Muesli स्लिमिंग - उपयोगी और स्वादिष्ट

एक उत्पाद जैसे Muesli के रूप में, स्विट्जरलैंड, जिसका नाम मैक्सीमिलियन Birker-Benner (एक कट्टरपंथी शाकाहारी सोसाइटी के एक प्रमुख सदस्य) था से बीसवीं सदी के शुरू डॉक्टर में आविष्कार किया गया था। उनका मानना था कि सेब पीलिया से उसके ठीक होने के लिए योगदान दिया है, और इस धारणा है कि अनाज आहार, ताजा सब्जियों के साथ-साथ और के लिए छोड़कर बनाया प्रोटीन उत्पादों एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए सबसे अच्छा समाधान कर रहे हैं। वास्तव में, वहाँ प्रदान की आहार के बारे में कोई आधिकारिक डेटा कर रहे हैं। हालांकि, अगर आप अपने आहार में अधिक संयंत्र खाद्य पदार्थ और Muesli स्लिमिंग को जोड़ सकते हैं।

Muesli - का एक विशेष मिश्रण अनाज, नट और सूखे फल। वे किसी भी दुकान या सुपरमार्केट में तैयार उत्पाद के रूप में बेचा जाता है। क्लासिक Muesli स्लिमिंग जई अनाज का एक बड़ा चमचा के साथ कसा हुआ सेब के आधार पर उत्पादन किया, गाढ़ा दूध, नींबू का रस और कटा हुआ पागल मीठा। आधुनिक व्यंजनों के रचनाकारों सिद्ध और मूल के अनुकूलन किया जाता है, के संयोजन दलिया, नारंगी या सेब का रस, कटा सूखे फल, दही, दालचीनी और जायफल।

कैसे अनाज पकाने के लिए?

एक क्लासिक नुस्खा: ले गेहूं , या जई के गुच्छे पिघला मक्खन और बादाम के साथ टूट कसा हुआ सेब (खट्टा हरी किस्म) जोड़ें। आप अपने आहार में ispolzvat Muesli स्लिमिंग निर्णय लेते हैं, अपने स्वयं के बनाने के लिए या जो कि प्राकृतिक सामग्री की अधिकतम राशि को शामिल का उपयोग करें। मिठास, संरक्षक और कृत्रिम रंग शून्य करने के लिए सभी प्रयास ड्राइव जाएगा और बुरी तरह से आपके स्वास्थ्य को प्रभावित।

प्रोफेसर Birker-Benner का मानना था कि ताजा फल, सब्जियों और अन्य प्राकृतिक खाद्य पदार्थ शरीर को चंगा और आकार में यह रख सकते हैं। आधुनिक पोषण विशेषज्ञ और चिकित्सा पेशेवरों को पूरी तरह से उसके साथ सहमत हैं। बिना अनाज आहार के साथ एक आहार संतृप्त वसा और चीनी, आप एक स्वस्थ वजन को प्राप्त करने में मदद करेगा। पर और प्रसंस्कृत आटे से उत्पादों स्वीट्स बदलने की सलाह देते जटिल कार्बोहाइड्रेट, तो आप इस विधि की प्रभावशीलता अनुभव करने में सक्षम हो जाएगा। इन रेडीमेड अनाज और नाश्ते के लिए बिस्कुट कि ट्रांस वसा में प्रचुर मात्रा में सब के सब, अपने शरीर को केवल सरल कार्बोहाइड्रेट जहाज जाएगा, टूट और नफरत वसा में बाद में बदल रहे हैं।

Muesli उपयोगी है?

हरक्यूलिस, जो अनाज में निहित है, यह पता चला है, स्वास्थ्य के लिए आवश्यक प्राकृतिक फाइबर की बड़ी मात्रा में होता है। विश्वविद्यालय के पोषण पर विशेषज्ञों की बयान के अनुसार कोलोराडो, प्राकृतिक रेशों के साथ-साथ अपने शरीर को सफाई की प्रक्रिया में, कब्ज, शरीर slags और बवासीर की रुकावट के उपचार में नकारा नहीं जा सकता फायदे हैं। जब नारंगी या सेब का रस में जई के गुच्छे और विटामिन सी के संयोजन काफी बेहतर अवशोषित लोहा जो जई में निहित है है। दही कैल्शियम, सूखे फल का एक अच्छा स्रोत है - आहार फाइबर, विटामिन की बड़ी मात्रा का एक स्रोत है, और वे एक बहुत ही सुखद स्वाद और सुगंध है।