डिब्बाबंद टूना से विभिन्न प्रकार के व्यंजन

डिब्बाबंद टूना के स्वादिष्ट व्यंजन का एक बहुत पकाया जा सकता है, सलाद की एक किस्म से लेकर और दिलकश pies भोजनालयों के साथ समाप्त। यह आवश्यक फैटी एसिड, प्रोटीन, मैग्नीशियम और फास्फोरस में अमीर मछली। आप नहीं उठाते, तो एक डिब्बाबंद टूना अपने स्वयं के रस में, नहीं तेल में, यह संभव है कैलोरी सलाद कम करने के लिए और व्यंजन स्लिमिंग आहार के लिए यह अनुकूलित। कुछ डिब्बे खरीदें और रसोई घर में प्रयोग करने के लिए शुरू करते हैं।

डिब्बाबंद टूना की सलाद। दो विकल्प

सबसे पहले, हम एक और अधिक जटिल नुस्खा (की सामग्री बड़ी मात्रा की वजह से) प्रस्तुत करते हैं। यह दो सौ एक ककड़ी, एक शिमला मिर्च, प्याज, चेरी टमाटर (या पारंपरिक) की दो सौ ग्राम एक दर्जन बटेर अंडे ताजा या जमे हुए हरी बीन्स के ग्राम,, की आवश्यकता होगी के लिए, जैतून डिब्बाबंद टूना का स्वाद, बैंक। रिफिल जैतून का तेल, शराब सिरका, नींबू का रस, सरसों से बनाया जा सकता। और अगर आप अपने पसंदीदा मेयोनेज़ ले सकते हैं। Thawed सेम उबलते पानी, पैट सूखी डाल। खीरे, टमाटर, लाल शिमला मिर्च में कटौती। उबाल लें बटेर अंडे (उबलते पानी में अधिक से अधिक पंद्रह मिनट) और, स्वच्छ, शांत और आधे में कटौती। जैतून (बजाय आप केपर्स ले जा सकते हैं), एक सलाद पूरे में डाल दिया। प्याज पंख काट दिया। एक बड़े कंटेनर में सभी सामग्री गुना ट्यूना की एक कर सकते हैं जोड़ें। भरने के लिए उत्पादों से मिलाएं और उन्हें एक सलाद डालना। के बजाय हरी फली एक चीनी गोभी ले सकते हैं।

अपने मेहमानों को आश्चर्यचकित करने के लिए, आप नाव एवोकैडो ट्यूना सलाद के साथ भरवां पका सकते हैं। एक परिपक्व लो उष्णकटिबंधीय फल, एक डिब्बा बंद या मैक्सिकन सेम मिश्रण, नींबू का रस, एक छोटे से प्याज, ट्यूना, टबैस्को सॉस और ताजा जमीन काली मिर्च की एक कर सकते हैं। छमाही में avocados कट, एक थाली पर एक कांटा के साथ बीच, मैश हटा दें। सेम, डिब्बाबंद टूना (फोटो इस सलाद के वितरण के लिए कई विकल्प को दर्शाती), कटा हुआ प्याज जोड़ें। नींबू का रस, नमक डालो। एवोकैडो नौकाओं का एक मिश्रण के साथ भरें। टबैस्को छिड़क और सेवा करते हैं।

पनीर के साथ स्पेगेटी और ट्यूना

, पास्ता, एक थाली पर डाल कुक अपने स्वयं के रस, नीले पनीर और जैतून स्वाद के लिए में मछली जोड़ें। आप सॉस अलग से बना सकते हैं। क्रीम गरम करें, उन्हें कसा हुआ पनीर जोड़ें और इंतजार जब तक यह पिघला देता है। सॉस के साथ बूंदा बांदी टूना और जैतून के साथ स्पेगेटी की एक थाली पर बाहर रखी। यह पकवान केवल ताज़ा तैयार वांछनीय है।

नाश्ते केक डिब्बाबंद टूना के साथ

आप इसे कटा हुआ आटा से पका सकते हैं। और आप इसे अर्द्ध तैयार के साथ बदलें और एक कश ले सकते हैं। यह प्रपत्र कम बंपर के साथ (ब्रेडक्रंब या सूजी के साथ छिड़का) में डाल दिया, सजावट के लिए थोड़ा छोड़कर। दो कच्चे अंडे, डिब्बाबंद टूना के दो डिब्बे, पनीर के दो सौ ग्राम, कटा हरा प्याज के एक मुट्ठी भर, दूध का आधा एक गिलास और मेयोनेज़ की समान मात्रा के भरने को तैयार करें। रस या तेल की मछली निचोड़। आटा पर डाल भरने, सजावट और सुनहरे रंग का शीर्ष जब तक ओवन में चालीस मिनट के लिए सेंकना के लिए आटा के कवर स्ट्रिप्स।