चीनी और दूध के बिना कैलोरी कॉफी। कॉफी तैयार करने के लिए तरीके

कॉफी - एक अच्छा पेय इथियोपिया, जो हमारे रोजमर्रा के आहार का एक अनिवार्य लजीज विशेषता बन गया है मूल रूप से है। परंपरागत रूप से, यह ऊर्जा, गर्मी और अच्छे भाव का शुल्क प्राप्त करने के लिए सुबह में प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा सुखद परंपरा क्योंकि समय इस तरह के संचार तनाव का स्तर कम हो जाता है, गहरी दोस्ती सेट पर दोस्ताना समारोहों या काम टूट जाता है "एक कप कॉफी," के बहाने के तहत कहा जा सकता है। इसके अलावा, एक कप कॉफी के मस्तिष्क पर लाभकारी प्रभाव है और एंटीऑक्सीडेंट और अन्य लाभकारी पदार्थ के साथ शरीर पोषण होता है।

दूध के साथ कैलोरी कॉफी

पेय के उच्च लोकप्रियता अपने कैलोरी सामग्री के बारे में अपने प्रशंसकों के सवालों के कई कारण बनता है। चीनी और दूध के बिना क्या कैलोरी कॉफी? इस सवाल का हम पहले खाते में इसकी तैयारी, योजक और टॉपिंग, जो फ़ीड के लिए उपयोग किया जाता है की विधि लेने की जरूरत करने के लिए सही जवाब खोजने के प्रयास में। खुद को रखकर कॉफी बीन्स कैलोरी में काफी कम है, इसके अलावा में, कैफीन उनकी संरचना में शामिल किया गया है, यह चयापचय में तेजी लाने की क्षमता है। हालांकि, कई सामग्री, कॉफी पेय की एक किस्म का उत्पादन अपने कैलोरी की मात्रा को बढ़ने से जुड़ जाते हैं। जो लोग अपने आंकड़े देख रहे हैं, या अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में सक्रिय हैं, इसका इस्तेमाल परित्याग करने के लिए बेहतर है कॉफी कॉकटेल, क्रीम, आइसक्रीम, कारमेल, चॉकलेट, "बेली" और अन्य मादक पेय पदार्थों का एक हिस्सा हैं।

दूध जोड़ा जा रहा है कॉफी की कड़वाहट दूर करता है और स्वाद में यह और अधिक सुरुचिपूर्ण और उत्सव बना देता है। हालांकि, जोड़ने यह अपने पेय कम आहार और बड़ी मात्रा में नियमित रूप से खपत कर सकते हैं - आंकड़ा नुकसान पहुंचाते हैं। इसके अलावा, अमेरिका मिठाई खाने के लिए पर्याप्त दूध के साथ बनाया है। आप चीनी को आंशिक रहे हैं, लेकिन एक स्लिम फिगर और सुरुचिपूर्ण बनाए रखना चाहते हैं, तो यह मिठास या फ्रुक्टोज उपयोग करने के लिए सिफारिश की है। यह अपने पेय कम कर देगा पौष्टिक। कितनी कैलोरी कॉफी में चीनी के बिना दूध के साथ? आम तौर पर इस नंबर कॉफी की तैयारी की विधि पर निर्भर करता है। कैलोरी तत्काल कॉफी चीनी के बिना दूध के साथ 200-220 कैलोरी है। ज्यादातर दूध के वसा की मात्रा पर निर्भर करता है।

लट्टे

कॉफी दूध पेय की एक विशेष प्रकार का एक लट्टे माना जा सकता है। यह दूध, अपने फोम और एस्प्रेसो के होते हैं। के बाद से पेय के इस प्रकार के मुख्य घटक दूध, और कहा जाता है चीनी और दूध के बिना कैलोरी कॉफी है "लट्टे" यह अपने वसा की मात्रा और मात्रा पर निर्भर करता है। कैलोरी के बारे में 230-260 कैलोरी का एक कप पीते हैं। एथलीटों जो आकार में उसके आंकड़ा बनाए रखने के लिए इच्छा स्किम या उपयोग के लिए चुने सोया दूध।

