती माताओं के लिए, साथ ही जो लोग पहले से जन्म दिया है के लिए फल का उपयोग

सब, लोगों की इन श्रेणियों के लिए इस अवधि में इतने सारे उत्पादों बाहर रखा गया है के बाद मैं, गर्भवती लड़कियों और नर्सिंग महिलाओं के लिए दिनांक मिल सकता है? ऐसा लगता है कि यह संभव है और बहुत ज्यादा जरूरत है। माताओं और गर्भवती महिलाओं नर्सिंग तिथियां उपयोग करने के लिए, के रूप में वे अविश्वसनीय लाभ प्रदान करते हैं, अर्थात् महत्वपूर्ण है:

- लड़कियों में हीमोग्लोबिन की लोहा लेने की प्रक्रिया की उच्च सामग्री के कारण, स्थिति में जा रहा है, यह त्वरित है, और यह आबादी की इस श्रेणी के लिए महत्वपूर्ण है। क्योंकि वे इस स्तर कम हो जाता है है एक ही है, स्तनपान कराने वाली माताओं का सच है।

- विटामिन और खनिज की बड़ी राशि के कारण, दिनांक को मां के दूध के उत्पादन में सुधार के लिए योगदान करते हैं।

- कई गर्भवती महिलाओं और हाल ही में जन्म महिलाओं कब्ज से पीड़ित दे दी है। इस लक्षण निष्पक्ष सेक्स असहज कारण नहीं करने के लिए, यह नियमित रूप से इस उपयोगी उत्पाद लेने के लिए आवश्यक है।

- फल एक ही विटामिन और खनिज की उन में उपस्थिति के कारण, जन्म के बाद माँ बलों की वसूली के लिए बहुत उपयोगी हैं।

- महिलाओं स्तनपान कराने वाली तिथियां और अधिक उपयोगी और इसलिए खाते हैं, कि उनके इस्तेमाल गर्भपात और समय से पहले जन्म की रोकथाम है।

- गर्भावस्था के दौरान एक महिला इन अविश्वसनीय रूप से मीठा फल खाते हैं, के रूप में "उत्कृष्ट" अपने शरीर जन्म बच्चे से समस्या से निपटने के लिए: दर्दनाक संकुचन सुस्त हो जाते हैं, और उनकी अवधि कम हो जाएगा।

मिठाइयां आहार

कैसे उपयोगी दिनांकों महिलाओं को अधिक के लिए? यह मिठाई उत्पाद जो वजन कम करना चाहते हैं उन लड़कियों के लिए प्रभावी है। और इस तथ्य यह है कि यह सुक्रोज की एक बड़ी मात्रा में होता है के बावजूद। हालांकि, पोषण विशेषज्ञ इस विनम्रता के आहार में शामिल करने के लिए सलाह देते हैं। यह चीनी Phoenicia में बदलने के लिए के रूप में उत्पाद में निहित सुक्रोज जांघों पर महिलाओं में देरी नहीं है, और पूरी तरह से ऊर्जा में संसाधित बेहतर है।

इस फल का एक और अधिक लाभ यह है कि सब्जी उसमें शामिल फाइबर, लंबी अवधि के लिए तृप्ति की भावना बनाए रखने के लिए मदद है। इस मामले में, महिला नहीं रह गया है एक नाश्ता केक या सैंडविच के रूप में की जरूरत है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह भूख महसूस नहीं होगी।

यह उपयोगी उत्पाद - कार्यालय के कर्मचारियों के लिए एक वास्तविक खोज। चूंकि दिनांकों उपयोगी होते हैं, वे सिर्फ एक बैग में डाल सकते हैं और चिंता मत है कि वे इसे गंदे हो, वे चलाने जाएगा, और इतने पर एन और काम इस मिठाई विनम्रता काट सकते हैं।। घर में वे पेय पदार्थ, अनाज, सलाद की एक किस्म के लिए जोड़ा जा सकता है। यह भी सच है कि इन फलों ऊर्जा का बहुत अच्छा स्रोत माना जाता है, और वे ऊर्जा नाश्ता कि वजन घटाने या फार्म के रखरखाव के दौरान टूटने नहीं था बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता में महिलाओं के लिए तारीखों का उपयोग।

