स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
हम केफिर साथ उपवास दिनों की व्यवस्था करने का निर्णय लिया? समीक्षा सही निष्कर्ष बनाने के लिए मदद मिलेगी
सुंदर शरीर - अच्छे स्वास्थ्य का एक संकेतक, यह कैसे कई डॉक्टरों का मानना है है। लेकिन इस परिणाम प्राप्त करने के लिए, यह बहुत कोशिश करने के लिए आवश्यक है। कहा जाता है कि यह एक सुंदर शरीर के लिए चलाने के लिए आवश्यक है। एक आदर्श आकार के लिए, आप खेल का अभ्यास और उचित आहार के निरीक्षण करने के लिए की जरूरत है।
केफिर - सबसे उपयोगी उत्पादों में से एक है, जो इसे में सामग्री के कारण
आप पहले से ही अतिरिक्त वजन के साथ समस्या है, तो आप सिर्फ जरूरत उपवास दिनों केफिर। समीक्षा लोग हैं, जो अक्सर विधि podobnymu का सहारा के परिणामों के साथ परिचित हो मदद मिलेगी। पोषण विशेषज्ञ इस तरह के रूप केफिर आहार, की एक किस्म के उपयोग का सुझाव केफिर, सेब, केफिर, पनीर, केफिर, धारीदार, केफिर आहार कुछ दिनों के लिए। वहाँ तथाकथित कर रहे हैं अंग्रेजी केफिर आहार। वह सबसे कठिन में से एक है, लेकिन यह कई किलोग्राम वजन कम करना संभव है। यह दही, टमाटर का रस और कसा हुआ सेब के अलावा, भी शामिल है। सभी उत्पादों को बारह दिन के लिए एक विशिष्ट पैटर्न में सेवन किया जाना चाहिए।
आप केफिर, समीक्षा और सिफारिशों के साथ उपवास दिनों की व्यवस्था करने का निर्णय लेते हैं सिर्फ मीडिया में खोजने की जरूरत है। आप उन लोगों के साथ खुद को परिचित और निष्कर्ष निकालने के लिए की जरूरत है। सबसे अच्छा और अधिक क्षमाशील - धारीदार केफिर आहार। किसी भी सब्जियों और फलों - यहाँ मुख्य बात दिन की पहली छमाही में एक दही, और दूसरा था। यह प्रकाश सलाद, सब्जी या फल की एक किस्म हो सकता है। उन्होंने यह भी सब्जी supiki या रैगू pureed जा सकता है।
अपने जीवन के दिनों केफिर उपवास किया जाएगा करते हैं। समीक्षा, अब तुम्हारा, पत्रिकाओं में खोजने की कोशिश। सबसे महत्वपूर्ण बात यह - अपने आप को और अपने शरीर को प्यार करने के लिए। यह न केवल चेहरा, हाथ और बाल, लेकिन यह भी आंकड़ा के लिए नजर रखने के लिए आवश्यक है। अपने स्वास्थ्य के बारे में गंभीरता से।
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