लट्टे घर पर खाना बनाना बहुत संभव है। ऐसा करने के लिए, एक संतृप्त पर्याप्त कॉफी तैयार एक अलग कंटेनर में (आप turochke, कॉफी बनाने की मशीन या एस्प्रेसो मशीन में पका सकते हैं या बस एक मजबूत तत्काल कॉफी तैयार), तो दूध गर्मी (लेकिन एक फोड़ा करने के लिए इसे लाने नहीं है)। गर्म दूध एक मिक्सर या ब्लेंडर एक मोटी फोम जब तक साथ हरा चाहिए और फिर एक विशेष कप या गिलास, जिसमें पेय परोसा जाएगा में बदलाव। फोम, सही ढंग से ले जाया जाना चाहिए ताकि यह मार पड़ी डेयरी मिश्रण की सतह पर बाहर खड़ा था। धीरे-धीरे एक ही ग्लास पर और पहले से तैयार कॉफी के एक धार में जोड़ें। तैयार लट्टे। दूध, कॉफी और फोम: मुख्य विशेषता यह है कि इसे सही ढंग से तैयार किया जाता है, प्रत्येक घटक के अलगाव परत है।

कैपुचिनो

बस एक लट्टे की तरह, कॉफी पेय कॉफी और दूध से बना है, लेकिन यह नुस्खा में वहाँ अभी भी क्रीम, जो यह नहीं बनाता आहार हैं। कैलोरी कॉफी कप प्रति 230 कैलोरी है, इसलिए अपने नियमित खपत का एक पतला कमर हासिल करने के लिए बधाई देने के लिए अत्यधिक की सिफारिश नहीं है। अगर, हालांकि, आप इस अद्भुत पेय का आनंद उठाएं करना चाहते हैं, आपको पता होना चाहिए कि यह विशेष कौशल के बिना और विशेष रसोई के बर्तन के बिना, घर पर खाना बनाना संभव है।

पहले हम आगे धातु डिश में दस सेकंड के बारे में पूरे दूध या क्रीम और गर्म की एक छोटी राशि डाल और सख्ती ब्लेंडर या मिक्सर सजा, धीरे-धीरे एक फोड़ा करने के लिए दूध (क्रीम) लाने के लिए शुरू मजबूत एस्प्रेसो तैयार करने के लिए की जरूरत है,। उबला हुआ पर जिसके परिणामस्वरूप फोम फैल सजा की प्रक्रिया के पूरा होने पर कॉफी। कॉफी की खपत के लिए तैयार है।

दूध और कॉफी के लिए कुछ असामान्य व्यंजनों पर विचार करें। थर्मल उन्हें भी वसा और दूध की मात्रा पर और साथ ही अतिरिक्त सामग्री की उपस्थिति पर निर्भर करेगा।

बहुत दूधिया कॉफी पीते हैं

गैर-पारंपरिक इस पेय कि कॉफी दूध के साथ सीधे पीसा जाता है, तो यह इलायची, दालचीनी, वेनिला, चॉकलेट, और अन्य सामग्री जोड़ा जा सकता है। इस तरह के पेय का मूल्य 230 किलो कैलोरी हो सकता है। चीनी के बिना दूध के साथ कॉफी - एक स्वादिष्ट पेय है, लेकिन नहीं कोमल आंकड़ा।

दूधिया कॉफी पेय शहद

इस अद्भुत पेय दूध के बारे में सौ ग्राम गर्म करने की बनाने के लिए और शहद की दो चम्मच जोड़ने के लिए। जिसके परिणामस्वरूप रचना एक मजबूत प्राकृतिक या तत्काल कॉफी डालना करने के लिए तैयार किया। दूध और शहद के साथ क्या कैलोरी चीनी के बिना कॉफी? यह आंकड़ा 210 से 250 किलो कैलोरी के लिए भिन्न होता है।

दूध टुकड़े के साथ कॉफी जमे हुए

जमे हुए दूध का एक घन के साथ कॉफी का एक कप साल की गर्मी के मौसम में कॉफी को खुश कर सकते हैं। जैसा कि सभी पिछले नुस्खा में, पूर्व तैयार कॉफी, इसे ठंडा। जमे हुए दूध (जो चॉकलेट या बर्फ के लिए नए नए साँचे का उपयोग कर तैयार किया जा सकता) के कुछ टुकड़ों को जोड़ने का गिलास, दूध बर्फ ठंडा कॉफी स्वाद और चमत्कार bodryasche ताज़ा पेय डालना। वैकल्पिक रूप से आप दालचीनी, वेनिला या इलायची जोड़ सकते हैं। क्या कैलोरी चीनी और दूध "क्यूब्स" बिना कॉफी? फिर, यह इस पर निर्भर करेगा कैलोरी दूध और अन्य सामग्री पेय में जोड़ा। लेकिन औसतन, यह आंकड़ा 220 से 240 किलो कैलोरी के बीच है।