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नारियल: नुकसान और लाभ, कैलोरी, पोषण मूल्य
नारियल - लुगदी के प्रसंस्करण का एक उत्पाद नारियल की। इसके निर्माण की प्रक्रिया में, यह छोटे सफेद कणिकाओं, जो उच्च तापमान पर सूख रहे हैं में बदल जाता है। कणिकाओं के प्रसंस्करण के अंतिम चरण में छलनी से छान लें जांच की और चिप्स में बदल गया, फल अखरोट हथेलियों का मांस स्वाद के लिए दोहरा रहे हैं।
नारियल: उपयोगी गुण
नारियल वास्तव में उपयोगी पागल कहा जा सकता है। एक सही मायने में अनूठा गुण न केवल शरीर है, जो नारियल तेल और चिप्स के उत्पादन में प्रयोग किया जाता है, लेकिन यह अंदर तरल है, अर्थात दूध है।
- नारियल के हिस्से के रूप में कई महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज मानव शरीर के स्थिर कार्यकरण के लिए आवश्यक होता है।
- सूखे के रूप में नारियल का गूदा विषाक्त पदार्थों की आंतों उत्सर्जन को सामान्य की सुविधा।
- Lauric एसिड है चिप का एक हिस्सा कैंसर के खिलाफ लड़ाई में एक निवारक उपाय का कार्य।
- अखरोट के सूखे लुगदी एंटीऑक्सीडेंट और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण है। यह एक विषाणु-विरोधी और जीवाणुरोधी एजेंट के रूप में प्रयोग किया जाता है।
- वे पदार्थ जो नारियल (नुकसान और उनके संबंधित ताजा लुगदी के लाभ के) होते हैं, प्रदर्शन, वृद्धि एकाग्रता, दृष्टि और स्मृति पर सकारात्मक प्रभाव बढ़ाने के लिए।
- नियमित रूप से इस्तेमाल अपने सामान्य चयापचय के साथ, रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम करता है।
- जूट घाव भरने और जीवाणुरोधी कार्रवाई है।
नारियल के थर्मल और पोषण मूल्य
जूट - विटामिन, खनिज और फैटी एसिड (ओमेगा -6 और संतृप्त) का एक स्रोत। फैट सूखे नारियल लुगदी प्रति तैयार उत्पाद के 100 ग्राम 65 ग्राम होता है। जिसमें क्रमश: 13 ग्राम और 14 ग्राम, की मात्रा प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का भार। दिलचस्प बात यह है नारियल के थर्मल सामग्री कई बार लुगदी ही की तुलना में अधिक। इस सूचक का मूल्य प्रति 100 ग्राम में लगभग 600 किलो कैलोरी है।
लाभ और तुलना उत्पाद क्षति कर रहे हैं: स्पष्ट रूप से अधिक लाभ होता है। के पोषण मूल्य अखरोट लुगदी पूरी तरह से सूखे के रूप में बनाए रखा है, तो नारियल प्राकृतिक उत्पाद बदल सकते हैं।
नारियल: मोटापा के खिलाफ लड़ाई में नुकसान और लाभ
किसी भी आहार की सफलता की कुंजी पूरी तरह से विषाक्त पदार्थों को विषाक्त पदार्थों और अन्य हानिकारक पदार्थ का आंतों शुद्ध करने के लिए है। नतीजतन, कब्ज से छुटकारा पाने में असमर्थ के रूप में, पाचन तंत्र के काम को संगठित करने और चयापचय को सामान्य। और कार्य करने के लिए सभी का सबसे अच्छा सामना आहार फाइबर, जो नारियल में समृद्ध है।
लाभ और मोटापे के खिलाफ लड़ाई में उत्पाद की हानियों को पहले से ही दुनिया भर में महिलाओं के हजारों द्वारा सराहना की है। जूट जब किया जाता तरल, फूल जाती है से भर जाता है और झरझरा हो जाता है, और फिर एक ब्रश की तरह काम करने के लिए, आंतों की सफाई और सभी को दूर करने के लिए शुरू होता हानिकारक पदार्थ अपने रास्ते में।
खतरनाक गुण और मतभेद
इस उत्पाद की उपयोगी गुणवत्ता जिआदा करना मुश्किल है। विशेष रूप से रूप में इसके उपयोग के लिए मतभेद लगभग न के बराबर। बस मामले में आप नारियल की तरह एक उत्पाद के उपयोग को बाहर करने के लिए अत्यंत अनुभुत कर रहे हैं। नुकसान या लाभ, उसके शरीर से किया जाएगा सीधे खरीदार निर्धारित करता है।
के बाद से नारियल चिप्स फैटी एसिड का एक बहुत होते हैं 1 वर्ष से कम आयु के बच्चों के भोजन में यह प्रवेश नहीं करना चाहिए।
पुरुषों, महिलाओं और बच्चों के लिए नारियल के उपयोग
नारियल दोनों महिलाओं और पुरुषों, बच्चों और 1 के बाद भी वर्ष के लिए समान रूप से उपयोगी है। पदार्थों यह होता है, जो भीतर की त्वचा कोशिकाओं के कायाकल्प के लिए योगदान, उम्र बढ़ने धीमा और बालों की हालत में सुधार होगा। हम विश्वास के साथ कह सकते हैं नारियल में मदद करता है कि महिलाओं को छोटे और अधिक आकर्षक लग रही है।
पुरुषों के लिए भी कुछ कम नहीं उपयोगी सूखे नारियल मांस। genitourinary प्रणाली की बीमारियों की रोकथाम, शक्ति, पुरुषों में प्रजनन कार्य पर सकारात्मक प्रभाव में वृद्धि हुई है - यह नारियल प्रदान करता है।
नारियल (नुकसान और लाभ विशेष रूप से कच्चे foodists लिए जाना जाता है) - इस उत्पाद है कि आसानी से घर पर अपने खुद के सुखा सकता है। इस रूप में यह एक लंबे समय अपनी अनूठी लाभकारी गुण को बनाए रखते हुए के लिए भंडारित किया जा सकता है।
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