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए तिथियां

इस असाधारण उपयोगी उपहार लोगों के गुणों को प्राचीन काल में पता था। तब festering घाव, विभिन्न सूजन और यहां तक कि यौन संचारित रोगों के साथ इलाज किया दिनांकों पुरुषों की मदद से। केवल उन मामलों में, हम हाल में अपरिपक्व फल काटा का उपयोग करें।

सैन्य अभियानों पुरुषों vyalili तारीखों के समय में, उन्हें अपने साथ ले। ये फल भूख से भागने nedyuzhy बलों से जुड़े होते हैं, थकान लड़ाई की सफाई की।

समय बीत चुका है, और तारीखों के चमत्कारी गुण गायब हो गए हैं नहीं होंगे। बस आज, पुरुषों का उपयोग इस उपयोगी उत्पाद नहीं रह गया है ताकि उनके पौरूष बढ़ाने के लिए, कामेच्छा को बढ़ावा देने, शक्ति में सुधार में। इस प्रयोजन के लिए विभिन्न जादूगर, चिकित्सकों एक चीनी मिट्टी बर्तन में पका हुआ फल का एक मुट्ठी भर डालना करने के लिए सलाह देते हैं, उन्हें बकरी के दूध के साथ कवर किया, और फिर एक दिन के लिए एक ठंडे स्थान में सामग्री के साथ कंटेनर की पहचान। तो फिर तुम शहद और इलायची का एक सा जोड़ने की जरूरत है। सभी मिश्रण को अच्छी तरह से और खाते हैं। अनुसार वैद्यों और चिकित्सकों ऐसे उल्लेखनीय साधन साफ करता है हानिकारक संचय से शरीर वीर्य उत्पादन बढ़ जाता है और शक्ति बढ़ जाती है। जोड़े जो एक या अन्य कारणों एक बच्चा नहीं हो सकता है के लिए, यह अपने आप पर इस विधि की कोशिश करने की सिफारिश की है, इस प्रकार कई बार, आप निषेचन के अवसरों में वृद्धि कर सकते हैं।

अन्य बातों के अलावा, इन फल भोजन है, जो हमेशा एक जाम के साथ आयोजित किया जाएगा से पहले पीने के लिए उपयोगी होते हैं। और शराब और अधिकांश पुरुषों बड़ी मात्रा में कभी कभी यह पीने के लिए प्यार करता हूँ। से बचने के लिए शरीर नशा एक पेय शराब अर्क लेने से पहले की सिफारिश की है: दिनांक के एक मुट्ठी भर rinsed होना, 1 लीटर की राशि में पानी जोड़ें। फिर एक दिन के लिए खिड़की पर अलग रख दें। फिर फल खाते हैं और तरल ही पीना चाहिए।

उत्पाद की हानिकारक प्रभाव

दिनांक महिलाओं को जो पहले से ही पता चला है, अब आप इस उत्पाद की संभावित हानि से जानने की जरूरत के लिए उपयोगी होते हैं:

- वे मधुमेह से (सुक्रोज की अपनी सामग्री के कारण) पीड़ित व्यक्तियों के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है, साथ ही जो लोग जठरांत्र पथ (सभी तथ्य की वजह से समस्याएं आ रही हैं के रूप में है कि उत्पाद की रचना मोटे फाइबर कि पचाने में शामिल है पेट के साथ रोगियों बहुत मुश्किल होगा)।

- हानिकारक प्रभाव जो लोग माइग्रेन या गुर्दे की पथरी से पीड़ित के लिए ध्यान देने योग्य हो सकता है।

- उत्पाद से दांत, जो क्षय के गठन के लिए नेतृत्व कर सकते हैं पर पट्टिका बनी हुई है। इसलिए, तारीखों का उपयोग करने के बाद अपने दाँत ब्रश करने के लिए सुनिश्चित किया जाना चाहिए।

