रक्त समूह पर आहार 3 (सकारात्मक)। के लिए रक्त समूह आहार तीसरे सकारात्मक: तालिका

जीवन के लगातार दौड़ हमेशा नहीं है हमें खाने के लिए, नींद, उनके स्वास्थ्य में संलग्न समय में अवसर देता है। हम समय के साथ पकड़ने के लिए प्रयास करते हैं, पूरी तरह से अपने बारे में भूल जाना। लेकिन पर उचित पोषण कई बातों पर निर्भर करता है, एक भी, लगभग सभी का कहना है कि हो सकता है! लेकिन कौन जानता है कि कैसे खाने के लिए? इस सवाल पर विशेषज्ञों एक स्पष्ट उत्तर नहीं देते हैं। कुछ लोगों का तर्क है कि हम शाम को पांच बजे के बाद नहीं खाना चाहिए, दूसरों का कहना है कि, कुटू या चावल पर बैठने की है, जबकि दूसरों खाने से अधिक से ग्रस्त नहीं है एक सप्ताह के लिए उपयोगी है।

के कई प्रकार के होते हैं आहार भोजन, लेकिन इस लेख में हम कैसे आहार द्वारा किया जाता है की जांच करेंगे 3 रक्त समूह (सकारात्मक)।

3 रक्त समूह के इतिहास के बारे में संक्षिप्त

मेडिकल शोधकर्ताओं के वर्गीकरण पर लोगों को आकर्षित करने के लिए शुरू किया, तब रक्त समूह, वे चार मुख्य प्रकार की पहचान की और शून्य होने की उम्मीद है। इसके अलावा, सभी लोग एरिथ्रोसाइट्स में प्रतिजन (बंदर) की मौजूदगी से विभाजित हैं। सभी ने इस प्रतिजन है आरएच पॉजिटिव कहा जाता है, जो वह नहीं है - आरएच नकारात्मक।

तीसरे समूह अक्सर पर्याप्त को पूरा करती है, जो कुल जनसंख्या का पांचवां हिस्सा के बारे में। वह समय से मानव शरीर में दिखाई दिया जब वह सक्रिय रूप से ग्रह के विभिन्न भागों में स्थानांतरित करने के लिए शुरू कर दिया। इस अवधि के दौरान लोगों को जानवरों है कि उन्हें करने के लिए जीवन के लिए उपयुक्त हैं पालतू, और मानव उपभोग के, जो इन जानवरों के अधिकांश प्राप्त करने के लिए नए उत्पादों को विकसित करने के लिए। मीट और सब्जियों (के बाद से कृषि के क्षेत्र में संलग्न करने के लिए जारी) खून की एक तीसरे समूह के साथ लोगों के लिए आदर्श है।

रक्त समूह 3 के आहार (सकारात्मक) क्या है

कुछ लोगों को इस तरह के एक समूह के साथ करने के लिए भाग्यशाली महसूस करते हैं। सब के बाद, वे किसी भी प्रतिबंध के बिना लगभग कुछ भी खा सकते हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि इस शक्ति मोड के साथ, यह शारीरिक व्यायाम पर विशेष ध्यान देना जरूरी है। रक्त समूह 3 के लिए आहार यही कारण है कि लगातार शारीरिक प्रशिक्षण की जरूरत है कई खाद्य पदार्थों है कि प्रोटीन होते हैं, और जिसके परिणामस्वरूप प्रोटीन (शरीर के लिए निर्माण सामग्री) खर्च करने के लिए कहीं न कहीं जरूरत भी शामिल है,। खैर अनुकूल डाइविंग (सक्रिय और शांत), तेजी से चल रहा है, सिमुलेटर पर प्रशिक्षण, मध्यम लंबे समय तक चलने।

क्या उत्पादों लोगों के इस समूह का सेवन किया जाना चाहिए?

