लाभ और एक मुर्गी के अंडे की हानि। सबसे दिलचस्प

इस उत्पाद को एक मूल्यवान और पौष्टिक होता है। निस्संदेह दिलचस्प न केवल लाभ और एक मुर्गी के अंडे की हानि, लेकिन यह भी इसकी संरचना है। उदाहरण के लिए, अंडे की जर्दी, जो अंडे की जर्दी के केंद्र में स्थित है एक बहुत पतली झिल्ली से घिरा हुआ है। तोड़कर अंडा, आप स्पष्ट रूप से इसकी संरचना देख सकते हैं।

जर्दी, जो ऊपर की ओर का सामना करना पड़ता के दूसरी ओर, यदि आप एक छोटे सफेद स्थान है, जो भ्रूण डिस्क है भेद कर सकते हैं। इस शिक्षा से चूजे के भ्रूण के विकास शुरू होता है। अंडे की जर्दी के केंद्र में फिक्सिंग दो तार है, जो अपनी विभिन्न ध्रुवों पर स्थित हैं द्वारा किया जाता है। खोल, जो एक की रक्षा घटक है, भ्रूण क्षति के विभिन्न प्रकार के खिलाफ की रक्षा के बारे में मत भूलना। फ़ायदेमंद, "कंकाल" से मिलकर कैल्शियम कार्बोनेट, जो है क्या यह इस तरह टिकाऊ बना देता है। इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि अंडा की संरचना का सबसे अच्छा तरीका संभव माना जाता है।

लाभ या हानि एक अंडे का उपयोग करना चाहिए? के बारे में अधिक बात करते हैं।

उपयोगी गुण

लाभ और चिकन अंडे की हानि नहीं बल्कि सक्रिय रूप से विशेषज्ञों द्वारा चर्चा कर रहे हैं। शुरू करने के लिए, के बारे में बात करते लाभ। के उपयोग के अंडे कि यह द्वारा शरीर अविश्वसनीय रूप से आसान है अवशोषित कर लेता है है। यह या उबला हुआ, तला हुआ या इसका इस्तेमाल करने के लिए सबसे अच्छा है। इस प्रकार, एक अंडा का सफेद में एमिनो एसिड है, जो अपनी मांसपेशियों के प्रोटीन संरचना के निर्माण के लिए आवश्यक हैं के लिए आवश्यक आपूर्ति में शामिल है। इसके अलावा, अंडे की जर्दी विटामिन (डी, ई, सी, और कई अन्य) के साथ-साथ खनिज पदार्थों की एक बड़ी मात्रा में होता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर में कई प्रक्रियाओं डेटा का पता लगाने के द्वारा नियंत्रित किया जाता है। आप एक स्वस्थ, सुंदर शरीर करना चाहते हैं, तो आप एक दिन में कम से कम एक अंडा खाने के लिए की जरूरत है। इसके अलावा, इस उत्पाद लोग हैं, जो अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए उपयोग करने के लिए सलाह दी जाती है। यह तथ्य यह है कि चिकन अंडे की ऊर्जा मूल्य बहुत कम है के कारण है। इसके बारे में 157 प्रति सौ ग्राम किलो कैलोरी है। और तथ्य यह है कि एक अंडे 50 ग्राम के एक औसत वजन का होता है को देखते हुए, यह एक बहुत छोटा सा आंकड़ा है। भूल जाते हैं कि आप एक दिन से अधिक नहीं दो अंडे खाने की जरूरत नहीं है। हालांकि, अगर आप अधिक करते हैं और नहीं करना चाहती, क्योंकि यह एक बहुत अमीर उत्पाद है। फिर भी, क्या लाभ और एक मुर्गी के अंडे का नुकसान होने के सवाल, बहुत विवादास्पद है।

चिकन अंडे को नुकसान

तथ्य यह है कि यह एक महान उत्पाद है के बावजूद, यह कुछ कमियां है। इसलिए, जो अपने otvarivaya बिना एक अंडा, obzharivaya नहीं कच्चे खाना पसंद करते हैं लोग हैं। यह, दुर्भाग्य से, दुखद परिणाम हो सकता है। एक भोजन के बाद, यह सलमोनेलोसिज़, जो भी मौत का कारण हो सकता है की बीमार पाने के लिए संभव है।

इस उत्पाद के लिए साधारण एलर्जी के बारे में मत भूलना। आदेश विभिन्न एलर्जी की घटना को रोकने के लिए, यह, प्रोटीन निकालने के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह सबसे allergenic है। आप फिर भी एलर्जी की प्रतिक्रिया की एक मिसाल पास नहीं है, तो, अफसोस, आप पूरी तरह से अपने आहार से एक अंडा को खत्म करने की है। हालांकि, अगर आप निराशा नहीं कर सकता। सब के बाद, यदि आप वास्तव में अंडा व्यंजन की तरह इतना कर रहे हैं, अंडा एक बटेर द्वारा प्रतिस्थापित किया जा सकता है। यह चिकन की तुलना में कम allergenic है। और इस मामले में, आप आसानी से अपने पसंदीदा तले हुए अंडे नाश्ते के लिए कर सकते हैं।

लेख लाभ और चिकन अंडे के नुकसान की जांच की। लेकिन इनके अलावा वहां नहीं है इस उत्पाद के बारे में पता है। गुड लक! बीमार मिलता है, और अच्छी तरह से खाने मत करो!