क्या कैलोरी meatballs के साथ सूप?

बहुत स्वादिष्ट और संतोषजनक पहला कोर्स - meatballs के साथ सूप। यह खाना बनाना और एक नौसिखिया कुक कर सकते हैं, क्योंकि यह प्रक्रिया बहुत सरल है। एक बड़ा प्लस है कि है सूप की तैयारी न केवल सरल है, लेकिन यह भी जल्दी से। जब आपके पास सभी सामग्री पर्याप्त मालकिन 35 मिनट की मेज पर पहले पकवान कि और kiddies और वयस्कों के लिए अपील करेंगे प्रकट करने के लिए।

बहुत से लोग क्या एक आश्चर्य है कैलोरी सूप meatballs के साथ? इस अनुच्छेद में आप इस सवाल का जवाब है, साथ ही एक स्वादिष्ट पहला कोर्स के लिए नुस्खा मिल जाएगा।

सामग्री

क्लासिक सब्जी सूप meatballs (यह कैलोरी नीचे दिखाया जाएगा) के साथ इस तरह सामग्री से तैयार किया जाता है:

• चिकन शोरबा - 3 लीटर;
• आलू - 3 बड़े कंद;
• प्याज - 1 बड़ा सिर;
• गाजर - 1 टुकड़ा (बड़े);
• चावल - 2 बड़े चम्मच कोई स्लाइड;
• meatballs (मांस के गोले) ग्राउंड बीफ का - 250 ग्राम;
• जड़ी बूटी, नमक, allspice - स्वाद के लिए।

तैयारी की प्रक्रिया

चावल meatballs के साथ सूप बहुत ही सरल पकाना: नमकीन शोरबा में चावल डालें, मांस के गोले डालना करने के लिए, 7-10 मिनट के बाद की जरूरत है, एक और 10 मिनट - मोटे कटा हुआ प्याज और गाजर, और आलू। meatballs और चावल के साथ सब्जियों जब तक निविदा, तो एक और 15-20 मिनट है पकाया जाना चाहिए। सूप बारीक कटा हुआ साग, सबसे अच्छा अजमोद और सोआ के साथ अनुभवी खाना पकाने के अंत में। पहले पकवान बहुत, निविदा स्वादिष्ट, स्वादिष्ट और संतोषजनक पता चला है। उनके प्रेम बच्चों और वयस्कों।

एक क्लासिक नुस्खा परिचारिका के विवेक पर भिन्न हो सकते हैं:

• बजाय का चिकन शोरबा बस पानी ले (यदि कैलोरी सूप पकौड़ी बहुत नीचे हो जाएगा) या मशरूम शोरबा ;
• मांस के गोले किसी भी हो सकता है स्टफिंग: चिकन, सुअर, टर्की;
• के रूप में एक मसाला अजमोद या अजवाइन का इस्तेमाल किया जा सकता है;
• अंजीर का सफाया कर दिया या कुटू दलिया द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है;
• तैयार किया जा सकता पकवान मलाई (थर्मल सूप पकौड़ी दूर आधार के ऊपर हो जाएगा)।

इन छोटे सुझावों का उपयोग करना, मालिक रसोई और हर बार प्रतीत होता है परिचित व्यंजन के नए रंगों के साथ अपने प्रियजनों को आश्चर्यचकित करने के लिए भिन्न हो सकते हैं।

meatballs साथ कैलोरी सूप

मुख्य सवाल का जवाब करने के लिए सीधे आगे बढ़ें। आप क्लासिक नुस्खा है, जो लेख में दी गई है पर meatballs के साथ सूप पकाने है, तो इसका थर्मल सामग्री प्रति भोजन की 100 ग्राम लगभग 35-40 कैलोरी है।

क्या भोजन के पोषण मूल्य निर्धारित करता है

यह समझा जाता है कि किसी भी भोजन की कैलोरी उसके घटकों पर निर्भर करता है। इसलिए, यदि आप क्लासिक बदल मांस के साथ सूप का नुस्खा गेंदों, तो बदल सकते हैं और इसके पोषण मूल्य।

कैसे प्रति भोजन की 100 ग्राम 60-65 कैलोरी meatballs साथ कैलोरी सूप को बढ़ाने के लिए:

• चिकन शोरबा वसा सुअर की जगह;
• मांस के गोले ग्राउंड बीफ से बनाया गया है, लेकिन, उदाहरण के लिए, बतख या सूअर के लिए;
• एक और घटक जोड़ने - मशरूम;
• तैयार सूप वसा मलाई से भरना।

कैसे प्रति 100 ग्राम 30 कैलोरी अप करने के लिए पहले व्यंजन के पोषण मूल्य कम करने के लिए:

• सूप पानी या सब्जी शोरबा खाना पकाने;
• मांस के गोले कीमा बनाया हुआ चिकन से "अंधा";
• चावल या अन्य अनाजों का उपयोग नहीं करते।

खुशी के साथ कुक। बोन एपीटिट!