शरीर सौष्ठव पॉवरलिफ्टिंग से अलग है

आज की दुनिया में इस तरह के शरीर सौष्ठव और पावर लिफ्टिंग के रूप में खेल में अधिक प्रशंसक नहीं है। इस प्रवृत्ति को आसानी से समझाया गया है - जो एक सुंदर और मजबूत शरीर का मालिक होने के लिए नहीं चाहता है? इन परिणामों को प्राप्त करने, एथलीटों बारबेल, डम्बल, बारबेल, और विभिन्न पुष्ट गोले में लगे हुए का उपयोग करें। इन नए फ़ैशन खेल विषयों के बीच क्या अंतर है?

सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शरीर सौष्ठव में वृद्धि मांसपेशियों के आकार में मुख्य रूप से उद्देश्य से है, जबकि पावर लिफ्टिंग शक्ति प्रदर्शन के विकास के लिए प्राथमिकता देती है। इन लक्ष्यों को, इस्तेमाल किया दोनों के खेल के अभ्यास में प्राप्त करने के लिए ही कर रहे हैं, लेकिन कुछ मतभेदों के साथ। इस प्रकार, सीमा pauerliftinge पुनरावृत्ति में अधिकतम वजन 1 से 6 के लिए प्रत्येक में repetitions 12 बार या उससे अधिक की वृद्धि हुई है की क्लासिक शरीर सौष्ठव एक ही नंबर में भिन्न होता है।

यह मुख्य चेहरे, जो लोहे के खेल को अलग करती है में से एक एक खिलाड़ी अपने अपार्टमेंट में लगे हुए, घर के लिए वजन मशीनों का उपयोग कर जिम को जाता है, या क्या है। अभ्यास में ये आंकड़े repetitions एथलीटों और कोचों की पीढ़ियों द्वारा विकसित की है, और कई परीक्षण और त्रुटि का परिणाम हैं कर रहे थे। हालांकि यह ध्यान देने योग्य बात है कि शरीर सौष्ठव में नए रुझान 10 और यहां तक कि 8 गुना तक repetitions की संख्या को कम करना शामिल हो सकता है।

उपरोक्त के अतिरिक्त,, शरीर सौष्ठव और बिजली ट्राइथलॉन के बीच अन्य अंतर देखते हैं के रूप में यह कभी कभी बिजली उठाने के रूप में जाना जाता है। वांछित मांसपेशियों bodibilder डायल करने के बाद छोटे पंप करने के लिए संचित वसा और मांसपेशी समूहों से छुटकारा पाने के लिए शुरू होता है। की प्रक्रिया वसा जलने "बिल्डर" सुखाने कहा जाता है में और के होते हैं एरोबिक व्यायाम, एक सख्त आहार, वसा बर्नर का उपयोग, और भुखमरी। छोटे myofibers (मछलियां, त्रिशिस्क, बछड़ों आदि) अलग सौंदर्य मांसपेशी राहत बनाने के उद्देश्य से अभ्यास के माध्यम से पंप कर रहे हैं। प्रशिक्षण की प्रक्रिया के दौरान भी Powerlifters उनकी शक्ति क्षमताओं में वृद्धि हुई है, अपनी शक्ति तक सीमित हैं। बाद में, शरीर सौष्ठव प्रतियोगिताओं एथलीटों स्पष्ट रूप से पेशी राहत बाहर खड़े करने के लिए, और पावर लिफ्टिंग सुरक्षा बलों में प्रतिस्पर्धा करने के लिए गोल पेट ultraboundary वजन बढ़ा रहे हैं।

इन एथलीटों में आम (यह पेशेवरों के लिए आता है तो) है, दुर्भाग्य से, प्रदर्शन को बढ़ाने दवाओं के उपयोग। विभिन्न अनाबोलिक स्टेरॉयड और उन और दूसरों का उपयोग करें। यह राय है, जो एक बहुत ही अच्छे स्वास्थ्य के साथ दिग्गज के समाज में गठन किया गया था, लोगों के रूप में के विपरीत है। Anabolics किसी भी एथलीट के स्वास्थ्य को कमजोर है, और यहां तक कि अगर इस तरह के एक व्यक्ति बाहर से हीरो लग रहा है, यहां उसकी आंतरिक अंगों के राज्य ज्यादा वांछित किया जा रहा है (जिगर, गुर्दे, और इतने पर। डी) छोड़ देता है। मैं चाहता हूँ कि यहाँ तक कि पेशेवरों के बीच केवल "प्राकृतिक की तुलना", "दवा की दुकानों" के बजाय थे। हालांकि, अगर केवल क्योंकि यह उचित होगा, और खेल जीव की स्वस्थ राज्य के लिए विरोध नहीं किया जाएगा।