बस किसी भी अन्य आहार की तरह, 3 रक्त समूह (सकारात्मक) का आहार उत्पादों कर सकते हैं का उपयोग करें और होना चाहिए की एक सूची है। उनकी संख्या है कि रक्त की दृष्टि के साथ लोगों को विविध और स्वादिष्ट खाने के लिए अनुमति देता है काफी बड़ी है। इन उत्पादों प्रकार है, जो उन्हें आसानी से वर्गीकृत किया जा करने की अनुमति देता द्वारा वर्गीकृत कर रहे हैं।

क्या लोग हैं, जो 3 रक्त समूह के लिए भोजन में उपयोग करने के लिए अनुमति दी है? आहार (टेबल) नीचे दिखाया गया है।

उत्पाद है कि इन लोगों के लिए तटस्थ हैं

रक्त समूह 3 (सकारात्मक) के लिए आहार इस तरह के उत्पादों है कि लोगों को खाने के लिए सक्षम हो जाएगा की उपस्थिति से पता चलता है, और वे उनके स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ेगा। इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• मांस, वसा, जिगर (सभी संभव रूपों में);
• कैवियार, समुद्री शैवाल और क्रेफ़िश को छोड़कर लगभग सभी समुद्री भोजन अनुमति दी;
• क्रीम, संसाधित पनीर, वसा, मट्ठा के एक उच्च प्रतिशत के साथ गाय के दूध;
• मक्खन;
• अखरोट, बादाम,
• मटर, सोयाबीन, सेम,
• आटा (नरम गेहूं से नहीं), पास्ता, सूजी, ताजा बेक्ड muffins, रोटी;
• तटस्थ मसाले और additives के सभी प्रकार केचप और मेयोनेज़ के अलावा, कर रहे हैं;
• आप सब्जियों की लगभग सभी प्रकार के हो सकते हैं।

क्या उत्पादों 3 सकारात्मक रक्त समूह के साथ लोगों के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है?

वहाँ कई उत्पादों के उपयोग में लोगों के लिए लगभग कोई प्रतिबंध नहीं है, अगर वे एक तिहाई सकारात्मक रक्त समूह है। आहार बनाया गया है ताकि औसत व्यक्ति जो विदेशी असाधारण भोजन की जरूरत नहीं है, slighted महसूस नहीं करता है, लंबे समय से भूख और थक गए हैं। ऐसे लोगों के लिए, वहाँ केवल चीजें हैं जो इसे खाने के लिए नहीं बेहतर है की एक छोटी सूची है। उत्पादों की यह अगले सेट:

• फल: avocados, अनार, persimmons।
• सुअर का मांस और बतख से मांस व्यंजन।
• कई समुद्री भोजन है, जो पिछले सूचियों में सूचीबद्ध नहीं हैं।
• टमाटर और उन सभी को पकाया जाता है (केचप, रस, पास्ता)।
• एक प्रकार का अनाज, मक्का।
• सोडा।

चूंकि यह असंभव है कुछ दलिया खाने के लिए, सूक्ष्म पोषक तत्वों की कमी विटामिन और जड़ी बूटियों के साथ बदलने की जरूरत हो। यह बिना किसी अपवाद के सभी व्यंजनों को जोड़ने के लिए आवश्यक है।

लगभग मेनू

अनुमेय उत्पादों के सभी किस्म के साथ हम आराम करने और सभी सिफारिशों का पालन नहीं करना चाहिए। एक और बात है: भोजन के बाद आप एक छोटे से भूख महसूस करना चाहिए। पेट भर खा नहीं है, या पेट की दीवार में खिंचाव, और भूख लगातार आप परेशान होंगे। नीचे दो दिनों के लिए रक्त समूह आहार के लिए एक मोटा मेनू है।

नाश्ता

1. उबले हुए अंडे, पकाया खरगोश या टर्की, या दही दूध, अनुमेय सब्जियों की 150 ग्राम।
2. सलाद सब्जियों, उबला हुआ मछली या अचार हेरिंग।

लंच

1. बीफ शोरबा या उबला हुआ मैकेरल और सब्जियों, हरी चाय और चावल waffles के साथ मांस दलिया अन्य प्रकार की।
2. चिकन शोरबा, 200 ग्राम, गेहूं की रोटी और मक्खन के साथ हर्बल चाय वजन चिकन का एक टुकड़ा के साथ चावल सूप।

डिनर

1. दही के साथ फल का सलाद।
2. दलिया फल के साथ दलिया और पागल, सूखे फल मुरब्बा।

नाश्ता

1. मलाई निकाला दूध और एक रोटी।
2. waffles के साथ दही।