स्वास्थ्य, सपना
कैसे सपनों का प्रबंधन करने के? संभव
व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधियों में से एक - यह एक सपना है। इस समय, गतिविधि संभव के रूप में ज्यादा के रूप में कम हो जाता है, शरीर को आराम है और उनकी ताकत हासिल करने के लिए एक अवसर है। नींद की कमी बस के रूप में oversleeping के रूप में खतरनाक है। पहले मामले में वहाँ चिड़चिड़ापन, कमजोरी, उदासीनता। दूसरे में एक जोखिम को पूरे दिन में नींद रहने के लिए नहीं है, मैं उदास लग रहा है।
बच्चों की नींद
शायद ही कभी हम बचपन की आदतों के बारे में सोचते हैं। वयस्क जीवन में, वहाँ कोई कमरा दिन नींद है। जीवन की लय हमें दोपहर के भोजन पर एक या दो घंटे सोने के लिए अनुमति नहीं है। वहाँ तथाकथित कर रहे हैं किंडरगार्टन में "शांत समय"। यह माना जाता है कि बच्चों को आदेश दिन के शेष के दौरान, ऊर्जावान और हंसमुख होने के लिए दिन के दौरान आराम की ज़रूरत होती है। इसके अलावा, न केवल भोजन की आदत के शासन करने के लिए बालवाड़ी में, लेकिन यह भी आराम। एक वयस्क दोपहर में सो नहीं कर सकते हैं, अधिकतम आराम और स्वस्थ हो जाना मदद पंद्रह मिनट ध्यान। आप आराम करने के लिए सीखने की जरूरत है। आप इस तकनीक में महारत हासिल है, यह डेढ़ घंटे नींद की जगह लेगा।
इस तस्वीर है कि हमारे अवचेतन देता Sleep-। कभी-कभी यह घटना है, हम पहले अनुभव किया है, कभी कभी डर है कि मस्तिष्क के भीतर गहरे बैठते हैं, कभी कभी धारावाहिक फिल्मों, सपने। कुछ लोगों को उनके सपनों को याद या मुसीबत सो नहीं है। कई दिलचस्प तकनीक है कि बाहर ले जाने के लिए मदद सपनों नियंत्रित करता है। सबसे पहले, मनोवैज्ञानिकों से पहले सलाह देने के लिए महसूस करने के लिए सोने जा रहा यह हमारे स्वयं के विचारों का परिणाम है - कि क्या आप हमें रात में देखा है। बहुत से लोग कैसे पता सपनों को नियंत्रित करने के लिए कागज पर प्रतिबिंब के साथ। जागने के बाद, वे सब कुछ है कि आप देखा, विश्लेषण किया गया रिकॉर्ड है। आप एक सपने में समझने की जरूरत है, कि यह एक सपना है कि वास्तविकता में ऐसा नहीं होता है। यह मुश्किल है, लेकिन संभव है। आप और केवल आप कैसे सपनों कि तुम्हारे पास आया नियंत्रित करने के लिए पता है। जबकि जाग खुद क्या यह एक सपना नहीं था यह प्रश्न पूछ हो सकता है। आपको बस इतना है कि अक्सर, एक पल में वह सब वास्तव में हो रहा था, तो सपने में दिखाई देता। यह विकल्प उन लोगों को जो, बुरे सपने रात में आराम और विश्राम नहीं देने के लिए सबसे बेहतर है।
सपनों के मूल्यों
कभी कभी सपने कि भविष्य में क्या होगा के बारे में हमें सुझाव देते हैं। बहुत से लोग सच हो सपना देखते हैं। इस घटना से जो लोग एक उच्च विकसित अंतर्ज्ञान के लिए मुख्य रूप से है। एक तरफ, लोगों को एक सपने में बुरा पूर्ववर्ती से डरते हैं, ठीक है, दूसरे पर - वास्तविक जीवन में ऐसी स्थिति की घटना को रोकने की क्षमता है।
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