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दूध और सेब के साथ पानी पर दलिया पकाने के लिए कैसे

अधिकांश पोषण विशेषज्ञ को लगता है कि दलिया आधुनिक मनुष्य के आहार में मौजूद होना चाहिए लिए इच्छुक हैं। और बात अभी तक कि दलिया पेट, अच्छी तरह से संतृप्त के सामान्य कामकाज के लिए योगदान है, और यह गैर थर्मल है। यह नाश्ते के लिए सुबह में दलिया के एक सेवारत खाने के लिए सबसे अच्छा है। दलिया जल्दी से शरीर को जगाने के लिए मदद करता है और रन मानव जीवन प्रक्रियाओं के लिए महत्वपूर्ण हैं। और अगर आप वजन, तो दलिया का नाश्ता पहले से कहीं अधिक होगा कम करना चाहते हैं।

कहा जाता है कि दलिया उपयोगी हो सकता है केवल जब यह महान खुशी के साथ प्रयोग किया जाता है। कभी बचपन से, कुछ यह वयस्कों के रूप में प्यार करता हूँ, दूसरों, भावना पर ले जाने नहीं है। लाभ किस तरह मैं बता सकते हैं कि दलिया इच्छा और भूख के बिना है। कई महसूस (विशेष रूप से अतिरिक्त वजन के साथ पहलवानों), कि सही दलिया नमक, चीनी और अन्य additives जोड़ने के बिना पानी में पकाया जाना चाहिए। नतीजतन, दलिया नहीं बहुत स्वादिष्ट पता चला है। क्यों इतने भोजन को ढक है, क्योंकि यह न केवल लेकिन उपयोगी भी स्वादिष्ट होना चाहिए। यही कारण है कि अब हम कैसे दलिया पकाने के लिए के बारे में बात है, तो वह शरीर को लाभ हुआ है, और उत्साह के साथ खाया जाता था।

विशेष रूप से जई दलिया उपयोगी gastritis पेट के लिए। इसके चिपचिपा संगति के कारण, यह इस तरह घाव भरने की प्रक्रिया में योगदान दे रहा है जिसकी दीवारों envelops,। आप पेट के साथ समस्या है, तो कैसे इस मामले में दलिया पकाने के लिए? आम तौर पर जई का आटा एक है कि खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है, और एक है कि कुछ मिनट के लिए उबला हुआ जा करने के लिए में विभाजित है। एक अच्छा विकल्प जई के गुच्छे हो सकता है। वे डालना कर सकते हैं उबलते पानी, एक थाली के साथ कवर किया है, ताकि वे सूज कर रहे हैं, और भोजन शुरू करते हैं। एक बीमार पेट अगले सबसे अधिक उपयोगी दलिया हो जाएगा जब: शाम, सुबह ठंडे पानी में दलिया के कप सोख जब तक जब तक यह गाढ़ा पानी के दो कप कम आंच पर पकाएं। आदर्श रूप में, नमक जोड़ने वांछनीय नहीं है, लेकिन अगर आप गंदगी काफी बेस्वाद हो रहा है, तो अपने आप को एक छोटे से चुटकी अनुमति देते हैं। अगर आप अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने का फैसला एक ही दलिया उपयोगी होगा।

कैसे पकाने के लिए दूध के साथ दलिया? इस उत्पाद पर वेल्डेड, दलिया अपने कैलोरी सामग्री, निश्चित रूप से कमजोर या बच्चे के शरीर के लिए अच्छा है कि बढ़ जाती है। लेकिन इस तरह के हर रोज विकल्प वजन खोने के लिए अवांछनीय होगा, लेकिन पूरी तरह से डेयरी दलिया का परित्याग करने के लायक नहीं है। पानी के साथ-साथ दूध दलिया तैयार कर रहा है, लेकिन भूल जाते हैं नमक और चीनी जोड़ने के लिए (शहद स्थानापन्न कर सकते हैं) नहीं है। हम एक असली स्वादिष्ट प्राप्त करें! आप समय पर कम कर रहे हैं, दलिया कि खाना पकाने की आवश्यकता नहीं है, उन्हें सुबह में उबला हुआ दूध के साथ भरने और कुछ मिनटों के इंतजार खरीदते हैं। एक अमीर, स्वस्थ नाश्ता तैयार है!

पकाया दलिया जई अपने घर पाक कला का एक असली मास्टरपीस हो सकता है। तथ्य यह है कि दलिया पूरी तरह से सूखे फल, नट और ताजा फल की एक किस्म के साथ संयुक्त है। उदाहरण के लिए, आप किशमिश, अखरोट, ताजा सेब, कसा हुआ जोड़ सकते हैं। और अगर आप दलिया लेते हैं और उन्हें सूखे फल और नट्स जोड़ने, तो अपने अंतिम परिणाम एक उत्पाद जैसे Muesli के रूप में किया जाएगा। वैसे, अगर आप उन्हें एक स्टोर से खरीदते हैं, वे आपको अधिक खर्च होंगे।

अंत में मैं कैसे सेब के साथ दलिया पकाने के लिए के बारे में बात करेंगे। एक आधार के रूप में आप या तो दूध या पानी ले जा सकते हैं। दलिया का एक गिलास ले लो और ठंडे पानी में रात भर में यह लथपथ। सुबह में पानी बहा दिया जाता है, साफ या दूध के साथ इसे भरने और थाली पर डाल दिया। बाद तरल फोड़े, आग को कम करने और समय-समय पर सरगर्मी के साथ दलिया उबालने के लिए, जारी है। एक सेब खुली और एक मोटे कश पर मला। जब दलिया तैयार है,, एक सेब के लिए इसे जोड़ने वांछित नमक और चीनी के रूप में, और ढक्कन के साथ कवर किया। तैयार सेब के साथ स्वादिष्ट दलिया!

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