सहायक से कीवी

उच्च रक्तचाप और अन्य बीमारियों किवी फल लोहा और पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस की अपनी उच्च सामग्री के लिए मूल्यवान के साथ लोगों को। यह तुलना में यह आदमी के लिए उपयोगी है, मानव शरीर पदार्थों के उच्च आवश्यक का सही संतुलन है, और कम "बुरा" कैलोरी बनाते समय इन ट्रेस कीवी में निहित तत्वों है। मैग्नेशियम, उदाहरण के लिए, तनाव की स्थिति में, प्रतिरोध प्रतिकूल बाहरी प्रभाव बढ़ जाती है, और यह भी सेल चयापचय के नियमन में मदद करता है, और विटामिन सी के साथ संयोजन में हृदय समारोह पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। कोई आश्चर्य नहीं कि डॉक्टरों हृदय रोगों से पीड़ित लोगों के लिए है कि फल सलाह देते हैं। रक्त वाहिकाओं और capillaries की दीवारों को मजबूत बनाना, कीवी उच्च रक्तचाप और दिल की विफलता के विकास को रोकता है।

यह फल कैंसर (विशेष रूप से पेट के कैंसर) के खतरे को कम करता है। एंटीऑक्सीडेंट और टोनिंग प्रभाव Actinidia चीनी या चीनी करौदा (ताकि भी अन्यथा बुलाया विदेशी फल कीवी) के वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया गया है। विरोधी ट्यूमर कार्रवाई के अलावा, उपयोगी से कीवी लोगों के लिए? तथ्य यह है कि दक्षता और प्रतिरक्षा बढ़ जाती है, गठिया और तंत्रिका तंत्र के विकारों से लड़ने में मदद करता है। kiwifruit के नियमित खपत, गुर्दे की पथरी की संभावना को कम कर जठरांत्र रोग दूर हो जाती है।

मुलायम के कारण, स्वादिष्ट कीवी क्योंकि इस फल में इस तरह के सौंदर्य के लिए आवश्यक कोलेजन का उत्पादन पर असर पड़ता है, त्वचा हालत में सुधार। त्वचा चिकनी और साफ हो जाता है। लांग भूरे बालों वृद्धि नहीं हुई, को बनाए रखा एक स्वस्थ रंग जो लोग नियमित रूप से कीवी खाते हैं। कैसे उपयोगी इस प्राकृतिक आश्चर्य है? कीवी रस धोने से पहले खोपड़ी में मला हैं, बाल, तेजी से बढ़ेगा एक ही समय में रेशमी और चमकदार हो जाएगा। सुगंधित इस स्वादिष्ट फल का गूदा सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल किया जाता है, मुखौटा बनाने आर्द्रीकरण, विरंजन, सफाई और कायाकल्प के लिए उधर से।

जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए उपयोगी कीवी है? हाँ, यह वसा जलता है, जो धमनियों को ब्लॉक और इसलिए घनास्त्रता को रोकता है। उनके खून में दो या दो से भी तीन किवी फल के लिए हर दिन खाने के अट्ठाईस दिनों के भीतर एक व्यक्ति फैटी एसिड होता है कि वाहिकाओं में रक्त के थक्के की घटना को प्रभावित की राशि कम हो जाती है, तो। कीवी अच्छी तरह से किसी भी आहार के साथ संयुक्त है। सामान्यीकरण चयापचय जब व्यवस्थित उपयोग कीवी भी हानि वजन करने के लिए ले जाता है। आदेश में एक हार्दिक दोपहर का भोजन करने के बाद पेट में गुरुत्वाकर्षण महसूस करते हैं और नाराज़गी और डकार को रोकने के लिए नहीं, यह एक भोजन के अंत में सिफारिश की है किवी फल के एक जोड़े को खाने के लिए।

के लिए उपयोगी से कीवी क्षतिग्रस्त और लोगों की गंभीर संक्रामक रोग का सामना करना पड़ा? तथ्य यह है कि एक के रूप में आप एक वयस्क के लिए प्रति दिन की जरूरत ज्यादा विटामिन सी के रूप में एक फल है। कीवी इस विटामिन की काली किशमिश के जामुन की तुलना में थोड़ा कम खट्टे फल (संतरा, कीनू, आदि) में अधिक से अधिक, और है (की तुलना में यह आदमी के लिए उपयोगी है)।

फिर भी क्या विटामिन, कीवी में निहित हैं एस्कॉर्बिक एसिड के अलावा? वहाँ विटामिन बी (बी 2, बी 1, बी -6, बी 3), डी, पीपी, ई और एक है, साथ ही फोलिक एसिड, बीटा कैरोटीन, कार्बनिक अम्ल, flavonoids, चीनी, सेल्यूलोज, पेक्टिन और actinidin - संयंत्र एंजाइम, बेहतर बनाता है प्रोटीन की पाचनशक्ति। एसिड जो इस नाजुक फल का एक हिस्सा हैं, और घने त्वचा की भी लंबे समय तक भंडारण में साथी भ्रूण के बीच "स्वस्थ" विटामिन सी की मात्रा है, जो कीवी में 100 ग्राम पूरे 92 मिलीग्राम कम करने के लिए अनुमति नहीं है।

विदेशी फल, जल्दी से यूरोप और सीआईएस देशों (दूसरा केवल अनानास करने के लिए), कीवी लोक चिकित्सा में इस्तेमाल खांसी, जुकाम, सांस की तकलीफ के इलाज के लिए फल में लोकप्रिय हो गया। आहार सलाद रात में किवी फल, शहद और दालचीनी से आसान भूख को मारने के लिए करते हैं, तेजी से सोने और अतिरिक्त वजन नहीं।

वहाँ केवल कुछ चीजें आप कीवी खाना खाने से पता करने की जरूरत है। यह डेयरी उत्पादों के साथ संयुक्त नहीं किया जा सकता। बच्चों और बड़े लोगों के आहार में राशि के लिए सीमित किया जाना चाहिए। एलर्जी होने का खतरा इस अद्भुत फल का दुरुपयोग करने के लिए सिफारिश नहीं है।

शुचिता मूल आकार और रूप है, बिना शर्त उपयोग विदेशी "डॉक्टर" कीवी दक्षिणी राज्यों से मानवता के बीच लोकप्रियता और प्यार का एक बहुत फायदा हुआ। आज, इस फल के बिना, हम अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं।