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बर्तन में आलसी दलिया। पकाने की विधि आलसी बैंक दलिया

बारे में दलिया के लाभ कई लोगों के लिए जाना जाता है। यह लगभग माना जाता है सही नाश्ता, विटामिन, अमीर, तत्वों का पता लगाने के लिए एक लंबे समय के लिए ऊर्जा के साथ शरीर प्रदान करने, और संतुष्ट भूख। और वैकल्पिक सामग्री पकवान के लिए धन्यवाद भिन्न हो सकते हैं, तो यह परेशान नहीं किया। यही कारण है कि सिर्फ गंदगी को खाना पकाने दलिया कोई भी नहीं चाहता है के साथ हर सुबह है।

आदेश पूरे परिवार या उपयोगी स्वादिष्ट के साथ खुद प्रदान करने के लिए एक कम प्रयास के साथ है, तो आप सही नुस्खा कहा जाता का उपयोग कर सकते "बर्तन में लेज़ी दलिया। ' यह नाश्ता तुम सिर्फ फ्रिज, गरम करना से बाहर निकलना और खा सकते हैं। या आप के साथ लेने के लिए, काम चलना, व्यायाम, यात्रा करने के लिए। फ्रिज बस से पहले आप घर और कैसे टोपी मजबूत करने के लिए छोड़ से जार, सामग्री पूरी तरह से कई घंटे के लिए संरक्षित किया जाता है। तो यह केवल दोपहर का भोजन खाने के लिए एक चम्मच मिल जाएगा।

बेसिक नुस्खा

जार की आवश्यकता 300-500 मिलीलीटर (प्रत्येक - का एक अलग हिस्से में) पारंपरिक जई के गुच्छे (3 बड़े चम्मच), चीनी और नमक स्वाद के लिए, कम वसा वाले दूध। पैन के आधार पर अनाज डालना। वहाँ भी नमक, चीनी भेजने के लिए और ठंडे दूध डालना। फिर कंटेनर एक ढक्कन के साथ बंद कर दिया और अच्छी तरह से हिला रहा है। आप शाम को यह करते हैं, बैंक दलिया में सुबह तैयार है। यह ठंडा खाया जा सकता है या माइक्रोवेव में गरम। उपयोग गूदा बेहतर की सुविधा के लिए एक कटोरी या गहरी प्लेट में शिफ्ट करने के लिए।

हालांकि, इस पकवान जल्दी से ऊब, और हर कोई दोपहर के भोजन "खाली" दलिया के लिए सहमत होंगे। यह बच्चों, जो यह स्वादिष्ट और मिठाई बनाने की जरूरत के लिए विशेष रूप से सच है। रंगना नाश्ता मदद विभिन्न additives और भराव। वे फल, बेर, चॉकलेट या उसके एक संयोजन हो सकता है। अनाज के साथ गठबंधन में अच्छी तरह से सूखे फल, कैंडीड फल, नट और अन्य उपहार।

कैसे एक नाश्ता स्टोर करने के लिए

इस्तेमाल किया excipients के आधार पर बैंक आलसी दलिया एक सप्ताह के लिए 2 दिनों के लिए फ्रिज में खड़े हो सकते हैं। तुम पागल, सूखे फल और केले के साथ दलिया करते हैं, यह 5-6 दिनों के लिए ठंड में संग्रहित है। ताजा जामुन, दही और खट्टे फल के साथ डिश सबसे अच्छा 2-3 दिनों में खाया जाता है।

नाश्ता समय पर शेयर करने के लिए, आम तौर पर बर्तन में एक आलसी दलिया के लिए एक बुनियादी नुस्खा उपयोग करें, और भराव उपयोग करने से पहले थाली के लिए सीधे जुड़ जाते हैं। दूध में पकाया दलिया पानी पर किया है कि तुलना में तेजी से खराब। दलिया प्रशीतित जार कार्यालय के लिए लेने के लिए करते हैं, तो टहलने या व्यायाम के लिए, उत्पाद अच्छी तरह से कुछ घंटे के भीतर उपभोग के लिए उपयुक्त हो सकता है।