बेशक, लाभ और तुलनीय इस मिठाई उत्पाद की हानि, लेकिन अभी भी इन नकारात्मक क्षणों के बारे में पता होना चाहिए।

कैसे फल चुनने के लिए

अंजीर की उपयोगी गुण पहले से ही विचार किया है, तथापि, वे एक लाभदायक प्रभाव है, अगर वे गलत तरीके से चुना जाता है नहीं होगा। इसलिए, जब इस मिठाई उत्पाद को खरीदने आप उनकी उपस्थिति पर ध्यान देने की जरूरत है। तथ्य यह है कि बहुत बार दिनांकों इलाज कर रहे हैं है सल्फर डाइऑक्साइड के साथ सुनिश्चित करने के लिए वे लंबे समय तक कि और वे देखो आकर्षक था। और इन पदार्थों पाचन अंगों जलन और भी अल्सर के विकास के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। इसलिए, आप फल क्षेत्र है, जहां गुणवत्ता प्रमाण पत्र नहीं है में परीक्षण प्राप्त करने के लिए की जरूरत है।

इसके अलावा, जब दिनांकों खरीदने उनके रंग को ध्यान देना चाहिए। परिपक्व फल हमेशा अंधेरे खोल में दरार की एक छोटी संख्या के साथ रंग संतृप्त कर रहे हैं। हालांकि, भंग की एक बड़ी संख्या का संकेत हो सकता है कि उत्पाद पुराना है, और इसे खाने के लिए, आप असली आनंद नहीं मिल सकता है।

सूखे अंजीर एक हड्डी चयन करने के लिए है, जैसे कि फल पोषक तत्वों की अधिकतम राशि को बनाए रखने की है।

व्यवहार करता है का उपयोग करना

आमतौर पर, यह उत्पाद शुद्ध रूप या दूध के साथ चाय में प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा यह विभिन्न डेसर्ट या फलों के सलाद में जोड़ा जा सकता है। मुख्य बात को याद है दिनांकों अनियंत्रित खाने के लिए नहीं कर सकते हैं। एडल्ट उपयोगी एक दिन कोई 10 से अधिक टुकड़े खाने के लिए, और एक बच्चे 4 टुकड़े तक सीमित ही स्थित है। हालांकि, वहाँ अपवाद हैं: अगर एक व्यक्ति एक खिलाड़ी है या अपने काम भारी शारीरिक श्रम, तो निर्धारित दर 2 बार से अधिक हो सकती शामिल है।

अब, अपने खुद के लिए हर आदमी का फैसला करता है: लाभ या नुकसान उसे इस स्वादिष्ट उत्पाद के उपयोग में लाने के लिए। हालांकि, इन लाभों को किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ देंगे।

भंडारण की स्थिति

सूखे खजूर, सील जरूरी hexanoic ढक्कन एक निर्वात पैक में या एक ग्लास जार में कमरे के तापमान पर सहेजना होगा। इस प्रकार, वे महीनों के लिए पिछले कर सकते हैं। आप उन्हें लंबे समय तक रखने के लिए चाहते हैं, वे जमे हुए किया जा सकता है, और 1 वर्ष के लिए एक ही समय में, वे अपनी लाभकारी गुण खो देंगे।

अब आप जानते हैं कि क्या महिलाओं और पुरुषों के लिए लाभ तिथियाँ, इस उपयोगी उपहार का रहस्य क्या है। और हमें पता चला है कि सभी लोगों को कुछ खास बीमारियों इन फलों की खपत के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है के तहत क्योंकि, इस उत्पाद को खा सकते हैं। लेकिन इन अलग-अलग मामले हैं। अधिक दिनांक लोगों की सभी श्रेणियों के लिए फायदेमंद होते हैं: बच्चों, लड़कियों, लड़कों, और जनसंख्या के प्रत्येक वर्ग के लिए उनके सकारात्मक प्रभाव यह अत्यधिक उपयोगी और स्वादिष्ट व्यवहार करता है के उपयोग के बाद खुलता है।