कॉफी आहार सद्भाव के लिए एक सुगंधित और स्वादिष्ट नुस्खा है

शायद, कोई भी आधुनिक लड़की नहीं होगी जो कम से कम एक बार एक फैशनेबल भोजन की कोशिश नहीं करना चाहता था। उनमें से बहुत से हैं, लेकिन आपके लिए एक सभ्य, सुरक्षित और उपयुक्त चुनना काफी कठिन है। अक्सर, मनोवैज्ञानिक कारक खेल में आता है - सब के बाद, अधिकांश आहार उपयोगी लेकिन अप्रिय उत्पादों पर आधारित होते हैं, जो मजबूर खपत पहले से ही शरीर के लिए पर्याप्त तनाव है। आदेश में अस्थायी खाना प्रतिबंधों में आपको आटा नहीं लगता है, हम अनुशंसा करते हैं कि आप चॉकलेट के साथ एक स्वादिष्ट और सुगंधित कॉफी आहार पर ध्यान दें- जो भोजन लगभग कोई भी उदासीन नहीं है।

कॉफी आहार सबसे मुश्किल में से एक है, लेकिन कमर और कूल्हों पर अतिरिक्त पाउंड से लड़ने में यह बहुत प्रभावी है।

कॉफी लंबे समय के लिए विभाजित वसा के लिए एक प्रभावी साधन के रूप में जाना जाता है। यह चयापचय को सक्रिय करता है (केवल 1 कप सुबह का कॉफी 10% से भस्म कैलोरी की मात्रा बढ़ा सकता है) और शरीर से मुक्त कण को हटा देता है , इसके अलावा, यह एक मजबूत मूत्रवर्धक है और कॉफी में भूख भी कम होती है, जिससे यह वजन घटाने के लिए बहुत ही उपयोगी उत्पाद बनाती है।

कॉफी आहार क्या है? ऐसे आहार की अवधि 3 दिन है इस समय के दौरान, केवल काले कड़वा चॉकलेट के साथ कॉफी का सेवन किया जाना चाहिए (पूरे दिन के लिए 150 ग्राम - 1 से थोड़ा अधिक टाइल)। चॉकलेट सबसे अच्छा रूसी या स्विस द्वारा लिया जाता है इसमें दूध, किशमिश या नट्स जैसे बाहरी additives शामिल नहीं होना चाहिए, और कोको सेम का प्रतिशत कम से कम 70 होना चाहिए। आप कॉफी के साथ एक चॉकलेट बार खा सकते हैं (यह उसके कड़वा स्वाद का स्वाद चलेगा), या अलग से

कॉफी में चीनी जोड़ें और किसी भी अन्य स्वीटनर को निषिद्ध है, साथ ही क्रीम के साथ दूध भी। आप कॉफी में थोड़ा काली मिर्च या दालचीनी डाल सकते हैं। एक दिन 7 कप से अधिक नहीं पीता, कॉफी के कप के बीच का अंतर कम से कम 2 घंटे हो, और बाद में शाम 7 बजे से नशे में होना चाहिए - अन्यथा यह सोना मुश्किल होगा। हर कप के बाद, अपने दांतों को ब्रश करने के लिए सिफारिश की जाती है, क्योंकि लंबे समय तक कॉफी की खपत एक अमिट कोटिंग द्वारा प्राप्त की जा सकती है।

ऐसे आहार से पीड़ित निषिद्ध है, क्योंकि यह अधिक पानी की वापसी पर निर्देशित है। हालांकि, आप प्यास प्यास के साथ गैस के बिना 1-2 कप खनिज पानी बर्बाद कर सकते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि प्रभावी आहार प्रभावी होने के लिए, कॉफी प्राकृतिक होना चाहिए। घुलनशील कॉफी न केवल वांछित प्रभाव देती है, लेकिन यह यकृत को भी नुकसान पहुंचा सकती है। आहार के अंत में, आप 2 से 4 किग्रा खो सकते हैं

कॉफ़ी के लिए भोजन के लिए मतभेद: अगर आप 18 साल या उससे ज्यादा नहीं होते हैं, अगर आपको हृदय रोग या उच्च रक्तचाप से पीड़ित हैं, तो इसका इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए, यदि आपके पास जठरांत्र या यकृत की बीमारी है कॉफी आहार उन लोगों के लिए भी उपयुक्त नहीं है जो रोजाना बहुत सी कॉफी पीते हैं या इसके विपरीत, इसे बिल्कुल नहीं पीते हैं और इससे भी ज्यादा, यह इस आहार के दूसरे संस्करण से दूर रहने के लिए उपयुक्त है, जहां चॉकलेट के बजाय प्रत्येक कप कॉफी के बाद 1 सिगरेट धूम्रपान करने की सिफारिश की जाती है - दिल पर ऐसा भार सिर्फ घातक है। आहार के दौरान, आपको अपनी स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है - सिरदर्द और तेजी से दिल की धड़कन के साथ, आहार को तत्काल बंद कर दिया जाना चाहिए। आहार शुरू करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है इसके बारे में निर्णय लेने से, केवल आपके शरीर की क्षमताओं पर विचार करें - एक कॉफी आहार, जिसकी समीक्षा दूसरों के बारे में सबसे अधिक आकर्षक हो सकती है, आपको व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त नहीं लग सकती है।

किसी भी अन्य की तरह, चॉकलेट के साथ कॉफी का आहार आपके शरीर के लिए सावधान रवैये की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास कम से कम एक या आप इसे कैसे ले जाएगा के बारे में एक contraindication संदेह है, तो यह बेहतर है इस तरह के एक आहार से इनकार करते हैं और इसके बजाय एक छुट्टी दिन की व्यवस्था - प्रभाव लगभग एक ही होगा

याद रखें कि कोई भी आहार एक रामबाण नहीं है, लेकिन केवल एक अस्थायी उपाय है। इस आहार को सबसे अच्छा एक बार लागू करें।