चॉकलेट-केला दलिया

किसी को पहली बार इस नाश्ता कोशिश करने के लिए किया जाएगा, तो यह सिर आलसी दलिया है कि करने के विचार के लिए आने की संभावना नहीं है। तो यह स्वादिष्ट और असामान्य पता चला है। एक हमेशा की तरह बहुत आसान उत्तीर्ण।

दूध की एक तिहाई कप जई गुच्छे के 3 बड़े चम्मच, मीठा दही की समान मात्रा, एक छोटे से शहद, आधा केला और त्वरित कोको के एक चम्मच की आवश्यकता होगी। सबसे पहले, के लिए बैंक में सभी थोक सामग्री भेजता है। फिर, शहद, दही, दूध जोड़ने के ढक्कन बंद और चॉकलेट रंग की एक समान बड़े पैमाने पर प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से हिला। तब मनमाने ढंग से कटा हुआ केले, हलचल के शीर्ष पर फैल, ढक्कन बंद और सुबह तक फ्रिज में भेज देते हैं। दलिया खाओ सबसे अच्छा है, को गर्म नहीं, एक छोटे से कसा हुआ चॉकलेट छिड़क। करने के लिए पकवान अधिक हार्दिक था, तो आप अपने में एक मुट्ठी भर में जोड़ सकते हैं कॉर्नफ़्लेक्स।

एप्पल और दालचीनी

इन उत्पादों के संयोजन pies के लिए एक भरने रूप में काफी आम है। ऐसा लगता है कि वे भी स्वस्थ नाश्ते के लिए एक पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता। अतीत (केले और कोको को छोड़कर) का नुस्खा की सामग्री आधे से एक खुली सेब, छोटे क्यूब्स (या समाप्त मसले आलू का एक छोटा) में कटे हुए, और जमीन दालचीनी का आधा एक चम्मच जोड़ने चाहिए करने के लिए। दलिया का चटपटापन भूमि जायफल की एक चुटकी दे देंगे।

दलिया, शहद और दालचीनी,, जार में डाल दूध और दही, मार पड़ी है जोड़ें। फिर, सेब के साथ मिश्रित जायफल जोड़ सकते हैं और ठंड के लिए भेजा दलिया। स्टोर पकवान 48 घंटे से अधिक नहीं है, और उपभोग करते हैं, वार्मिंग नहीं। उपयुक्त मिठाई पटाखे या पूरे अनाज बिस्कुट एक पूरक के रूप में।

अन्य भराव

बैंक में आलसी दलिया - एक महान नाश्ता है, जो लगभग सभी उत्पादों के साथ जोड़ा जा सकता है। सबसे अधिक इस्तेमाल किया फल, मेवा और जामुन (ताजा, जमे हुए, डिब्बाबंद)। लेकिन यह संभव है और यह प्रयोग करने के लिए, अगर वांछित आवश्यक है। बेशक अपने पसंदीदा जाम या संघनित दूध, मिठाई टॉपिंग और सिरप होगा। मुख्य बात - यह ज़्यादा और अपने खुद के बनाने के लिए सामग्री संस्करण बारी बारी से नहीं करते। बर्तन में आलसी दलिया, जिनमें से नुस्खा प्रयोगों की एक परिणाम के रूप में आविष्कार किया जाता है, अपने आदर्श बहुमुखी नाश्ता बनने के लिए निश्चित है।

जो लोग मिठाई पसंद नहीं है, मुश्किल पाक कृति का एक प्रकार के बुनियादी संस्करण चालू करने के लिए नहीं होगा। यदि दूध, पानी, नमक बिट के साथ अनाज डालना नहीं और चीनी का उपयोग नहीं करते हैं, तो इस गंदगी सॉसेज या पनीर, चिकन या सॉसेज के लिए एकदम सही संगत हो जाएगा। यही कारण है कि अभी ठंडा है, यह संभव नहीं दिखता कोई पसंद करेंगे है, इसलिए मैं को गर्म करने के लिए है।

