मशरूम के साथ मशरूम सूप

एक छोटे से नरम मिट्टी को पांच मिनट और मशरूम के लिए पानी में मशरूम भिगोएँ तो यह धोने के लिए आसान था। धो लें और आधे में और फिर पतली स्लाइस में काट लें। एक preheated पैन में जोड़े तेल और मशरूम डाल दिया। एक ढक्कन के साथ कवर।

Pomo और साफ गाजर, तो वे एक बड़े पिसाई यंत्र पर रगड़ की जरूरत है। पैन और हलचल में जोड़े।

, प्याज, आधा छल्ले में कटौती छील पैन में जोड़ें। स्वाद के लिए नमक जोड़ें। अच्छी तरह से मिलाएं। पंद्रह मिनट। मशरूम प्रभारी तलने की शुरुआत के बाद पहले से ही तैयार रहना चाहिए। खाना पकाने के दौरान, आप या तलहटी समय-समय पर हलचल की जरूरत है, सामग्री।

आसन्न बर्नर थोड़ा पानी के साथ पैन डाल दिया। पील और आलू धो। कट वर्ग, आयत के रूप में आप की तरह हो सकता है। सूप बीस मिनट के बाद पानी उबलता करने के लिए तैयार हो जाएगा।

उबलते पानी में आलू डाल दिया। मशरूम मिश्रण में जोड़े। कम उबाल पर पाक कला। हलचल और दिलकश देखते हैं। यदि आवश्यक हो, अधिक नमक जोड़ें। एक ही समय में काली मिर्च जोड़ें।

पाँच मिनट में तेज पत्ता के टुकड़े के एक जोड़े को जोड़ने के लिए खाना पकाने से पहले। पकाया जब तक कुछ मिनट के लिए नूडल्स जोड़ें।

मशरूम सूप तैयार है। पकवान खुद के बारे में पाँच मिनट कॉन्फ़िगर और की सेवा करते हैं। सूप का प्लेट, हरी प्याज बारीक कटा हुआ और डेस्क जोड़ें। लॉज। मलाई, स्वाद एक अविस्मरणीय है। आप विभिन्न साग के योग के साथ प्रयोग कर सकते हैं और एक कि अधिक आप की तरह चुनते हैं, लेकिन यह अजमोद जोड़ने के लिए वांछनीय नहीं तो मशरूम सुगंध और स्वाद खराब हो जाएगा नहीं है,।

पकवान आप की जरूरत तैयार करने के लिए:

मशरूम की दो सौ ग्राम, प्याज की 100 ग्राम, गाजर का 40 ग्राम, आलू की 180 ग्राम, टेबल। लॉज। वनस्पति तेल, पानी की दो लीटर, और स्वाद काली मिर्च, नमक और तेज पत्ता जोड़ें।

मशरूम सूप मशरूम के साथ स्वादिष्ट और स्वस्थ है। तंत्रिका और हृदय प्रणाली के अच्छी हालत में रखरखाव के लिए योगदान दे vesch में विटामिन, एमिनो एसिड और विभिन्न पोषक तत्वों की बड़ी मात्रा में होता है। 26 कैलोरी के साथ 0.1 पाउंड - एक कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों है। दूसरे शब्दों में, संतृप्ति उपज, शरीर में वसा के रूप में कैलोरी की तरफ रखना नहीं है। यह मांसपेशियों प्रणाली को मजबूत और मात्रा बढ़ जाती है के रूप में प्रोटीन की मात्रा काफी बड़ी, मांस, अंडे और मछली की तुलना में भी अधिक है।

खैर जो लोग अपने आंकड़े देख रहे हैं के लिए उपयुक्त है। बस शाकाहारियों और लोग हैं, जो धार्मिक उपवास का निरीक्षण, क्योंकि यह होता है आवश्यक अमीनो एसिड मांस और मांस उत्पादों में एसिड अमीनो के समान है।

पाक प्रयासों में गुड लक और अपने भोजन का आनंद!