उपवास या बैंक में आलसी दलिया दूध के लिए असहिष्णुता के दौरान पानी पर बनाया जा सकता है। खाना पकाने के सिद्धांत, भंडारण, साथ ही सामग्री ही रहते हैं। बस यहाँ हैं पकवान का स्वाद कम निविदा और मलाईदार हो जाएगा।

ठंड

अगर वांछित, स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता भविष्य में उपयोग के लिए काटा दलिया पर आधारित है। जमे हुए दलिया अच्छी तरह से महीने भर रखा है। उपयोग करने से पहले, यह पहले से दूर करने के लिए वांछनीय है। डीफ़्रॉस्ट खिचड़ी फ्रिज के नीचे शेल्फ पर जार को ले जाकर प्राकृतिक परिस्थितियों में होना चाहिए। या फिर आप माइक्रोवेव का उपयोग कर सकते हैं।

आप गूदा को फ्रीज करने जा रहे हैं, तो आप को विभाजित नहीं कर रहे हैं बर्तन की बड़े पैमाने पर के विस्तार के लिए कम से कम एक चौथाई टैंक खाली जगह छोड़ देना चाहिए। वहाँ अर्थव्यवस्था कि तंग पर्याप्त बंद हो जाती हैं में पलकों के साथ प्लास्टिक के कंटेनर हैं, वे भी ठंड और भंडारण और परिवहन के लिए उपयुक्त हैं।

भोजन के लाभ

जो लोग लंबे समय से एक पूर्ण नाश्ते के साथ एक स्वस्थ आहार में जाने का सपना देखा के लिए, कोई संदेह नहीं है बर्तन में आलसी दलिया का आनंद लिया जा जाएगा। बहुत ही सकारात्मक इस व्यंजन की समीक्षा। और दलिया पकाने के लिए शाम को समय के 5 मिनट लगता है, यह सुबह जब हर दूसरे मायने रखता है के रूप में के रूप में करना कठिन नहीं है। विटामिन के भण्डार के रूप में माना जाना चाहिए कैल्शियम के स्रोतों, और सूखे फल और जामुन - अनाज भोजन के कारण जटिल कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और समूह बी दूध के विटामिन और दही के साथ शरीर पोषण होता है। नट पूरी दलिया के साथ संयुक्त कर रहे हैं कि, स्वस्थ वसा और ट्रेस तत्वों की एक किस्म के होते हैं। हनी, चॉकलेट और चीनी बस खुश। और एक लंबे समय के लिए एक ऐसी नाश्ते के बाद वहाँ तृप्ति की भावना है।

इस व्यंजन की थर्मल सामग्री अतिरिक्त सामग्री पर निर्भर करता है। यह विनियमित बहुत बस: कम वसा और मीठा, विशेष रूप से आहार प्राप्त दलिया। रिच अवतार गुच्छे और नट्स, मक्खन और दूध, और दुबला जोड़कर प्राप्त - गाढ़ा दूध और चॉकलेट के बिना, पानी में। और पहले और दूसरे मामलों में किशमिश, सूखे फल या जामुन का एक मुट्ठी भर नहीं रोकेगा।

तैयारी के अन्य तरीके

नहीं अपने आप को एक सरल और उपयोगी नाश्ता सुनिश्चित करने के लिए एक ही रास्ता - बैंक में दलिया। सबसे पहले, वहाँ एक माइक्रोवेव ओवन है। यह दलिया फास्ट फूड 2-3 मिनट के लिए वांछित राज्य के लिए लाया जाता है। दूसरे, गुच्छे बस उबलते पानी डालना कर सकते हैं, एक ढक्कन के साथ कवर किया, और सचमुच 10 मिनट दलिया तैयार है।

दलिया साइड डिश और सूप, बेक्ड केक बिस्कुट पकाया जाता है। लेकिन यह सब समय लगता है। एक्सप्रेस-पर्चे ठंड खाना पकाने सामग्री की एक न्यूनतम और हमेशा की तरह ग्लास जार आप वस्तुतः कीमती समय का कोई नुकसान के साथ दलिया और एक महान स्वाद के सभी लाभ प्राप्त करने की अनुमति देता का उपयोग कर। यह सबसे आधुनिक लोगों को, जिनके दिन मिनट से सचमुच चित्रित है के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

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